火熱拉丁舞 健身效果如此瘋狂

　　1.強心臟
　　拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，甚至更多，可以增強心臟的強度和耐力。
　　2.健肌肉
　　常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。
　　3.活關節
　　研究表明，避免早期居家裝潢設計關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節，而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖，膝、踝等都能得到有效鍛煉。
　　4.護脊椎
　　常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。
　　5.促呼吸
　　研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量，可以更有效地預防疾病。
　　6.減腹脂
　　人的腹部一般不容易活動到，而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥效果顯著。
　　經常跳拉丁舞可以增強自房屋修繕推薦信心;精神處于抑郁或高度緊張狀態時，跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放松。