有空跳跳舞吧，或許你能在比賽中欣賞到精彩的國標舞，它以一種仰慕優雅的時尚在你眼中；請有空也來跳跳舞吧，或許美妙的音樂和輕松的舞步能凈化你的心靈，陶冶你的情操；你有空來跳跳舞吧，或許你能增多閱歷增強一份自信在你心底；有空跳跳舞吧，也許你有機會在舞會中結識一群志趣相近的真誠朋友，朋友中有你和我……. 跳激情--拉美的人說，在這一場舞蹈之后你會發現地板上有一種被愛灼傷過的痕跡。現在多元--拉丁舞蹈的概念實際上包括了體育、時尚、舞蹈、戲劇、幽默等等，像精致美好的服裝服飾也是拉丁舞蹈的一部分。快樂--人最美麗的時候就是心情最快樂的時候，我們自己做自己愿意做的事情。當都市生活的高壓令你感到精神疲憊的時候，不妨聽聽拉丁音樂，讓自己身體律動起來，這樣可能給你帶來一段歡愉自由--如今風行世界的拉丁舞，它在服裝和舞技上更為隨意，不需要固定的舞伴，舞姿也更為熱烈奔放；與迪斯科相比，它又多了高雅的氣質；比起探戈、華爾茲，它少了束縛感而更具“煽動性”的風情與活力。我們跳感動的倫巴她不像恰恰、和桑巴那樣熱情奔放、激情四射，但它能讓你走進你我的心里面，通過你的眼睛看到別人的內心世界，它的音樂非常感人，有很強的張力。力哥也愛拉丁。
動人的音樂--拉丁是煽情的音樂，比如倫巴，它是一種很完美的音樂，情感的音樂，他們自己都可以律動起來，完美的體形--聽著拉丁音樂去律動，整個精神與肉體都在律動的時候，你會覺得這是最好的運動，也可以給你帶來最好的體形。這是大多拉丁人的心聲。
拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握，在于對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。作到學舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現流動的音符，才是舞蹈的最高境界，東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。要會跳拉丁舞，不是很難，按部就班的學會了各個基本動作，就可以算作會跳拉丁舞了。不過五種拉丁舞，即使達到基本的學會，也需要很長的時間。在學會了，熟練了以后就會想要如何能跳得更有美感，此時就會感覺身體的能力需要大幅度提高。對于拉丁舞的業余愛好者來說，能夠將基本步跳準確后提高水平的最好辦法，除了堅持練習拉丁舞以外，還可以從其他舞蹈著手，來一個曲線救國。除了拉丁舞，還有幾種必須要學的舞蹈。這是拉丁舞的基本功，不得不學。拉丁的腳背以及腿部的用力，都是來源于芭蕾基本功，另外背和肩部的形態，重心的轉換和肌肉的控制，也是如此。有了一定的芭蕾形體基本功，才有把拉丁舞的基本步伐做到位的可能。另外，拉丁舞中比較能出彩的旋轉，民族舞的基本身韻，也是內方外圓，有更多的上肢動作，更柔美流暢些，同時可以矯正上臂運動時容易聳肩的毛病，對于頸部的線條也很強調。對于跳拉丁舞時呼吸的控制也有很好的調節，另外，更多造型感強的動作，會更加令人注意舞蹈中每個動作的細節。
同樣的動作用不同的音樂元素詮釋出來感受便不一樣。單純的健身是枯燥而機械的，但拉丁健身則不同，一是目前拉丁的音樂風靡世界，大家都很熟悉這樣的節奏和旋律；二是在健身操中加入了舞蹈元素，健身就有了趣味性，在鍛煉之外可以自我享受。拉丁健身和國標拉丁舞不同，后者是體育舞蹈，基點膠機本步伐要求很高，但拉丁健身是健身操的一種，它強調的是能量消耗，對動作的細節要求不高，只要能跟上就好，它更注重運動量和對髖、腰、胸、 肩部等關節的活動。
拉丁健身給人一種熱烈和跳動的感覺，它不需要百分之百的動作正確，但要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越能放開，無所顧忌。感覺越濃烈，就越容易放得開，也就越容易形成一個整體，在音樂中釋放身體，讓男人更充滿熱情和活力！一個好的拉丁選手首先第一:要有一個好的基本功,不要過多追求舞蹈花樣.只有打下堅實基礎,舞蹈才能漂亮.第二:跳舞時一定正確地找準自己的重心和每個動作的發力點,這樣你的每個動作才會很穩.第三:在舞蹈速度方面一定要追求一個快字,速度快了就等于增加了舞蹈本身的難度.第四:在力量方面要有爆發力。拉丁健身會給你帶來人生的快樂。
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