單人拉丁舞與拉丁舞的區別
眾多拉丁舞愛好者都知道,雙人拉丁舞是歷經上百年的實踐—提煉—再實踐得到不斷的變化和升華,同時,隨著時代發展,人們對拉丁舞蹈風格的理解以及對舞蹈藝術追求的變化,使其表演藝術展現出千姿萬態的魅力。但學習雙人拉丁舞從客觀條件上諸如場地、舞者雙方能力和相互配合、訓練時間居家裝潢設計等因素的制約,從舞蹈技術上又受到向心力的配合與摩合,女士偏重于藝術表現力、男士則偏重于引導及空間提供等因素的影響。因此,對于很多欲進入舞蹈圈學習拉丁舞的愛好者來講是可望不可及的。從客觀上增加了學習拉丁舞的難度,同時也阻礙了拉丁舞在國內的發展和更加大眾化的進程。
隨著社會發展的需求和舞蹈市場的變化,人們對休閑運動,特別是舞蹈健身,這種融健身、塑形、運動與舞蹈藝術結合,是即能增強體魄,又能陶冶情操的藝術形式,無論男女老少,凡是參與者都可從中得到收益和享受。
由世界華人國際標準舞聯合會推出的單人拉丁舞,正是適合了眾多愛好者的需求,為許多想學習拉丁舞而沒有舞伴者的學習與訓練提供了廣泛的空間。單人拉丁舞即可作為拉丁舞基礎理論與技法的學習,又能為跳好雙人拉丁舞打好基礎。使不同年齡、不同性別、不同層次、不同程度的拉丁舞愛好者均能很快的進入到拉丁舞的行列中。因此一經推廣就受到社會各界,特別是正在學習和準備學習拉丁舞的愛好者們的歡迎,可以說是為世人提供了另一條享受拉丁舞途徑和更加廣闊的表演空間。
單人拉丁舞與雙人拉丁舞最大的區別就是在自我重心的變化與移動中展示自我的舞蹈魅力,在規范動作的基礎上展示無限的意境。即無限展示又不脫離章法,無論何時何地都能把內心對拉丁舞的理解與學習成果不受任何限制的表現房屋修繕推薦出來,同時也能在訓練中增強個人對拉丁舞技術的掌握,為雙人拉丁舞打下良好的基礎,提供更多的舞蹈動作、表演空間等編導素材。它是一個前景不可限量的新鮮舞種,定能推陳出新、百花盛開。
2011年6月26日星期日
桑巴的彈跳技巧
要提出這個目的,并不是要挑起無謂的爭端或指責,只是真心的探討了解教材中所寫的一些理論,應該要如何將這些信息正確的加以解釋,傳授給學習者。
我們都知道ISTD拉丁技巧書的修正版已是歷史, 只要花費約兩倍多一點的就可買到五本五種拉丁舞科的書取代它,另外,附有增補的IDTA拉丁技巧書是一本很好的書。
當我分析學習這些書時,我不知何者對? 何者錯?很明顯的有兩種不同的理念存在.
就來談談桑巴舞的彈跳(Samba Bounce)吧.
桑巴舞的彈跳所指的是什么呢?居家裝潢設計森巴起源于巴西和嘉年華會舞有著膝蓋的壓縮與拉直的特色,產生彈跳的是因為骨盆收縮或者身體壓低,它被稱為"彈跳動作",它并不是真的向上和向下蹦跳的。
彈跳是如何形成的呢? 利用1/2拍將膝蓋下壓用另1/2拍將膝蓋拉直.我們把一個拍子分成二部份--1&,1代表第一個半拍,&是第二個半拍,問題是:要在1時彎曲膝蓋, 同時在&拍時把膝蓋拉直嗎? 或者是其它的,對我而言較符合邏輯的是 踩1時膝蓋彎曲接著在&這個階段才把膝蓋拉直。
引用IDTA和ISTD這二本書的內容逐字做個比較。
IDTA (Laird):假如彈跳和節奏和腳的移速度結合在一起,節奏會形成"& 1 & a 2 & 1 & a 2"。將膝蓋拉直的動作是在&與接下來的1的1/4拍做。 換句話說,我們在 &拍時做膝蓋拉直所以一定會在1的拍子上做膝蓋壓縮。
ISTD: (新 ISTD Samba手冊):正常的彈跳是桑巴舞特質,簡述在開始的1/2拍是稍微伸直,并在第二個1/2拍稍微彎曲,也就是數1的拍子時伸直并然后在&拍上做壓縮。
看了上面所以引用的資料恐怕是會造成讀者思維上的混亂,對一個專業教練.他們全都知道那是怎么一回事,所以似乎都不太理會書上所寫的,也因而不會被這些書的內容所困擾,許多人都這么說"把書放在一邊吧!"這對我來說似乎很難,在此說聲抱歉,只希望大家都能厘清混淆不清的是那些部份?我們正在使用兩種不同的技術,還是我混淆了,這二者之間有著相同的含意,誰能說清楚呢?
簡要說明:我們都了解到森巴的彈跳不是指如同(bopping)向上或向下跳,它是由桑巴舞所創造出的森巴彈跳,是由骨盆的收縮和膝蓋拉直、產生的收縮力所形成的彈跳,請研究森巴的基礎:
何謂舞骨盆收縮和撤回,它所有的拍子數法都是以"1 a 2"進行。
Mr. Walter Laird's所著的書對于森巴的彈跳有精確清楚的描述,它的圖解對深入了解的更有很大幫助,即使在美國Reverse Basic的基本步比較普遍,我們還是應該忠于書本上所敘述的規范以"1 a 2" 計算方式做Natural Basic Movement.
我的解釋是這樣的... 從并雙腳開始,膝蓋稍微彎曲(壓縮),重心在左腳上,松開左腳跟 然后加壓在左腳腳掌以便開始拉直膝蓋,節拍是"&"(這個 & 音樂屬于前一小節的第二拍),當膝蓋拉直時右腳前進并把重心放在右腳,此時跟正放低,并把左腳并在右腳(此時不用重心). 第一拍雙膝均壓縮 接著&拍 (這個&拍是屬于第一拍的后半拍) 將部份的重心放在腳掌在 "a"(`a" 是屬于第"&"的后1/2拍) 也可以說"a"是一整拍的1/4拍.. 雙膝在這個點放松 并在第一拍完成接著更換重心到右腳腳跟,壓縮膝房屋修繕推薦蓋.左腳腳跟向上提(不置重心),數2(第二拍),接著壓右腳掌,右腳腳跟放松,并把膝蓋伸直,節拍算法是"&" (第二拍的第二節1/2)且在左腳后退時重復彈跳,因此拍子的數法是"&....1 & a 2 & 1 & a 2 &."..在第一節開始必須留有空間,因為這個"&"音樂是屬于前一小節的第二拍。
我們都知道ISTD拉丁技巧書的修正版已是歷史, 只要花費約兩倍多一點的就可買到五本五種拉丁舞科的書取代它,另外,附有增補的IDTA拉丁技巧書是一本很好的書。
當我分析學習這些書時,我不知何者對? 何者錯?很明顯的有兩種不同的理念存在.
就來談談桑巴舞的彈跳(Samba Bounce)吧.
桑巴舞的彈跳所指的是什么呢?居家裝潢設計森巴起源于巴西和嘉年華會舞有著膝蓋的壓縮與拉直的特色,產生彈跳的是因為骨盆收縮或者身體壓低,它被稱為"彈跳動作",它并不是真的向上和向下蹦跳的。
彈跳是如何形成的呢? 利用1/2拍將膝蓋下壓用另1/2拍將膝蓋拉直.我們把一個拍子分成二部份--1&,1代表第一個半拍,&是第二個半拍,問題是:要在1時彎曲膝蓋, 同時在&拍時把膝蓋拉直嗎? 或者是其它的,對我而言較符合邏輯的是 踩1時膝蓋彎曲接著在&這個階段才把膝蓋拉直。
引用IDTA和ISTD這二本書的內容逐字做個比較。
IDTA (Laird):假如彈跳和節奏和腳的移速度結合在一起,節奏會形成"& 1 & a 2 & 1 & a 2"。將膝蓋拉直的動作是在&與接下來的1的1/4拍做。 換句話說,我們在 &拍時做膝蓋拉直所以一定會在1的拍子上做膝蓋壓縮。
ISTD: (新 ISTD Samba手冊):正常的彈跳是桑巴舞特質,簡述在開始的1/2拍是稍微伸直,并在第二個1/2拍稍微彎曲,也就是數1的拍子時伸直并然后在&拍上做壓縮。
看了上面所以引用的資料恐怕是會造成讀者思維上的混亂,對一個專業教練.他們全都知道那是怎么一回事,所以似乎都不太理會書上所寫的,也因而不會被這些書的內容所困擾,許多人都這么說"把書放在一邊吧!"這對我來說似乎很難,在此說聲抱歉,只希望大家都能厘清混淆不清的是那些部份?我們正在使用兩種不同的技術,還是我混淆了,這二者之間有著相同的含意,誰能說清楚呢?
簡要說明:我們都了解到森巴的彈跳不是指如同(bopping)向上或向下跳,它是由桑巴舞所創造出的森巴彈跳,是由骨盆的收縮和膝蓋拉直、產生的收縮力所形成的彈跳,請研究森巴的基礎:
何謂舞骨盆收縮和撤回,它所有的拍子數法都是以"1 a 2"進行。
Mr. Walter Laird's所著的書對于森巴的彈跳有精確清楚的描述,它的圖解對深入了解的更有很大幫助,即使在美國Reverse Basic的基本步比較普遍,我們還是應該忠于書本上所敘述的規范以"1 a 2" 計算方式做Natural Basic Movement.
我的解釋是這樣的... 從并雙腳開始,膝蓋稍微彎曲(壓縮),重心在左腳上,松開左腳跟 然后加壓在左腳腳掌以便開始拉直膝蓋,節拍是"&"(這個 & 音樂屬于前一小節的第二拍),當膝蓋拉直時右腳前進并把重心放在右腳,此時跟正放低,并把左腳并在右腳(此時不用重心). 第一拍雙膝均壓縮 接著&拍 (這個&拍是屬于第一拍的后半拍) 將部份的重心放在腳掌在 "a"(`a" 是屬于第"&"的后1/2拍) 也可以說"a"是一整拍的1/4拍.. 雙膝在這個點放松 并在第一拍完成接著更換重心到右腳腳跟,壓縮膝房屋修繕推薦蓋.左腳腳跟向上提(不置重心),數2(第二拍),接著壓右腳掌,右腳腳跟放松,并把膝蓋伸直,節拍算法是"&" (第二拍的第二節1/2)且在左腳后退時重復彈跳,因此拍子的數法是"&....1 & a 2 & 1 & a 2 &."..在第一節開始必須留有空間,因為這個"&"音樂是屬于前一小節的第二拍。
威晚小記者化身拉丁才藝明星打擂 4節目挺進總決賽
“拉丁舞精靈”連伴兩場舞
在當天的威晚小記者專場才藝擂臺賽上,作為當天第一個上場的小記者,11歲的董榮慧沒有絲毫緊張。抬手、扭腰、踢腿,旋轉、回眸、擺臂,每一個動作都顯示出一個優秀舞者的不俗功力。當天,來自塔山小學的小記者董榮慧先后擔當鄒牧原和王靜兩人的舞伴,并最終攜手搭檔王靜晉級決賽。
當天,董榮慧與舞伴鄒牧原一起參賽,他們激情演繹的國標舞《激情拉丁》,讓觀眾們眼前一亮。董榮慧的同校校友王靜當日也報名參賽。兩人因為參加威晚小記者團而成為好友,王靜也邀請董榮慧擔當自己的舞伴。兩人都學習拉丁舞多年,默契精彩的演繹受到了評委們的一致認可,順利晉級。
董榮慧的媽媽告訴記者,董榮慧學習拉丁舞已經五年半了,曾前往濰坊、洛陽、西安、長春等地參加拉丁舞比賽,取得過不俗的戰績。平日里董榮慧練舞非常刻苦,節假日時她經常從上午八點鐘一直練到下午,中午常常不休息。雖然很辛苦,但董榮慧從來沒有放棄。“我們要好好練習、抓緊排練,爭取在決賽中取得好成績。”比賽結束后,董榮慧和王靜約定說。
古箏斗秀引爆全場
在昨日的小記者專場比賽中,不少選手精彩的器樂演奏給觀眾留下了深刻的印象。其中,來自實驗小學的蔡穎與碼頭小學的何英姿兩位小選手古箏斗秀《漁舟唱晚》,無疑是最具觀賞性的,引爆了全場觀眾的熱情。
學習古箏三年多的蔡穎首居家裝潢設計先登臺獻藝,琴弦被她一撥弄,歡快的曲調讓現場觀眾為之一振。蔡穎熟練的技藝和對樂曲完美的闡釋贏得臺下觀眾熱烈的掌聲。蔡穎的爸爸蔡文平介紹,蔡穎從一年級便開始練習古箏,經常參加各種演出,曾在全國性的古箏大賽中榮獲過銅獎。
小記者何英姿當天演奏的曲目也是《漁舟唱晚》。在蔡穎演出時,何英姿一直聚精會神地傾聽著她的演奏。賽后,何英姿告訴記者,蔡穎的精彩表演給她帶來了不小的壓力,自己演奏樂曲的快板部分還有待提升。但輪到自己登臺表演時,何英姿還是非常沉著鎮靜。兩位選手不分伯仲的精彩表演,將現場的氣氛推向了一個小高潮。
賽后,記者在后臺見到了正在交流經驗的兩位選手。蔡穎謙虛地說,何英姿對樂曲的理解和穩健的臺風很值得自己學習,而蔡穎扎實的基本功也給何英姿很好的啟迪。兩位選手還互留了聯系方式,相約要一起交流經驗。
“外地”小記者遠道來切磋
當天的威晚小記者專場賽不僅吸引了市區各中小學眾多小記者的參與,更有從榮成和工業新區專程趕來參賽的“外地”小記者。“我之前從晚報上看到許多關于社區才藝擂臺賽的相關報道,這一次社區才藝擂臺賽舉行我們‘威晚小記者’專場選拔賽,我怎能缺席呢!”在第十四中學就讀的小記者林喆從草廟子鎮趕來,完成演出后這樣表示。
林喆是第一個報名參賽者。為了鍛煉自己的獨立能力,當天一早,他獨自坐了一個多小時的公交車,一路打聽趕到了翠竹社區。他的吉他演奏《天空之城》,贏得了臺下觀眾的陣陣掌聲。
跟林喆一樣,“千里迢迢”趕來參加比賽的還有榮成實驗二小的小記者張恒,他為觀眾吹奏了薩克斯《瑤族舞曲》。他媽媽姜女士介紹,張恒學習薩克斯已有一年半了,看到本報要舉行才藝擂臺賽小記者專場后,想到威晚小記者當中有很多有才藝的優秀選手,張恒表示想跟他們切磋一下技藝。
雖然當日林喆和張恒都沒能晉級決賽,但兩人均表示收獲很大。“成績并不重要,重要的是我們參與了比賽,得到了成長,更收獲了快樂。”賽后,林喆和張恒一致表示。
4節目挺進總決賽
當天,來自環翠國際中學的小記者遲菁菁帶來的快板《糊涂縣官》逗得臺下觀眾捧腹大笑。別看遲菁菁只有11歲,卻已是同學們眼中的大明星了。“我不僅是咱威海晚報的小記者,還是威海晚報青少年藝術團的成員呢!”走下舞臺的遲菁菁接受記者采訪時說,她在威海市青少年活動中心學習主持、快板等已有四年多,經常參加房屋修繕推薦威海晚報發起的各項活動,并在山東電視臺少兒頻道主持過節目。“威海晚報社與威海市青少年活動中心聯合成立的威海晚報青少年藝術團,為眾多青少年搭起了一個展示才藝的舞臺。”遲菁菁說。
“威晚小記者活動豐富了我的課余生活,我的學習成績得到了明顯的提升。”遲菁菁說。除了遲菁菁外,小記者姜懿純、鞠雅詩等當天也有出色表現,她們都是經常參加各種文藝演出的“小明星”。當日,來自南山小學、北竹島小學、翠竹小學、經區實驗小學的幾位小選手也表現不俗,贏得了觀眾的陣陣喝彩。
經過一上午的激烈角逐,最終,小記者劉婧怡的揚琴演奏《林沖夜奔》、王靜和董榮慧的拉丁舞《恰恰恰》、李宇璐的古箏演奏《瑤族舞曲》以及遲菁菁的快板《糊涂縣官》獲得評委們的一致認可,順利獲得晉級“門票”,挺進總決賽。
在當天的威晚小記者專場才藝擂臺賽上,作為當天第一個上場的小記者,11歲的董榮慧沒有絲毫緊張。抬手、扭腰、踢腿,旋轉、回眸、擺臂,每一個動作都顯示出一個優秀舞者的不俗功力。當天,來自塔山小學的小記者董榮慧先后擔當鄒牧原和王靜兩人的舞伴,并最終攜手搭檔王靜晉級決賽。
當天,董榮慧與舞伴鄒牧原一起參賽,他們激情演繹的國標舞《激情拉丁》,讓觀眾們眼前一亮。董榮慧的同校校友王靜當日也報名參賽。兩人因為參加威晚小記者團而成為好友,王靜也邀請董榮慧擔當自己的舞伴。兩人都學習拉丁舞多年,默契精彩的演繹受到了評委們的一致認可,順利晉級。
董榮慧的媽媽告訴記者,董榮慧學習拉丁舞已經五年半了,曾前往濰坊、洛陽、西安、長春等地參加拉丁舞比賽,取得過不俗的戰績。平日里董榮慧練舞非常刻苦,節假日時她經常從上午八點鐘一直練到下午,中午常常不休息。雖然很辛苦,但董榮慧從來沒有放棄。“我們要好好練習、抓緊排練,爭取在決賽中取得好成績。”比賽結束后,董榮慧和王靜約定說。
古箏斗秀引爆全場
在昨日的小記者專場比賽中,不少選手精彩的器樂演奏給觀眾留下了深刻的印象。其中,來自實驗小學的蔡穎與碼頭小學的何英姿兩位小選手古箏斗秀《漁舟唱晚》,無疑是最具觀賞性的,引爆了全場觀眾的熱情。
學習古箏三年多的蔡穎首居家裝潢設計先登臺獻藝,琴弦被她一撥弄,歡快的曲調讓現場觀眾為之一振。蔡穎熟練的技藝和對樂曲完美的闡釋贏得臺下觀眾熱烈的掌聲。蔡穎的爸爸蔡文平介紹,蔡穎從一年級便開始練習古箏,經常參加各種演出,曾在全國性的古箏大賽中榮獲過銅獎。
小記者何英姿當天演奏的曲目也是《漁舟唱晚》。在蔡穎演出時,何英姿一直聚精會神地傾聽著她的演奏。賽后,何英姿告訴記者,蔡穎的精彩表演給她帶來了不小的壓力,自己演奏樂曲的快板部分還有待提升。但輪到自己登臺表演時,何英姿還是非常沉著鎮靜。兩位選手不分伯仲的精彩表演,將現場的氣氛推向了一個小高潮。
賽后,記者在后臺見到了正在交流經驗的兩位選手。蔡穎謙虛地說,何英姿對樂曲的理解和穩健的臺風很值得自己學習,而蔡穎扎實的基本功也給何英姿很好的啟迪。兩位選手還互留了聯系方式,相約要一起交流經驗。
“外地”小記者遠道來切磋
當天的威晚小記者專場賽不僅吸引了市區各中小學眾多小記者的參與,更有從榮成和工業新區專程趕來參賽的“外地”小記者。“我之前從晚報上看到許多關于社區才藝擂臺賽的相關報道,這一次社區才藝擂臺賽舉行我們‘威晚小記者’專場選拔賽,我怎能缺席呢!”在第十四中學就讀的小記者林喆從草廟子鎮趕來,完成演出后這樣表示。
林喆是第一個報名參賽者。為了鍛煉自己的獨立能力,當天一早,他獨自坐了一個多小時的公交車,一路打聽趕到了翠竹社區。他的吉他演奏《天空之城》,贏得了臺下觀眾的陣陣掌聲。
跟林喆一樣,“千里迢迢”趕來參加比賽的還有榮成實驗二小的小記者張恒,他為觀眾吹奏了薩克斯《瑤族舞曲》。他媽媽姜女士介紹,張恒學習薩克斯已有一年半了,看到本報要舉行才藝擂臺賽小記者專場后,想到威晚小記者當中有很多有才藝的優秀選手,張恒表示想跟他們切磋一下技藝。
雖然當日林喆和張恒都沒能晉級決賽,但兩人均表示收獲很大。“成績并不重要,重要的是我們參與了比賽,得到了成長,更收獲了快樂。”賽后,林喆和張恒一致表示。
4節目挺進總決賽
當天,來自環翠國際中學的小記者遲菁菁帶來的快板《糊涂縣官》逗得臺下觀眾捧腹大笑。別看遲菁菁只有11歲,卻已是同學們眼中的大明星了。“我不僅是咱威海晚報的小記者,還是威海晚報青少年藝術團的成員呢!”走下舞臺的遲菁菁接受記者采訪時說,她在威海市青少年活動中心學習主持、快板等已有四年多,經常參加房屋修繕推薦威海晚報發起的各項活動,并在山東電視臺少兒頻道主持過節目。“威海晚報社與威海市青少年活動中心聯合成立的威海晚報青少年藝術團,為眾多青少年搭起了一個展示才藝的舞臺。”遲菁菁說。
“威晚小記者活動豐富了我的課余生活,我的學習成績得到了明顯的提升。”遲菁菁說。除了遲菁菁外,小記者姜懿純、鞠雅詩等當天也有出色表現,她們都是經常參加各種文藝演出的“小明星”。當日,來自南山小學、北竹島小學、翠竹小學、經區實驗小學的幾位小選手也表現不俗,贏得了觀眾的陣陣喝彩。
經過一上午的激烈角逐,最終,小記者劉婧怡的揚琴演奏《林沖夜奔》、王靜和董榮慧的拉丁舞《恰恰恰》、李宇璐的古箏演奏《瑤族舞曲》以及遲菁菁的快板《糊涂縣官》獲得評委們的一致認可,順利獲得晉級“門票”,挺進總決賽。
成都“拉丁家庭”表兄妹4人齊跳拉丁舞
動感美妙的音樂,曼妙激情的舞姿,浪漫富有活力的拉丁舞是國際舞中非常受歡迎的舞種。在成都,學習拉丁舞的有上萬人,昨天成都商報記者就見到了在圈內傳頌率頗高的“拉丁家庭”,表兄妹4人都在學習拉丁舞,其中一對就居家裝潢設計要參加7月的舞蹈節比賽!
吳致旭,12歲,彭柯又,11歲。要說他們參加今年的國際舞蹈節拉丁舞大賽,在年齡上吃虧不小,因為本次拉丁舞比賽只有15歲和21歲年齡組,他們只能參加15歲組的比賽。“小的參加大年齡組,肯定要難些,不過他們倆配合好,很有信心的樣子。”他們的老師植蓉是中國體育舞蹈國家級裁判,說起他們很是喜歡。
其實,兩人第一次到植蓉開辦的培訓中心想學拉丁舞時,還差點因為年齡小被拒之門外。吳致旭的媽媽李建軍說,當時在那里學習拉丁舞的不乏成年人,即便年齡小的也在10歲以上,“那時候兒子吳致旭5歲半,我二姐的女兒彭柯又4歲半,當時覺得他們年齡太小了,但我跟植老師說,讓他們試一下。”在各種舞蹈中,拉丁舞相對較難,但與比自己成熟的舞者共舞,吳致旭和彭柯又卻展現出難得的舞蹈天賦,此后接連在國家及省市的體育舞蹈公開賽中獲得少兒組冠軍。
現在,受吳致旭和彭柯又的影響,他們的表弟房屋修繕推薦方帷瑞和表妹李姝奕也開始練起了拉丁舞。“方幃瑞才5歲,是我五妹的兒子,李姝奕6歲,是我四弟的女兒,看到哥哥姐姐跳得那么好,他們也心動了。”李建軍說,現在不少家長都戲稱她為“金牌家長”。
吳致旭,12歲,彭柯又,11歲。要說他們參加今年的國際舞蹈節拉丁舞大賽,在年齡上吃虧不小,因為本次拉丁舞比賽只有15歲和21歲年齡組,他們只能參加15歲組的比賽。“小的參加大年齡組,肯定要難些,不過他們倆配合好,很有信心的樣子。”他們的老師植蓉是中國體育舞蹈國家級裁判,說起他們很是喜歡。
其實,兩人第一次到植蓉開辦的培訓中心想學拉丁舞時,還差點因為年齡小被拒之門外。吳致旭的媽媽李建軍說,當時在那里學習拉丁舞的不乏成年人,即便年齡小的也在10歲以上,“那時候兒子吳致旭5歲半,我二姐的女兒彭柯又4歲半,當時覺得他們年齡太小了,但我跟植老師說,讓他們試一下。”在各種舞蹈中,拉丁舞相對較難,但與比自己成熟的舞者共舞,吳致旭和彭柯又卻展現出難得的舞蹈天賦,此后接連在國家及省市的體育舞蹈公開賽中獲得少兒組冠軍。
現在,受吳致旭和彭柯又的影響,他們的表弟房屋修繕推薦方帷瑞和表妹李姝奕也開始練起了拉丁舞。“方幃瑞才5歲,是我五妹的兒子,李姝奕6歲,是我四弟的女兒,看到哥哥姐姐跳得那么好,他們也心動了。”李建軍說,現在不少家長都戲稱她為“金牌家長”。
國際級裁判揭秘:拉丁舞不是越暴露越好
拉丁舞,以奔放不羈、火辣狂野的風格受到越來越多愛好者追捧,近年來拉丁舞迷的數量已經遠遠超過了標準舞,不過很多人對拉丁舞并不真正了解,尤其是在一些細節方面。成都國際級裁判潘渝蓉昨天詳細講解了拉丁舞的一些“規矩”,令人受益匪淺。
潘渝蓉表示,很多人對居家裝潢設計拉丁舞有一種誤區,認為穿著暴露一點更能展現選手的身材,更有那種狂野的感覺,其實這種看法很有問題。“拉丁舞對選手的著裝有嚴格規定,男選手必須是長衣長褲,胸前開口不能低于肚臍。女選手要求更嚴,首先隱私部位絕對不能暴露,胸部開口不能超過5厘米,大腿側面的開口同樣不能超過5厘米。選手底褲的顏色必須與比賽服的主色調一致,絕對不允許穿肉色底褲。一旦出現違規現象,裁判長將立即中止選手比賽資格,如果改正后仍不符合要求將被禁止參賽。”
潘渝蓉告訴記者,中國選手很多人并不清楚這項規定,甚至專業選手也出現過類似錯誤。事實上,拉丁舞比賽非常注重選手的風度和修養,服裝違規將被視為很不嚴肅的行為,即使立即改正留給裁判的印象也很不好。所以,她特房屋修繕推薦別提醒中國選手要非常重視拉丁舞比賽的規定和相關禮儀,“總之一定要記住,不是穿得越暴露越好!”
潘渝蓉表示,很多人對居家裝潢設計拉丁舞有一種誤區,認為穿著暴露一點更能展現選手的身材,更有那種狂野的感覺,其實這種看法很有問題。“拉丁舞對選手的著裝有嚴格規定,男選手必須是長衣長褲,胸前開口不能低于肚臍。女選手要求更嚴,首先隱私部位絕對不能暴露,胸部開口不能超過5厘米,大腿側面的開口同樣不能超過5厘米。選手底褲的顏色必須與比賽服的主色調一致,絕對不允許穿肉色底褲。一旦出現違規現象,裁判長將立即中止選手比賽資格,如果改正后仍不符合要求將被禁止參賽。”
潘渝蓉告訴記者,中國選手很多人并不清楚這項規定,甚至專業選手也出現過類似錯誤。事實上,拉丁舞比賽非常注重選手的風度和修養,服裝違規將被視為很不嚴肅的行為,即使立即改正留給裁判的印象也很不好。所以,她特房屋修繕推薦別提醒中國選手要非常重視拉丁舞比賽的規定和相關禮儀,“總之一定要記住,不是穿得越暴露越好!”
2011年6月24日星期五
輪椅上的拉丁舞 感動全場
臺灣輪椅舞蹈團集訓兩月,熱舞獻技廣州亞殘運會
12月15日晚的大學城寒雨陣陣,但體育館的籃球場卻是熱情如火,來自臺灣的輪椅舞蹈團,以奔放的拉丁舞掀起一陣陣高潮,觀眾都看得如癡如醉。據悉,他們是應廣東省長黃華華和廣州亞組委的盛邀,專程來為亞運助興、為選手打氣的。
為展現最美一面,舞蹈團近兩個月來密集練習,出盡汗水。團長紀政表示,“我們希望讓更多的殘疾人能夠自信地在輪椅上翩翩起舞!”
披單薄舞衣風中靜待出場12月15日晚上8點半,六位輪椅舞者在參加完亞運城的表演后急急回到大學城。離中場休息還有10分鐘時,他們就居家裝潢設計來到場邊等候,舞蹈衣服是那么的單薄,坐在場邊的他們堅持不披上衣服,在寒風中靜靜等待。
六位舞者當晚兩兩一組,每組都是采用一輪椅搭配一健全人的形式表演。第二支舞“我的熱情,好像一把火”的音樂一響起,全場觀眾隨即被感染起來,很多人和著節拍搖動身體。場上的舞者在掌聲中跳得更起勁,健全舞者和輪椅舞者配合非常默契,不論是牽手旋轉,還是對跳的前后移動都顯得那么渾然天成。兩曲舞畢,廣州市人民政府派代表向舞蹈團贈送了紀念品。全場觀眾也報以最熱烈的掌聲,感謝臺灣舞者給他們帶來震撼的演出。曾是運動員今成輪椅舞者輪椅舞蹈團中,有一位曾經參加過兩屆殘奧會的運動員,他就是呂豐和。從運動員轉型為舞者再次站到賽場的舞臺,他希望讓更多的人認識到殘疾人如何用不同的方式詮釋舞蹈,繼續給大家帶來感動。
呂豐和曾入選中華臺北隊,參與了巴塞羅那和亞特蘭大兩屆殘奧會的田徑比賽。2002年,呂豐和從競賽場轉戰舞臺,陸續參加了歐洲杯、亞洲區國際輪椅標準舞的比賽,獲得了不錯的成績。
“輪椅競速和舞蹈兩者其實很像。不論是運動場上的全力沖刺,或是表演場上的柔軟細膩,都需要全身心投入才能讓觀賞的人感動。”呂豐和說起舞蹈時充滿激情。
以自己故事鼓舞更多的人舞蹈團里最吸引記者注意的,是在14日表演中扮演卡門的舞者林秀霞。這位四十出頭的女士身穿紅裙,在舞臺上一舉手一投足都顯得那么有自信、有力量。林秀霞說,其實她的這段精彩人生是35歲才開始的。
據了解,林秀霞自幼患小兒麻痹造成長短腳,22歲時她滿懷期待地接受了“骨頭拉長術”治療,然而手術失敗了,她此后必須靠拐杖度日。幸運的是,林秀霞通過在伊甸基金會接觸到很多快樂的生命勇者,她也開始慢慢接受了自己、愛自己。
35歲時,她還接受朋友的提議學習輪椅舞蹈。漸漸地,林秀霞發現在有了輪椅當她的“舞鞋”后,不僅激發了她的舞動細胞,并且使她開始敢于正眼欣賞自己殘缺的身體。“我會用自己的故事鼓舞更多的人。”
凡客譜愛舞蹈,愛漂亮,愛生活。坐在輪椅上,一樣能跳拉丁舞。獲過很多國際大獎;
這次準備了六支舞給運動員加油。我們來自臺灣,我們是伊甸輪椅舞蹈團。
微對話
輪椅上跳舞一樣漂亮
新快報:請介紹一下輪椅舞蹈?
林秀霞:比較難的是對輪椅的把控,要做到“人椅合一”。但我覺得最重要的是輪椅舞蹈能讓我們殘疾人也打扮得很漂亮,很開心地參與其中。還能塑造身材哦,一般運動還未必能做到呢!
新快報:這次總共準備了多少支舞?
林秀霞:準備了6支——快步、倫巴、恰恰、森巴、斗牛5個舞種,加一支長版組舞。雖然只準備了6支,但我們跳10支也可以,呵呵。
新快報:為什么選擇在籃球比房屋修繕推薦賽中間跳斗牛舞?
林秀霞:斗牛舞很有戰斗力,我們希望以這種方式給選手們打氣。賽場上的競爭很激烈,我們的舞蹈很美,這樣搭配起來,賽場就會擁有多種的風情。
12月15日晚的大學城寒雨陣陣,但體育館的籃球場卻是熱情如火,來自臺灣的輪椅舞蹈團,以奔放的拉丁舞掀起一陣陣高潮,觀眾都看得如癡如醉。據悉,他們是應廣東省長黃華華和廣州亞組委的盛邀,專程來為亞運助興、為選手打氣的。
為展現最美一面,舞蹈團近兩個月來密集練習,出盡汗水。團長紀政表示,“我們希望讓更多的殘疾人能夠自信地在輪椅上翩翩起舞!”
披單薄舞衣風中靜待出場12月15日晚上8點半,六位輪椅舞者在參加完亞運城的表演后急急回到大學城。離中場休息還有10分鐘時,他們就居家裝潢設計來到場邊等候,舞蹈衣服是那么的單薄,坐在場邊的他們堅持不披上衣服,在寒風中靜靜等待。
六位舞者當晚兩兩一組,每組都是采用一輪椅搭配一健全人的形式表演。第二支舞“我的熱情,好像一把火”的音樂一響起,全場觀眾隨即被感染起來,很多人和著節拍搖動身體。場上的舞者在掌聲中跳得更起勁,健全舞者和輪椅舞者配合非常默契,不論是牽手旋轉,還是對跳的前后移動都顯得那么渾然天成。兩曲舞畢,廣州市人民政府派代表向舞蹈團贈送了紀念品。全場觀眾也報以最熱烈的掌聲,感謝臺灣舞者給他們帶來震撼的演出。曾是運動員今成輪椅舞者輪椅舞蹈團中,有一位曾經參加過兩屆殘奧會的運動員,他就是呂豐和。從運動員轉型為舞者再次站到賽場的舞臺,他希望讓更多的人認識到殘疾人如何用不同的方式詮釋舞蹈,繼續給大家帶來感動。
呂豐和曾入選中華臺北隊,參與了巴塞羅那和亞特蘭大兩屆殘奧會的田徑比賽。2002年,呂豐和從競賽場轉戰舞臺,陸續參加了歐洲杯、亞洲區國際輪椅標準舞的比賽,獲得了不錯的成績。
“輪椅競速和舞蹈兩者其實很像。不論是運動場上的全力沖刺,或是表演場上的柔軟細膩,都需要全身心投入才能讓觀賞的人感動。”呂豐和說起舞蹈時充滿激情。
以自己故事鼓舞更多的人舞蹈團里最吸引記者注意的,是在14日表演中扮演卡門的舞者林秀霞。這位四十出頭的女士身穿紅裙,在舞臺上一舉手一投足都顯得那么有自信、有力量。林秀霞說,其實她的這段精彩人生是35歲才開始的。
據了解,林秀霞自幼患小兒麻痹造成長短腳,22歲時她滿懷期待地接受了“骨頭拉長術”治療,然而手術失敗了,她此后必須靠拐杖度日。幸運的是,林秀霞通過在伊甸基金會接觸到很多快樂的生命勇者,她也開始慢慢接受了自己、愛自己。
35歲時,她還接受朋友的提議學習輪椅舞蹈。漸漸地,林秀霞發現在有了輪椅當她的“舞鞋”后,不僅激發了她的舞動細胞,并且使她開始敢于正眼欣賞自己殘缺的身體。“我會用自己的故事鼓舞更多的人。”
凡客譜愛舞蹈,愛漂亮,愛生活。坐在輪椅上,一樣能跳拉丁舞。獲過很多國際大獎;
這次準備了六支舞給運動員加油。我們來自臺灣,我們是伊甸輪椅舞蹈團。
微對話
輪椅上跳舞一樣漂亮
新快報:請介紹一下輪椅舞蹈?
林秀霞:比較難的是對輪椅的把控,要做到“人椅合一”。但我覺得最重要的是輪椅舞蹈能讓我們殘疾人也打扮得很漂亮,很開心地參與其中。還能塑造身材哦,一般運動還未必能做到呢!
新快報:這次總共準備了多少支舞?
林秀霞:準備了6支——快步、倫巴、恰恰、森巴、斗牛5個舞種,加一支長版組舞。雖然只準備了6支,但我們跳10支也可以,呵呵。
新快報:為什么選擇在籃球比房屋修繕推薦賽中間跳斗牛舞?
林秀霞:斗牛舞很有戰斗力,我們希望以這種方式給選手們打氣。賽場上的競爭很激烈,我們的舞蹈很美,這樣搭配起來,賽場就會擁有多種的風情。
80后舞蹈創業第一人 花費百萬聘孔雀哥哥做老師
日前在某網站上出現一則天價聘請拉丁舞老師的廣告,記者對此進行調查發現,竟然有一個舞蹈俱樂部要花人民幣百萬聘請舞蹈老師,而且是拉丁舞老師,經過多方查詢,在某網站上招聘廣告打出來后,網上一片驚詫,或評論或贊同,一時成為網上最熱門的話題,本人帶著疑問!采訪了一些喜歡居家裝潢設計舞蹈的在校大學生和老師,調查結果
發現,確實有這樣的一家俱樂部,他們的觀點與網上的大意相同。對此事有的持懷疑態度觀望的居多,但也有親自去調查的同學。
某大學舞蹈系老師說:“對于這種情況我是很樂于見到的,高薪可以帶動整體水平努力向上的提升,尤其是舞蹈類的學生和老師會更加刻苦的練習自身的舞蹈功底和技藝水平,也是對自己舞蹈技藝的一個客觀的評價!”
某大學A同學說:“花一百萬聘個老師秀逗了吧!”;
某大學舞蹈系B同學說:“這是真的,我就是自己親自跑去調查的,尤其是老總阿杜也是白手起家,是我們大學生創業成功的典范, 而且他在網上非常的有名!他就是我們一直所熟知的“80后舞蹈時尚創業第一人杜勇”,舞蹈俱樂部的名字叫阿杜舞天下,環境非常好!對于百萬年薪聘請來的老師,那一定更是名氣和舞蹈技術水平都是全國范圍內最頂尖的,對于這點我們是非常高興的,這樣我們就更好的享受舞蹈魅力了!!現在北京的俱樂房屋修繕推薦部普遍教授舞蹈的老師水平一般,甚至是大鍋混開設的休閑娛樂班,現在非常需要一個專業的舞蹈進修地方”。
我采訪了這位被學生稱贊的公司創始人杜勇,我懷著兩個疑問:老師值一百萬嗎 ?一個小小的俱樂部為什么要請一百萬年薪的老師!阿杜說;“老師教好學生是關鍵 ,我追求舞蹈教訓質量是最重要的 !我們是京城第一個高端舞蹈俱樂部!來我們這里的都是高端女性! 所以需要老師不同一般的舞蹈俱樂部!而孔雀哥哥又是非有優秀和出名的老師!最合適不過了,所以一百萬覺得的值得!”
發現,確實有這樣的一家俱樂部,他們的觀點與網上的大意相同。對此事有的持懷疑態度觀望的居多,但也有親自去調查的同學。
某大學舞蹈系老師說:“對于這種情況我是很樂于見到的,高薪可以帶動整體水平努力向上的提升,尤其是舞蹈類的學生和老師會更加刻苦的練習自身的舞蹈功底和技藝水平,也是對自己舞蹈技藝的一個客觀的評價!”
某大學A同學說:“花一百萬聘個老師秀逗了吧!”;
某大學舞蹈系B同學說:“這是真的,我就是自己親自跑去調查的,尤其是老總阿杜也是白手起家,是我們大學生創業成功的典范, 而且他在網上非常的有名!他就是我們一直所熟知的“80后舞蹈時尚創業第一人杜勇”,舞蹈俱樂部的名字叫阿杜舞天下,環境非常好!對于百萬年薪聘請來的老師,那一定更是名氣和舞蹈技術水平都是全國范圍內最頂尖的,對于這點我們是非常高興的,這樣我們就更好的享受舞蹈魅力了!!現在北京的俱樂房屋修繕推薦部普遍教授舞蹈的老師水平一般,甚至是大鍋混開設的休閑娛樂班,現在非常需要一個專業的舞蹈進修地方”。
我采訪了這位被學生稱贊的公司創始人杜勇,我懷著兩個疑問:老師值一百萬嗎 ?一個小小的俱樂部為什么要請一百萬年薪的老師!阿杜說;“老師教好學生是關鍵 ,我追求舞蹈教訓質量是最重要的 !我們是京城第一個高端舞蹈俱樂部!來我們這里的都是高端女性! 所以需要老師不同一般的舞蹈俱樂部!而孔雀哥哥又是非有優秀和出名的老師!最合適不過了,所以一百萬覺得的值得!”
男生也可以是拉丁舞王
我學習拉丁舞已經三年多了。剛開始我十分不情愿,但自從我深入接觸了拉丁舞之后,我發現它是一種剛柔并存居家裝潢設計的結合體,可以同時展現出我柔美和陽剛。
漸漸地我喜歡上了拉丁舞,現在的我更加堅定了這樣一個信念:男孩照樣可以跳舞,并且可以跳得比女孩更好。就這樣,拉丁舞成了我生活中必不可少的一部分。
我也碰到過大大小小的挫折,但都堅持下來了。去年,我去馬來西亞和新加坡參加比賽,榮獲“馬來西亞明日之星”、勇奪“魚尾獅國際標準舞公開賽”的冠軍。今年,我還榮獲首屆海峽兩岸(福州)“博生杯”國際標準舞邀請賽第二名,并獲得其它的許許多多的榮譽證書。
每當看到這些通過自己的努力得來的榮譽證書,我都感到很欣慰,并且暗暗鼓勵自己,還要繼續努力,爭取更好的成績。我熱愛拉丁舞,就如同熱房屋修繕推薦愛我的生命。現在我取得的這些成績還是很微不足道的,但我將會在拉丁舞這條路上一直努力地走下去,成為真正的明日之星。
漸漸地我喜歡上了拉丁舞,現在的我更加堅定了這樣一個信念:男孩照樣可以跳舞,并且可以跳得比女孩更好。就這樣,拉丁舞成了我生活中必不可少的一部分。
我也碰到過大大小小的挫折,但都堅持下來了。去年,我去馬來西亞和新加坡參加比賽,榮獲“馬來西亞明日之星”、勇奪“魚尾獅國際標準舞公開賽”的冠軍。今年,我還榮獲首屆海峽兩岸(福州)“博生杯”國際標準舞邀請賽第二名,并獲得其它的許許多多的榮譽證書。
每當看到這些通過自己的努力得來的榮譽證書,我都感到很欣慰,并且暗暗鼓勵自己,還要繼續努力,爭取更好的成績。我熱愛拉丁舞,就如同熱房屋修繕推薦愛我的生命。現在我取得的這些成績還是很微不足道的,但我將會在拉丁舞這條路上一直努力地走下去,成為真正的明日之星。
冬日里擋不住學拉丁的激情
走在暨陽城里,拉丁舞培訓的招牌似乎隨處可見,悄然間成為當前最流行的健身娛樂項目之一。日前,記者走進市區某舞蹈培訓中心,采訪到兩位拉丁舞教練——李婉婷和孫經緯,聽聽他們對這異域舞蹈的詮釋。
人人都愛拉丁舞
很多學過拉丁舞的人都將其稱為一種“讓人在體力透支的時候還以最美的一面示人的舞蹈”。拉丁舞,Latin,光是聽名字就足以讓人不自覺地聯想到浪漫和奔放。
對拉丁舞這個名字多數人都不陌生,但是很多人將其理解為一種拉丁風格的舞蹈。其實不然,拉丁舞分別起源于不同的國家和地區,分為倫巴(rumba)、桑巴 (samba) 、恰恰(cha cha)、斗牛(paso doble)、牛仔(jive)五個舞種,直到20世紀初期在英國被規范和發展并流行起來。
在舞蹈房,記者看到有十幾組學員正練習著,那些夸張高速的動作、精湛的舞步、夢幻般的轉圈,和著熱情奔放的拉丁舞曲,讓人恍如置身悶熱卻浪漫叢生的拉丁美洲。“這是一種具有較強的社交、娛樂功能的舞蹈,在一些社交場所,尤其是酒吧、舞廳尤為盛行。”該舞蹈培訓中心的郭姓老居家裝潢設計板娘從旁提醒記者——她本身也是一名科班出身的專業舞蹈演員。
當記者問到為什么要學拉丁舞,在場學員們給出的回答幾乎如出一轍:“為了能在某些公共場合展示自己的才藝”、“交際需要”等。或許,在他們看來,這種具有異國風情的舞蹈能恰如其分地表達現代都市人的某種情感訴求。
李婉婷:
風情獨具的健身方式
有人說,拉丁舞是催生愛情的魔法舞蹈;也有人說,拉丁很“拉風”,但這些都只是拉丁舞的附加功能,因為它本身更是一項絕好的健身運動。
“無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。”李婉婷,這位年僅23歲卻有著十多年拉丁舞專業學習經驗的女生說。
據介紹,練習拉丁舞能消耗大量脂肪,對身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且,拉丁風情舞學起來很容易,只要學會基本舞步和架式,就可以跳出自己的風格。尤其是女性,更適合拉丁舞的風格。
只要身體好,普通大眾都可以練習,適合的年齡段也是很廣泛的,而且對肩周炎、脊椎炎等也有較顯著的理療功能。據負責人介紹,在她的培訓中心已經有不少人因為練習了拉丁舞逐漸擺脫了身體的不適。
除了對身體大有裨益之外,跳拉丁舞可以充分釋放情緒、減輕壓力,尤其是在工作、生活壓力巨大的當下,人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態,在悠揚激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時光,只消片刻,便能使心理得到調整。
孫經緯:
少兒拉丁蔚然成風
舞蹈教室里,記者還見到了20多個七八歲的小男孩、小女孩,穿得像模像樣地在練習拉丁舞。女孩子們都穿上了漂亮的粉紅色流蘇舞裙和銀色的舞鞋,男孩子們則穿著黑色亮皮的拉丁舞小皮鞋,個個都神氣十足。
隨著音樂扭動著身子,孩子們認真地做著上步、撤步、轉身練習。集體練習完畢就是男女搭對練習,由于是男少女多,不少女孩子只好自己搭對練習,其中一方則跳著男方的舞步。分開練始終和搭配練習不一樣,一些自己練習沒發現的小毛病,在和舞伴拉著小手的時候就不自覺地“漏”了出來。
據教練孫經緯說,少兒拉丁舞是集音樂、舞蹈、健身為一體的運動項目,不僅是一種形體訓練,更是增強體質,培養氣質的房屋修繕推薦良方妙藥,少兒通過學習拉丁舞,可以調節學習壓力,增強身體的協調性,靈敏性,靈活性。
“讓孩子學跳拉丁,是為了糾正她一些不良站姿、坐姿,保持形體。”家住大唐的邵先生告訴記者,他6歲的女兒已經上了一年的拉丁舞課程。
■拉丁舞練習注意事項
1.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。
2.不要過于瘋狂,扭腰過猛,以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內活動腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。
3.拉丁激情強大,很多人會跳得忘我,但請注意如果感覺不適,如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等,應停止練習。
4.關節不宜太過緊張,健身者踏步時肩關節要放松。
5.動作難度較大時,鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高,建議先學腳下再加手臂動作。
人人都愛拉丁舞
很多學過拉丁舞的人都將其稱為一種“讓人在體力透支的時候還以最美的一面示人的舞蹈”。拉丁舞,Latin,光是聽名字就足以讓人不自覺地聯想到浪漫和奔放。
對拉丁舞這個名字多數人都不陌生,但是很多人將其理解為一種拉丁風格的舞蹈。其實不然,拉丁舞分別起源于不同的國家和地區,分為倫巴(rumba)、桑巴 (samba) 、恰恰(cha cha)、斗牛(paso doble)、牛仔(jive)五個舞種,直到20世紀初期在英國被規范和發展并流行起來。
在舞蹈房,記者看到有十幾組學員正練習著,那些夸張高速的動作、精湛的舞步、夢幻般的轉圈,和著熱情奔放的拉丁舞曲,讓人恍如置身悶熱卻浪漫叢生的拉丁美洲。“這是一種具有較強的社交、娛樂功能的舞蹈,在一些社交場所,尤其是酒吧、舞廳尤為盛行。”該舞蹈培訓中心的郭姓老居家裝潢設計板娘從旁提醒記者——她本身也是一名科班出身的專業舞蹈演員。
當記者問到為什么要學拉丁舞,在場學員們給出的回答幾乎如出一轍:“為了能在某些公共場合展示自己的才藝”、“交際需要”等。或許,在他們看來,這種具有異國風情的舞蹈能恰如其分地表達現代都市人的某種情感訴求。
李婉婷:
風情獨具的健身方式
有人說,拉丁舞是催生愛情的魔法舞蹈;也有人說,拉丁很“拉風”,但這些都只是拉丁舞的附加功能,因為它本身更是一項絕好的健身運動。
“無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由,最大的好處是它總是與別人一起完成。”李婉婷,這位年僅23歲卻有著十多年拉丁舞專業學習經驗的女生說。
據介紹,練習拉丁舞能消耗大量脂肪,對身材塑形尤其是腰、腹、臀部曲線塑造作用明顯。而且,拉丁風情舞學起來很容易,只要學會基本舞步和架式,就可以跳出自己的風格。尤其是女性,更適合拉丁舞的風格。
只要身體好,普通大眾都可以練習,適合的年齡段也是很廣泛的,而且對肩周炎、脊椎炎等也有較顯著的理療功能。據負責人介紹,在她的培訓中心已經有不少人因為練習了拉丁舞逐漸擺脫了身體的不適。
除了對身體大有裨益之外,跳拉丁舞可以充分釋放情緒、減輕壓力,尤其是在工作、生活壓力巨大的當下,人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態,在悠揚激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時光,只消片刻,便能使心理得到調整。
孫經緯:
少兒拉丁蔚然成風
舞蹈教室里,記者還見到了20多個七八歲的小男孩、小女孩,穿得像模像樣地在練習拉丁舞。女孩子們都穿上了漂亮的粉紅色流蘇舞裙和銀色的舞鞋,男孩子們則穿著黑色亮皮的拉丁舞小皮鞋,個個都神氣十足。
隨著音樂扭動著身子,孩子們認真地做著上步、撤步、轉身練習。集體練習完畢就是男女搭對練習,由于是男少女多,不少女孩子只好自己搭對練習,其中一方則跳著男方的舞步。分開練始終和搭配練習不一樣,一些自己練習沒發現的小毛病,在和舞伴拉著小手的時候就不自覺地“漏”了出來。
據教練孫經緯說,少兒拉丁舞是集音樂、舞蹈、健身為一體的運動項目,不僅是一種形體訓練,更是增強體質,培養氣質的房屋修繕推薦良方妙藥,少兒通過學習拉丁舞,可以調節學習壓力,增強身體的協調性,靈敏性,靈活性。
“讓孩子學跳拉丁,是為了糾正她一些不良站姿、坐姿,保持形體。”家住大唐的邵先生告訴記者,他6歲的女兒已經上了一年的拉丁舞課程。
■拉丁舞練習注意事項
1.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續。
2.不要過于瘋狂,扭腰過猛,以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內活動腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。
3.拉丁激情強大,很多人會跳得忘我,但請注意如果感覺不適,如腿部疲勞抽筋、身體局部疼痛、眩暈、心率過快等,應停止練習。
4.關節不宜太過緊張,健身者踏步時肩關節要放松。
5.動作難度較大時,鑒于拉丁舞對上半身動作要求不高,建議先學腳下再加手臂動作。
拉丁舞的嫵媚與趣味
教你雙腳張開與肩同寬,腳掌平行。彎曲你的膝蓋。當你伸直雙腿的同時,用肩膀向前轉動。當你再次彎曲膝蓋時,應完成旋居家裝潢設計轉肩膀一周。向前轉動4次然后向后轉動4次。
伸直膝蓋,將頭部向上盡量抬起。看向你的右肩膀。將頭轉會中間,然后看向你的左肩膀。交替兩側重復4次(看向兩側為一次)。
雙腳張開與肩同寬,稍微彎曲膝蓋。保持軀干和手臂伸直,轉動髖部與手腕。左右各轉4次。
保持膝蓋彎曲,將左手放在髖部上,右手臂貼著耳朵伸展。臀部向右頂出而你的軀干向左伸展。然后慢慢回到中間,向另一側重復動作。
雙手插腰,雙腳并攏。右腳向前邁出一小步同時讓你的右髖部稍微向側擺動。然后再將你的右腳收回。重復動作做,將左腳向前邁出一小步,然后收回。 接著右腳向后邁出一小步,再次將你的髖部向房屋修繕推薦右擺動。然后將它收回。左邊重復一樣的動作。再次重復5-6的動作。
雙手插腰,左腳在右側前方交叉,右肩膀稍稍向前,左髖部向側頂出。
伸直膝蓋,將頭部向上盡量抬起。看向你的右肩膀。將頭轉會中間,然后看向你的左肩膀。交替兩側重復4次(看向兩側為一次)。
雙腳張開與肩同寬,稍微彎曲膝蓋。保持軀干和手臂伸直,轉動髖部與手腕。左右各轉4次。
保持膝蓋彎曲,將左手放在髖部上,右手臂貼著耳朵伸展。臀部向右頂出而你的軀干向左伸展。然后慢慢回到中間,向另一側重復動作。
雙手插腰,雙腳并攏。右腳向前邁出一小步同時讓你的右髖部稍微向側擺動。然后再將你的右腳收回。重復動作做,將左腳向前邁出一小步,然后收回。 接著右腳向后邁出一小步,再次將你的髖部向房屋修繕推薦右擺動。然后將它收回。左邊重復一樣的動作。再次重復5-6的動作。
雙手插腰,左腳在右側前方交叉,右肩膀稍稍向前,左髖部向側頂出。
2011年6月22日星期三
火熱拉丁舞 健身效果如此瘋狂
1.強心臟
拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,甚至更多,可以增強心臟的強度和耐力。
2.健肌肉
常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。
3.活關節
研究表明,避免早期居家裝潢設計關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節,而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖,膝、踝等都能得到有效鍛煉。
4.護脊椎
常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和治療。
5.促呼吸
研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量,可以更有效地預防疾病。
6.減腹脂
人的腹部一般不容易活動到,而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥效果顯著。
經常跳拉丁舞可以增強自房屋修繕推薦信心;精神處于抑郁或高度緊張狀態時,跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放松。
拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,甚至更多,可以增強心臟的強度和耐力。
2.健肌肉
常跳拉丁舞可以增強肌肉的彈性和韌性。
3.活關節
研究表明,避免早期居家裝潢設計關節炎與治療關節不適的最好方法是適度地使用關節,而拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖,膝、踝等都能得到有效鍛煉。
4.護脊椎
常跳拉丁舞彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和治療。
5.促呼吸
研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯并增加攝氧量,可以更有效地預防疾病。
6.減腹脂
人的腹部一般不容易活動到,而拉丁舞急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥效果顯著。
經常跳拉丁舞可以增強自房屋修繕推薦信心;精神處于抑郁或高度緊張狀態時,跳上一曲拉丁舞還可以使身心得到徹底的宣泄和放松。
六旬阿姨大秀拉丁舞一連做了好幾個高難動作
昨日,福州新店鎮金城社區的居民們自編自導自演了一場別開生面的元宵聯歡會。
還未到節目開演,金城小區內的球場就圍滿了觀看節目的居民。上午九點半,聯歡會準時開始,居民們先后表演了自己編排的12個節目,你方唱罷我登場,大家自娛自樂,玩得不亦樂乎。
節目雖然簡單,但社區鄰里間的居家裝潢設計溫情卻表露無遺,只要有人在臺上,下面就有不絕的掌聲。金城社區的蘇書記說,她為社區里的居民感到驕傲,因為他們不僅能歌善舞,鄰里關系還特別融洽,每當要辦聯歡做活動,都是一呼百應。
民間從來就是藏龍臥虎的地方,臺下抱著寶寶的爺爺奶奶,轉眼間就能成為光芒四射的表演者。家住金城小區的60多歲的趙阿姨就是個“舞蹈達人”,她的兩個舞蹈節目都十分驚艷,跳拉丁舞時和舞伴配合默契,一連好幾個高難度動作,讓臺下的觀眾都為她捏一把汗。在表演結束后,趙阿姨從容地抱起孫子說,她跳舞快10年了,就為鍛煉身體,小區里說要開聯歡會,自己能跳就給大家表演一下,圖個開心。
唱紅歌是聯歡會上參與度最高的節目。金城社區2007年專門在金城小區7號樓開辟了活動室,讓居民們有固定場地開展文娛活動。金城社區紅歌會丁會長說,他不是本地人,是孩子們將他從湖南接到福州來養老房屋修繕推薦的,來到這里后他有機會重拾自己的愛好,和大家一起唱紅歌,這一唱就是3年多,他還想帶領著大家繼續唱下去。這不,聯歡會上大家合唱的《金城歌友匯之歌》就是丁會長自己作詞作曲的。
最后,聯歡會在激昂的紅歌聲中落下帷幕。表演結束后,演員們都主動留下了自己的聯系方式,他們希望在將來能有更多的社區活動,讓他們展示自己,也豐富大家的節日生活。
還未到節目開演,金城小區內的球場就圍滿了觀看節目的居民。上午九點半,聯歡會準時開始,居民們先后表演了自己編排的12個節目,你方唱罷我登場,大家自娛自樂,玩得不亦樂乎。
節目雖然簡單,但社區鄰里間的居家裝潢設計溫情卻表露無遺,只要有人在臺上,下面就有不絕的掌聲。金城社區的蘇書記說,她為社區里的居民感到驕傲,因為他們不僅能歌善舞,鄰里關系還特別融洽,每當要辦聯歡做活動,都是一呼百應。
民間從來就是藏龍臥虎的地方,臺下抱著寶寶的爺爺奶奶,轉眼間就能成為光芒四射的表演者。家住金城小區的60多歲的趙阿姨就是個“舞蹈達人”,她的兩個舞蹈節目都十分驚艷,跳拉丁舞時和舞伴配合默契,一連好幾個高難度動作,讓臺下的觀眾都為她捏一把汗。在表演結束后,趙阿姨從容地抱起孫子說,她跳舞快10年了,就為鍛煉身體,小區里說要開聯歡會,自己能跳就給大家表演一下,圖個開心。
唱紅歌是聯歡會上參與度最高的節目。金城社區2007年專門在金城小區7號樓開辟了活動室,讓居民們有固定場地開展文娛活動。金城社區紅歌會丁會長說,他不是本地人,是孩子們將他從湖南接到福州來養老房屋修繕推薦的,來到這里后他有機會重拾自己的愛好,和大家一起唱紅歌,這一唱就是3年多,他還想帶領著大家繼續唱下去。這不,聯歡會上大家合唱的《金城歌友匯之歌》就是丁會長自己作詞作曲的。
最后,聯歡會在激昂的紅歌聲中落下帷幕。表演結束后,演員們都主動留下了自己的聯系方式,他們希望在將來能有更多的社區活動,讓他們展示自己,也豐富大家的節日生活。
用愛心澆灌江門拉丁舞事業
隨著一陣動感、歡快的恰恰音樂,眼前看到了一群天真、可愛的孩子,他們在快樂地、有板有眼地跳著歡快的舞步,舞蹈鏡前有位氣質高雅、端莊的拉丁舞老師,在耐心地指導著孩子們:“注意把膝蓋壓直,重心放好,不要搶節奏……”這就是僑鄉知名國標舞(體育舞蹈)導師,江門市少兒拉丁舞團團長——黃衛紅。
人物小檔案
黃衛紅:
中國國際標準舞總會A1級評審、A1級教師、高級院士
曾獲海峽兩岸體育舞蹈公開賽拉丁舞冠軍
中國第十屆國際標準舞拉丁舞冠軍
珠三角體育舞蹈公開賽青年組摩登舞、拉丁舞冠軍
李漠飛
A 勇于挑重任
九十年代中后期,中國的國標舞(體育舞蹈)不斷成長,競技水平不斷提高,國家開始重視后備人才的培養,經濟發達的廣州、佛山等地區發展很快,少兒拉丁舞培訓走在全國前列,而江門當時在這領域還居家裝潢設計是一片空白。江門市文化局領導非常重視這件事情,特請來當時剛剛取得全國錦標賽拉丁舞冠軍的黃衛紅,讓她致力于培養后備人才,趕超周邊城市,經過一番籌備,在江門文聯、舞蹈家協會的協助下,于1998年7月成立了“江門市少兒拉丁舞團”。江門市少兒拉丁舞團在成立之初,學員非常少,隨著拉丁舞知識的普及,漸漸地有越來越多的孩子加入到這個隊伍中,喜歡并享受拉丁舞蹈。經過13年的努力,江門市少兒拉丁舞團有近千名少年兒童參與其中,并在各項賽事中均表現出色。
B 努力培養人才
教育小孩跳拉丁舞,不像成人示范幾遍、講講重點便能學會,因小孩年齡小,需要耐心地講解每個動作、反復地示范、用心地指導。可黃老師從來沒有因此而覺得厭煩,對不同接受能力的孩子,她還會因材施教,用愛心、細心和耐心使孩子們喜歡上拉丁舞,“只有喜歡了,舞才會越跳越棒。”這是黃老師教學時常掛在嘴邊的話。
為了更快地提高江門市少年選手的拉丁舞水平,黃老師不滿足于全國錦標賽冠軍的頭銜,堅持每年進修兩次,接受系統的、世界最新的跳法和流行趨勢,為自己充電。新春期間,當人們還沉醉在新年的喜慶時,黃老師已坐上了去北京的飛機,在北京大學進修拉丁舞教學法。她說:“做一名優秀的教師,要與時俱進,活到老、學到老。”
就是這樣執著的追求,使她吸取了大量國內優秀的少兒拉丁舞教學方法,加上積累了十幾年的教學經驗,使得黃老師的學生在去年第17屆省錦標賽和第24屆CBDF全國錦標賽中表現優異。僅在去年的賽事中,就有102人次奪取冠軍、96人次奪取亞軍、81人次奪取季軍,獲獎人數多達四百多人,獎項中包括四位全國冠軍、一位國際賽冠軍等。談到學生取得這樣優異的成績,黃老師只淡淡笑了一笑:“這只是邁出了第一步,我希望更多業余學習拉丁舞的學生,通過專業、系統的訓練,能跳出專業院校選手的水平,沖出國門,走向世界。”
C 用愛心灌溉這片“樂園”
每到周末,孩子們都會依時回來訓練,是什么吸引著這幫孩子不管風吹雨打堅持回來上課呢?孩子們的回答是“我喜歡拉丁舞,它使我快樂”、“我喜歡黃老師,上她的課很開心、很好玩。”、“她既是我的嚴師,也像媽媽一樣疼我、關心我。”
是的,當學生不小心被同學踩腳的時候,黃老師會親自給她抹上鐵打油,當舞伴間有意見分歧時,黃老師總是耐心地給他們分析問題、解決問題……黃老師說:“孩子要成才,教育很重要,作為老師,要用房屋修繕推薦愛心感化他們,讓孩子從小樹立良好的道德觀念,學會尊重他人,以德服人。”而對于即將出賽的孩子她說得最多的一句話就是:“賽場上要自信,賽場下要謙虛”。
除了關愛自己的學生,黃老師還關心著殘疾兒童。由黃老師編導的輪椅舞《舞動激情》,在2008年5月18日“世界助殘日”,由江門8名肢殘人士和8名健全人士共舞,得到陳杭市長的高度贊揚,圓了肢殘人士對舞蹈的夢。
在2010年7月,她還響應文聯號召,愛心助殘、免費支助多名殘疾兒童,讓他們跟正常孩子一樣,接受正規的拉丁舞教育,使他們感受到社會的溫暖,快樂地面對生活。
黃老師就是這樣一個踏踏實實、自強不息的平凡女性。以學生成才為最大欣慰,如辛勤的蜜蜂,飛在花叢,勞在身體,甜在心頭。
人物小檔案
黃衛紅:
中國國際標準舞總會A1級評審、A1級教師、高級院士
曾獲海峽兩岸體育舞蹈公開賽拉丁舞冠軍
中國第十屆國際標準舞拉丁舞冠軍
珠三角體育舞蹈公開賽青年組摩登舞、拉丁舞冠軍
李漠飛
A 勇于挑重任
九十年代中后期,中國的國標舞(體育舞蹈)不斷成長,競技水平不斷提高,國家開始重視后備人才的培養,經濟發達的廣州、佛山等地區發展很快,少兒拉丁舞培訓走在全國前列,而江門當時在這領域還居家裝潢設計是一片空白。江門市文化局領導非常重視這件事情,特請來當時剛剛取得全國錦標賽拉丁舞冠軍的黃衛紅,讓她致力于培養后備人才,趕超周邊城市,經過一番籌備,在江門文聯、舞蹈家協會的協助下,于1998年7月成立了“江門市少兒拉丁舞團”。江門市少兒拉丁舞團在成立之初,學員非常少,隨著拉丁舞知識的普及,漸漸地有越來越多的孩子加入到這個隊伍中,喜歡并享受拉丁舞蹈。經過13年的努力,江門市少兒拉丁舞團有近千名少年兒童參與其中,并在各項賽事中均表現出色。
B 努力培養人才
教育小孩跳拉丁舞,不像成人示范幾遍、講講重點便能學會,因小孩年齡小,需要耐心地講解每個動作、反復地示范、用心地指導。可黃老師從來沒有因此而覺得厭煩,對不同接受能力的孩子,她還會因材施教,用愛心、細心和耐心使孩子們喜歡上拉丁舞,“只有喜歡了,舞才會越跳越棒。”這是黃老師教學時常掛在嘴邊的話。
為了更快地提高江門市少年選手的拉丁舞水平,黃老師不滿足于全國錦標賽冠軍的頭銜,堅持每年進修兩次,接受系統的、世界最新的跳法和流行趨勢,為自己充電。新春期間,當人們還沉醉在新年的喜慶時,黃老師已坐上了去北京的飛機,在北京大學進修拉丁舞教學法。她說:“做一名優秀的教師,要與時俱進,活到老、學到老。”
就是這樣執著的追求,使她吸取了大量國內優秀的少兒拉丁舞教學方法,加上積累了十幾年的教學經驗,使得黃老師的學生在去年第17屆省錦標賽和第24屆CBDF全國錦標賽中表現優異。僅在去年的賽事中,就有102人次奪取冠軍、96人次奪取亞軍、81人次奪取季軍,獲獎人數多達四百多人,獎項中包括四位全國冠軍、一位國際賽冠軍等。談到學生取得這樣優異的成績,黃老師只淡淡笑了一笑:“這只是邁出了第一步,我希望更多業余學習拉丁舞的學生,通過專業、系統的訓練,能跳出專業院校選手的水平,沖出國門,走向世界。”
C 用愛心灌溉這片“樂園”
每到周末,孩子們都會依時回來訓練,是什么吸引著這幫孩子不管風吹雨打堅持回來上課呢?孩子們的回答是“我喜歡拉丁舞,它使我快樂”、“我喜歡黃老師,上她的課很開心、很好玩。”、“她既是我的嚴師,也像媽媽一樣疼我、關心我。”
是的,當學生不小心被同學踩腳的時候,黃老師會親自給她抹上鐵打油,當舞伴間有意見分歧時,黃老師總是耐心地給他們分析問題、解決問題……黃老師說:“孩子要成才,教育很重要,作為老師,要用房屋修繕推薦愛心感化他們,讓孩子從小樹立良好的道德觀念,學會尊重他人,以德服人。”而對于即將出賽的孩子她說得最多的一句話就是:“賽場上要自信,賽場下要謙虛”。
除了關愛自己的學生,黃老師還關心著殘疾兒童。由黃老師編導的輪椅舞《舞動激情》,在2008年5月18日“世界助殘日”,由江門8名肢殘人士和8名健全人士共舞,得到陳杭市長的高度贊揚,圓了肢殘人士對舞蹈的夢。
在2010年7月,她還響應文聯號召,愛心助殘、免費支助多名殘疾兒童,讓他們跟正常孩子一樣,接受正規的拉丁舞教育,使他們感受到社會的溫暖,快樂地面對生活。
黃老師就是這樣一個踏踏實實、自強不息的平凡女性。以學生成才為最大欣慰,如辛勤的蜜蜂,飛在花叢,勞在身體,甜在心頭。
鐘南山院士跳斗牛舞驚呆觀眾
廣州日報2008年1月24日報道 熱情歡快、雄壯威武的西班牙斗牛舞曲在禮堂響起,72歲的廣州市科協主席、中國工程院院士鐘南山身著一套金光閃爍的緊身斗牛服,風度翩翩地挽起女舞伴的手,抬著頭、挺居家裝潢設計著胸,邁著自信的步伐,應著節拍走上了舞臺。72歲的“斗牛士院士”甫一亮相,臺下頓時響起一片“哇……”的驚嘆聲,一陣高過一陣的掌聲送給了這位已邁入古稀之年的院士級“斗牛士”。
“真酷啊!”“好勁啊!”昨天上午,在廣州市科技工作者迎新春聯歡會的現場,觀眾不停發出驚嘆聲,掌聲一浪高過一浪。只見72歲的鐘南山院士,一手叉腰、一手高舉、繞著舞伴連續轉圈,俯身單手抱著舞伴向后倒下,前進轉折步,后退鎖步……一個又一個的高難度專業舞蹈動作,做起來絲毫不含糊。
“粉絲”流露崇拜之情
一面瀟灑地揮動手臂、嫻熟地踏著步法,“老斗牛士”一面還不忘保持自己的最佳表情:只見他的下巴稍稍抬起,并始終用他那“酷酷”的眼神堅定地望著遠方,專注的神情與真正的斗牛士頗有幾分神似。
鐘院士的精彩表演,讓在場的科技工作者都對這位“老斗牛士”嘖嘖稱贊。一群中大的學生還從口袋里掏出筆記本,請鐘院士簽名。雖然剛剛跳完長達5分鐘的“熱舞”,但鐘院士仍然中氣十足地對在場的觀眾說道:“我最大的愿望就是年輕30歲,你們看看我今天像不像只有40歲的樣子?”
化完妝“年輕30歲”
早在鐘院士上臺前,本報記者就“混”入了后臺的化妝室,看到了正在擦粉底的鐘院士。只聽見鐘院士和化妝師小李正開玩笑說道:“給你這樣一畫,我起碼年輕了30歲,看起來就像只有40多歲的樣子。”
化妝師小李告訴記者,雖然他也給其他名人化過妝,但這次還是第一次給院士化妝呢。“今天是我第一次見到鐘南山院士,他雖然是很出名的抗非英雄,但對人卻非常和善,特別平易近人。而且他的精神狀態真的很好,一點都看不出是70多歲的人。”
化完妝后,趁著前面還有節目在表演,鐘院士又把大家叫在一起進行了最后一次排練。他一會跟舞伴合合節拍,一會又獨自凝神回憶動作要領,力求每個動作都精益求精。最后,細心的他還讓舞伴幫他檢查自己的“斗牛服”,“別跳到一半出問題了”。
馬上就要上臺了,排在第三排的鐘院士還回頭幽默地對大家說了一句英語“come on”(來吧),并和每位舞伴擊掌,給他們打氣加油。
去年才開始學斗牛舞
據介紹,鐘院士在去年7月份才第一次學跳斗牛舞,至今也總共排練了不過12次左右,不過“底子好”的他還是很快掌握了要領,和他一起表演的舞伴們都說:“他對斗牛舞很有自己的見解,還會跟我們講跳這種舞時應該有什么樣的感覺呢。”
鐘院士透露,為了彌補平時沒有時間多練習的缺憾,他特意讓人拍攝了一段排練斗牛舞的錄像,“平時出差坐飛機時,我就抽空拿出來在飛機上看一看,在心里溫習一下。”
鐘南山院士的女舞伴也是市呼吸疾病研究所的一名工作人員。她說,“鐘院士雖然70多歲了,但他跳得非常認真,他的一舉房屋修繕推薦一動都感動著我”。她還透露,“平時我們研究所搞活動,鐘院士都會積極地參加,他的聲音可好呢,《東方之珠》、《把根留住》都是他的拿手戲。”
鐘院士透露
“年輕秘方”
聽到周圍的人大贊他年輕,坐在化妝臺前的鐘南山也毫不吝惜地透露了自己的“年輕秘方”:
●運動是第一位的。“我每個星期都要運動3至4次,每次大概40分鐘左右。跑步、游泳、拉力,我都喜歡。”鐘南山說,現在自己的床邊一直放著一臺跑步機,“不過我從來不在早上跑,都是下午下了班以后,在吃飯前跑一跑。”
●不要吃得太多。
●要樂觀,保持心情愉快。“有任何事都不要窩在心里,要說出來。”
“真酷啊!”“好勁啊!”昨天上午,在廣州市科技工作者迎新春聯歡會的現場,觀眾不停發出驚嘆聲,掌聲一浪高過一浪。只見72歲的鐘南山院士,一手叉腰、一手高舉、繞著舞伴連續轉圈,俯身單手抱著舞伴向后倒下,前進轉折步,后退鎖步……一個又一個的高難度專業舞蹈動作,做起來絲毫不含糊。
“粉絲”流露崇拜之情
一面瀟灑地揮動手臂、嫻熟地踏著步法,“老斗牛士”一面還不忘保持自己的最佳表情:只見他的下巴稍稍抬起,并始終用他那“酷酷”的眼神堅定地望著遠方,專注的神情與真正的斗牛士頗有幾分神似。
鐘院士的精彩表演,讓在場的科技工作者都對這位“老斗牛士”嘖嘖稱贊。一群中大的學生還從口袋里掏出筆記本,請鐘院士簽名。雖然剛剛跳完長達5分鐘的“熱舞”,但鐘院士仍然中氣十足地對在場的觀眾說道:“我最大的愿望就是年輕30歲,你們看看我今天像不像只有40歲的樣子?”
化完妝“年輕30歲”
早在鐘院士上臺前,本報記者就“混”入了后臺的化妝室,看到了正在擦粉底的鐘院士。只聽見鐘院士和化妝師小李正開玩笑說道:“給你這樣一畫,我起碼年輕了30歲,看起來就像只有40多歲的樣子。”
化妝師小李告訴記者,雖然他也給其他名人化過妝,但這次還是第一次給院士化妝呢。“今天是我第一次見到鐘南山院士,他雖然是很出名的抗非英雄,但對人卻非常和善,特別平易近人。而且他的精神狀態真的很好,一點都看不出是70多歲的人。”
化完妝后,趁著前面還有節目在表演,鐘院士又把大家叫在一起進行了最后一次排練。他一會跟舞伴合合節拍,一會又獨自凝神回憶動作要領,力求每個動作都精益求精。最后,細心的他還讓舞伴幫他檢查自己的“斗牛服”,“別跳到一半出問題了”。
馬上就要上臺了,排在第三排的鐘院士還回頭幽默地對大家說了一句英語“come on”(來吧),并和每位舞伴擊掌,給他們打氣加油。
去年才開始學斗牛舞
據介紹,鐘院士在去年7月份才第一次學跳斗牛舞,至今也總共排練了不過12次左右,不過“底子好”的他還是很快掌握了要領,和他一起表演的舞伴們都說:“他對斗牛舞很有自己的見解,還會跟我們講跳這種舞時應該有什么樣的感覺呢。”
鐘院士透露,為了彌補平時沒有時間多練習的缺憾,他特意讓人拍攝了一段排練斗牛舞的錄像,“平時出差坐飛機時,我就抽空拿出來在飛機上看一看,在心里溫習一下。”
鐘南山院士的女舞伴也是市呼吸疾病研究所的一名工作人員。她說,“鐘院士雖然70多歲了,但他跳得非常認真,他的一舉房屋修繕推薦一動都感動著我”。她還透露,“平時我們研究所搞活動,鐘院士都會積極地參加,他的聲音可好呢,《東方之珠》、《把根留住》都是他的拿手戲。”
鐘院士透露
“年輕秘方”
聽到周圍的人大贊他年輕,坐在化妝臺前的鐘南山也毫不吝惜地透露了自己的“年輕秘方”:
●運動是第一位的。“我每個星期都要運動3至4次,每次大概40分鐘左右。跑步、游泳、拉力,我都喜歡。”鐘南山說,現在自己的床邊一直放著一臺跑步機,“不過我從來不在早上跑,都是下午下了班以后,在吃飯前跑一跑。”
●不要吃得太多。
●要樂觀,保持心情愉快。“有任何事都不要窩在心里,要說出來。”
拉丁舞三連冠冠軍獻舞春城
在今天的國標舞優秀教師選手展示活動中,有一道靚麗的風景,這就是陳磊、馮晶晶組合。陳磊、馮晶晶畢業于廣東文藝學院國標舞專業,師從我國國標舞大師尹衛東和龍衛敏,曾三次出征國際大賽,在舞林圣城居家裝潢設計英國黑池三次奪得世界團體冠軍,本次以倫巴《因為愛情》向數千觀眾展示了他們的舞姿實力,贏得掌聲疊起。
陳磊、馮晶晶認為拉丁舞、摩登舞能修煉人的高雅氣質,能塑造人的體形讓人健美,能豐富人的文化內涵。武漢帥哥陳磊和昆明美女馮晶晶無疑是一對讓人羨慕的舞伴組合,難得的心靈互通,配合默契,其舞蹈風格瀟灑豪放,熱情活潑,別具一格。經常受邀參與省內外的各項比賽活動,在舞蹈界具有較高的人氣。開創了自己的一片舞蹈天空,矢志于推廣國標舞文化,力爭做比前代更優秀的房屋修繕推薦舞蹈教師,帶出比自已更優秀的學員,我們祝愿他們舞蹈精彩,事業精彩,人生精彩。
陳磊、馮晶晶認為拉丁舞、摩登舞能修煉人的高雅氣質,能塑造人的體形讓人健美,能豐富人的文化內涵。武漢帥哥陳磊和昆明美女馮晶晶無疑是一對讓人羨慕的舞伴組合,難得的心靈互通,配合默契,其舞蹈風格瀟灑豪放,熱情活潑,別具一格。經常受邀參與省內外的各項比賽活動,在舞蹈界具有較高的人氣。開創了自己的一片舞蹈天空,矢志于推廣國標舞文化,力爭做比前代更優秀的房屋修繕推薦舞蹈教師,帶出比自已更優秀的學員,我們祝愿他們舞蹈精彩,事業精彩,人生精彩。
2011年6月19日星期日
拉丁舞技巧的三大動作原理 3
顯然,這一擠壓、回力,來自"腳隨身動"。或者說,"對角傳力感覺擠壓"這一動作原理,是"腳隨身動"原理的延伸。沒有這一擠壓、回力的感覺,說明違背了"腳隨身動"原理。扇形步的感覺就很有代表性。 -
4 所謂隱形引帶,指不需要手引帶就能夠同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟練到一定程度的另類發揮。對本色拉丁而言,不應該作為技巧看待,更不應該稱其為"身體引帶",因為這樣稱呼會產生誤導。 -
5 既不同于身架閉合,又不同于單手引帶的雙臂閉合,如分展步、陀螺步之類,應當包含單手引帶動作原理的成分(因素); "對角傳力"動作原理在這里延伸。 -
6 雙臂閉合斗牛舞用的最多,而且開始變味走向另類。及至雙方完全開離,則完全失去傳統拉丁的本色。單手引帶的對角傳力的動作原理隨之失效。 -
四、小結 -
1 "腳隨身動胯帶四肢" "反身協調收腹縮臀" "對角傳力感覺擠壓"構成"手引帶"拉丁舞的三大動作原理。只要遵循這三大動作原理,必然達到最佳境界。 -
2 這三大動作原理是本點膠機色拉丁舞的本質體現;其他所有動作程序、路線、腳跡、細節的描述,都離不開這三大動作原理,都應當歸結到這三大動作原理。 -
3 一第二動作原理適用于所有舞種。對于拉丁第三動作原理不起作用的另類舞步,第一第二動作原理仍起作用。而且,對于拉丁的所有舞步,應當特別注重形體要求。 -
4 如果說摩登的身體流動以線性斜拋的擺蕩為特色;那么拉丁的身體流動則以水平的倒8字擺動為特色。必須避免原地上下顛簸,包括桑巴在內,倫巴恰恰牛仔無一例外。
4 所謂隱形引帶,指不需要手引帶就能夠同步舞蹈,它是二人配合默契舞步熟練到一定程度的另類發揮。對本色拉丁而言,不應該作為技巧看待,更不應該稱其為"身體引帶",因為這樣稱呼會產生誤導。 -
5 既不同于身架閉合,又不同于單手引帶的雙臂閉合,如分展步、陀螺步之類,應當包含單手引帶動作原理的成分(因素); "對角傳力"動作原理在這里延伸。 -
6 雙臂閉合斗牛舞用的最多,而且開始變味走向另類。及至雙方完全開離,則完全失去傳統拉丁的本色。單手引帶的對角傳力的動作原理隨之失效。 -
四、小結 -
1 "腳隨身動胯帶四肢" "反身協調收腹縮臀" "對角傳力感覺擠壓"構成"手引帶"拉丁舞的三大動作原理。只要遵循這三大動作原理,必然達到最佳境界。 -
2 這三大動作原理是本點膠機色拉丁舞的本質體現;其他所有動作程序、路線、腳跡、細節的描述,都離不開這三大動作原理,都應當歸結到這三大動作原理。 -
3 一第二動作原理適用于所有舞種。對于拉丁第三動作原理不起作用的另類舞步,第一第二動作原理仍起作用。而且,對于拉丁的所有舞步,應當特別注重形體要求。 -
4 如果說摩登的身體流動以線性斜拋的擺蕩為特色;那么拉丁的身體流動則以水平的倒8字擺動為特色。必須避免原地上下顛簸,包括桑巴在內,倫巴恰恰牛仔無一例外。
拉丁舞技巧的三大動作原理 2
三、適用于手引帶的拉丁第三動作原理 -
1 拉丁的遠距離共舞包括單手引帶、隱形引帶、雙臂閉合、完全開離四種情形。最能體現拉丁傳統特色的是單手引帶,。此時雙人摩登的"三接觸點"的固穩身架功能自然讓位于單手引帶。現以倫巴的阿列曼娜為例,剖析其動作原理。 -
2 單手引帶的動作原理是"對角傳力感覺擠壓"。所謂"對角傳力",即男士手臂向女士傳送信號的同時,沿著人體對角點膠機線方向,通過腰胯發力造成腳部和手部的回力(反作用力)。過程描述如下: -
①男士右胯發力傳至腳底-②右腳底發力傳至左手腕-③左手腕引帶力傳至女士右手腕-④女士右手腕回力傳至左胯部-⑤左胯部發力傳至左腳底-瞬間(幾乎同時)完成引帶與被引帶的動作。 -
3 通常所說的"擠壓"又叫"回力",就是對角傳力的結果,就是對角傳力造成的感覺。必須強調,對角著力只是"點到為止"。男士手臂只是提供信號,不造成動力源。女士的動力源仍來自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信號的同時,應當感受到來自女士的"回力"。
1 拉丁的遠距離共舞包括單手引帶、隱形引帶、雙臂閉合、完全開離四種情形。最能體現拉丁傳統特色的是單手引帶,。此時雙人摩登的"三接觸點"的固穩身架功能自然讓位于單手引帶。現以倫巴的阿列曼娜為例,剖析其動作原理。 -
2 單手引帶的動作原理是"對角傳力感覺擠壓"。所謂"對角傳力",即男士手臂向女士傳送信號的同時,沿著人體對角點膠機線方向,通過腰胯發力造成腳部和手部的回力(反作用力)。過程描述如下: -
①男士右胯發力傳至腳底-②右腳底發力傳至左手腕-③左手腕引帶力傳至女士右手腕-④女士右手腕回力傳至左胯部-⑤左胯部發力傳至左腳底-瞬間(幾乎同時)完成引帶與被引帶的動作。 -
3 通常所說的"擠壓"又叫"回力",就是對角傳力的結果,就是對角傳力造成的感覺。必須強調,對角著力只是"點到為止"。男士手臂只是提供信號,不造成動力源。女士的動力源仍來自女士本身、自己的胯部。男士手臂提供信號的同時,應當感受到來自女士的"回力"。
拉丁舞技巧的三大動作原理
一、從拉丁舞技巧的所謂經典三要素說起 -
1 長期以來,國標舞界對拉丁舞的介紹、人們對它的了解,一直限于虛無縹緲的抽象描述,如風情、風騷、愛情、性感、纏綿、吸引、勾引、狂放、靈魂等。稍微具體一點,涉及技巧的詞眼有,擠壓、律動、意念、重心轉移、平衡、高低胯、定點轉開關轉等,但沒上到原理高度。 -
2 拉丁舞技巧帶"三"字的說法也不少,如靈魂性感平衡三要素、轉動律動移動三元素、手臂身體形式三引導、腳膝胯的律動三結合、律動的高平低三位...但繞來繞去仍說不到根本,只說到某一舞種或某一細節。 -
3 眾所周知,要素二字,僅就舞蹈而言,必須具有動作原理,可操作的屬性。靈魂、性感,詞藻雖華麗,顯然不具備這一屬性;平衡,涉及技巧,只是反映動作的目的而已。這三個*沒有表達出動作原理,不可操作,更稱不上"要素"。其他帶三字的組合,同樣表達不出動作的原理和功能。 -
4 上述所謂三要素的*雖然不具備要素的特征,但其中涉及的內容卻包含要素的成分,如"用身體帶動腳步" 之說。其他如腳、膝、胯組成身體的律動、律動的高、平、低位變化等,也不乏精彩。對這些精彩成分的篩選提煉和歸納演繹,具有要素特征的動作原理才可能出現。 -
5 拉丁不同于摩登的最顯著特點是遠距離共舞;雖共舞但不聯動更不連體(另類例外)。雙方雖有引帶與跟隨的關系,更多卻是各自展現肢體的動作。此外,拉丁的基本步路線,呈十字形軌跡;引帶主要不是為了造成二人相同的軌跡(另類例外),而是向對方提供不同軌跡的信號。明確這些特點,對于比照摩登談拉丁很有必要。 -
二、普遍適用于拉丁舞的第一第二動作原理 -
1 拉丁與摩登盡管有許多不同,但動作原理卻有許多共同之處,這就是"腳隨身動"和"反身協調"。筆者在基本功系列文章里,曾對這兩個動作原理做過剖析。因為拉丁的遠距離共舞特點,需要相應作一些變化。 -
2 第一原理,"腳隨身動胯帶四肢"。中段胯部作為動力源,帶動下肢的同時帶動上身上肢。上肢舞動沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞動沿大腿、小腿,到腳髁、腳趾。力量依次向外發散,形成多米諾骨牌效應。只有遵循這一原理,才能實現身體的舞動和四肢的協調。 -
至于如何實現腳隨身動,則必須找到"若危若安"的感覺。通常所說的"前傾",就是腳隨身動靜態下的一種體現。 -
3 第二原理,"反身協調收腹縮臀"。反身的功能在此表現為以自身協調體現舞姿造型的效果,反身也同時為胯帶四肢而存在。反身協調配合身帶四肢,如虎添翼,錦上添花。反身的同時還必須收腹縮臀,才點膠機能使身體獲得最大限度的延伸,才能夠避免塌腰搖擺和屁股厥起。 -
必須指出,傳統意義上的國標拉丁、本色拉丁延續的是芭蕾的基礎和風格,決不是草裙舞的風情、迪斯科的狂放。 -
4 第一第二動作原理,互為依存,相互相乘,構成所有舞步的兩大支柱。第一原理完成身體的流動,第二原理完成身體的造型;同時使某些舞種(牛仔、恰恰)的快節奏得以實現,變得輕松。不以胯部為動力源,沒有反身協調,無法適應快節奏。 -
5 拉丁舞特別注重形體要求。為了配合胯部的8字形移(擺)動,在臀部緊縮前提下,腳趾走內弧線,膝蓋向內扣,隨動作腿重心移動到下一位置,下身外側最大限度地向里凹,從而實現身體與地面垂直。
1 長期以來,國標舞界對拉丁舞的介紹、人們對它的了解,一直限于虛無縹緲的抽象描述,如風情、風騷、愛情、性感、纏綿、吸引、勾引、狂放、靈魂等。稍微具體一點,涉及技巧的詞眼有,擠壓、律動、意念、重心轉移、平衡、高低胯、定點轉開關轉等,但沒上到原理高度。 -
2 拉丁舞技巧帶"三"字的說法也不少,如靈魂性感平衡三要素、轉動律動移動三元素、手臂身體形式三引導、腳膝胯的律動三結合、律動的高平低三位...但繞來繞去仍說不到根本,只說到某一舞種或某一細節。 -
3 眾所周知,要素二字,僅就舞蹈而言,必須具有動作原理,可操作的屬性。靈魂、性感,詞藻雖華麗,顯然不具備這一屬性;平衡,涉及技巧,只是反映動作的目的而已。這三個*沒有表達出動作原理,不可操作,更稱不上"要素"。其他帶三字的組合,同樣表達不出動作的原理和功能。 -
4 上述所謂三要素的*雖然不具備要素的特征,但其中涉及的內容卻包含要素的成分,如"用身體帶動腳步" 之說。其他如腳、膝、胯組成身體的律動、律動的高、平、低位變化等,也不乏精彩。對這些精彩成分的篩選提煉和歸納演繹,具有要素特征的動作原理才可能出現。 -
5 拉丁不同于摩登的最顯著特點是遠距離共舞;雖共舞但不聯動更不連體(另類例外)。雙方雖有引帶與跟隨的關系,更多卻是各自展現肢體的動作。此外,拉丁的基本步路線,呈十字形軌跡;引帶主要不是為了造成二人相同的軌跡(另類例外),而是向對方提供不同軌跡的信號。明確這些特點,對于比照摩登談拉丁很有必要。 -
二、普遍適用于拉丁舞的第一第二動作原理 -
1 拉丁與摩登盡管有許多不同,但動作原理卻有許多共同之處,這就是"腳隨身動"和"反身協調"。筆者在基本功系列文章里,曾對這兩個動作原理做過剖析。因為拉丁的遠距離共舞特點,需要相應作一些變化。 -
2 第一原理,"腳隨身動胯帶四肢"。中段胯部作為動力源,帶動下肢的同時帶動上身上肢。上肢舞動沿大臂、小臂,到手腕、手指;下肢舞動沿大腿、小腿,到腳髁、腳趾。力量依次向外發散,形成多米諾骨牌效應。只有遵循這一原理,才能實現身體的舞動和四肢的協調。 -
至于如何實現腳隨身動,則必須找到"若危若安"的感覺。通常所說的"前傾",就是腳隨身動靜態下的一種體現。 -
3 第二原理,"反身協調收腹縮臀"。反身的功能在此表現為以自身協調體現舞姿造型的效果,反身也同時為胯帶四肢而存在。反身協調配合身帶四肢,如虎添翼,錦上添花。反身的同時還必須收腹縮臀,才點膠機能使身體獲得最大限度的延伸,才能夠避免塌腰搖擺和屁股厥起。 -
必須指出,傳統意義上的國標拉丁、本色拉丁延續的是芭蕾的基礎和風格,決不是草裙舞的風情、迪斯科的狂放。 -
4 第一第二動作原理,互為依存,相互相乘,構成所有舞步的兩大支柱。第一原理完成身體的流動,第二原理完成身體的造型;同時使某些舞種(牛仔、恰恰)的快節奏得以實現,變得輕松。不以胯部為動力源,沒有反身協調,無法適應快節奏。 -
5 拉丁舞特別注重形體要求。為了配合胯部的8字形移(擺)動,在臀部緊縮前提下,腳趾走內弧線,膝蓋向內扣,隨動作腿重心移動到下一位置,下身外側最大限度地向里凹,從而實現身體與地面垂直。
如何跳好倫巴舞
倫巴舞因為是拉丁舞的入門舞蹈,倫巴舞雖然入門容易,但想跳出水平來,卻是很難的,很多人其他四種后學的國標拉丁舞都跳的很不錯了,但是倫巴舞仍然沒跳出感覺來。今天我再概括性的談一下倫巴舞,給大家從感性上增加些認識,以便大家能把倫巴舞跳的更好。
倫巴起源于非洲,傳入拉丁美洲后,在古巴獲得了極大的發展,是古巴土著人和移居古巴的黑人在民間舞蹈上融合的結晶。 倫巴舞的風格和動律特點,可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。
穩中擺: 倫巴舞的動律產生于勞動,勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時,要求上身平穩,走起來上壓、下頂,形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時,要求保持脊椎直和兩肩平,臀部的搖擺則是由于重心的轉移自然形成的,而不是故意擺動臀部。當腳出步時,腳掌用力踩地,膝部稍屈,這時另一條腿的膝部是直的,當重心移到出步的腳,腳后跟放下,胯部隨之向側后方擺動;另一條則放松稍屈。整體感覺是提氣,平穩地控制住上身,而臂部則不停的自如擺動。
柔中韌:
出步后,膝部使勁頂直,臀部的擺動看起來輕快柔和,而實則內部用力,有一股內存的韌勁,因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。
快合慢: 倫巴舞用四拍走三步,節奏為快快慢,快步一拍一步,慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷,無論快步或慢步都是半拍到位,而臀部的擺動則是快步占一拍,慢步占兩拍。實際上是四拍三步中,每步都是半拍腳步到位,而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動,形成了倫巴舞有特色的動律。
倫巴舞大多數是表現青年男女愛情生活故事的,它的音樂纏綿,它的舞蹈優美而抒情,它那抑揚的韻律節奏和體態的表現力,使女伴能充分展現女性的柔媚。
倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動,它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特征。
初學者首先要認真掌握基本步法(方步)的要領,基本步法共有六步,第一步運動腳的膝部,先是柔和地彎曲,使腳踝伸直提起,腳尖沿著地板輕擦向前,隨著身體向前移動重心,踏下腳掌,再全腳著地、膝蓋伸直,臀部向后擺轉,固定腿則膝部彎曲,并且靠近運動腿膝蓋(這就是切克步,方部的第一步就是切克步),準備做第二個動作。
基本步法的其他5步的要領就參照第一步。悟性好的舞者,可以根據一個舞步的要領,領悟很多相似舞步的要領的。
初學者在進行倫巴舞基本步練習時,要把每一拍分成兩個動作來做:前半拍為步子動作,后半拍為臀胯動作。點膠機這樣每小節是四拍、三步、八個動作。動作要連貫有序,它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯,不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特別要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動,而是由重心腳用力踩下時,腳跟著地膝部伸直將胯部經旁向后壓轉而形成的“擺轉”。
倫巴舞的第一步是從音樂小節的第二拍開始起步的,初學者在掌握基本動作要領后準確地按音樂節奏做動作是很重要的,否則,動作做對了,而音樂節奏全錯了,因此要反復配音樂練習,做到動作熟練,節奏準確。
熱愛拉丁舞的朋友要好好體會上面的內容,象武打小說中主人公閉關練習武功秘籍一樣,認真體會,一旦領悟了其中的奧妙,那么你的倫巴舞水平,就會有一個質的飛躍。
倫巴起源于非洲,傳入拉丁美洲后,在古巴獲得了極大的發展,是古巴土著人和移居古巴的黑人在民間舞蹈上融合的結晶。 倫巴舞的風格和動律特點,可以歸納為穩中擺、柔中韌、快合慢。
穩中擺: 倫巴舞的動律產生于勞動,勞動的黑人頭頂大筐搬運香蕉等水果時,要求上身平穩,走起來上壓、下頂,形成臀部的搖擺。因此跳倫巴舞時,要求保持脊椎直和兩肩平,臀部的搖擺則是由于重心的轉移自然形成的,而不是故意擺動臀部。當腳出步時,腳掌用力踩地,膝部稍屈,這時另一條腿的膝部是直的,當重心移到出步的腳,腳后跟放下,胯部隨之向側后方擺動;另一條則放松稍屈。整體感覺是提氣,平穩地控制住上身,而臂部則不停的自如擺動。
柔中韌:
出步后,膝部使勁頂直,臀部的擺動看起來輕快柔和,而實則內部用力,有一股內存的韌勁,因此跳倫巴舞時間長了會有臀部的酸漲感。
快合慢: 倫巴舞用四拍走三步,節奏為快快慢,快步一拍一步,慢步兩拍一步。臀部是走三步擺三下。它的出腳動作迅捷,無論快步或慢步都是半拍到位,而臀部的擺動則是快步占一拍,慢步占兩拍。實際上是四拍三步中,每步都是半拍腳步到位,而臀部則是連綿不斷的左、右擺動。這種上、下、慢、快矛盾統一的運動,形成了倫巴舞有特色的動律。
倫巴舞大多數是表現青年男女愛情生活故事的,它的音樂纏綿,它的舞蹈優美而抒情,它那抑揚的韻律節奏和體態的表現力,使女伴能充分展現女性的柔媚。
倫巴舞基本步法的特點是臀胯、膝、足的有機結合的運動,它呈現出低重心和胯部優美的線條的顯著特征。
初學者首先要認真掌握基本步法(方步)的要領,基本步法共有六步,第一步運動腳的膝部,先是柔和地彎曲,使腳踝伸直提起,腳尖沿著地板輕擦向前,隨著身體向前移動重心,踏下腳掌,再全腳著地、膝蓋伸直,臀部向后擺轉,固定腿則膝部彎曲,并且靠近運動腿膝蓋(這就是切克步,方部的第一步就是切克步),準備做第二個動作。
基本步法的其他5步的要領就參照第一步。悟性好的舞者,可以根據一個舞步的要領,領悟很多相似舞步的要領的。
初學者在進行倫巴舞基本步練習時,要把每一拍分成兩個動作來做:前半拍為步子動作,后半拍為臀胯動作。點膠機這樣每小節是四拍、三步、八個動作。動作要連貫有序,它的節奏及韻律必須是自然的流過腳、腿和臀胯,不要有任何太夸張的、突出用力的動作。特別要強調的是胯部動作不是單一的生硬的左右擺動,而是由重心腳用力踩下時,腳跟著地膝部伸直將胯部經旁向后壓轉而形成的“擺轉”。
倫巴舞的第一步是從音樂小節的第二拍開始起步的,初學者在掌握基本動作要領后準確地按音樂節奏做動作是很重要的,否則,動作做對了,而音樂節奏全錯了,因此要反復配音樂練習,做到動作熟練,節奏準確。
熱愛拉丁舞的朋友要好好體會上面的內容,象武打小說中主人公閉關練習武功秘籍一樣,認真體會,一旦領悟了其中的奧妙,那么你的倫巴舞水平,就會有一個質的飛躍。
拉丁舞考級必知
倫巴(Rumba)
節拍:4/4
節奏:每小節有4拍。
速度:每分鐘28-31小節。
風格:古巴人習慣頭頂東西行走,以胯步向兩側的扭動來調節步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格,融進現代的情調。動作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰(ChaCha)
節拍:4/4
節奏:每小節有4拍。
第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘32-34小節。
風格:恰恰恰源于墨西哥。因此恰恰恰和倫巴在胯步的扭動等有許多相似之處,素有姐妹舞之稱。但恰恰恰和倫巴的風格又不盡相同。倫巴舞細膩、含蓄、抒情,優美、節奏較慢。而恰恰恰則是活潑、恢諧、熱情奔放、節奏較快。
桑 巴(Samba)
三級專業考試舞步(ISTD)
節拍:2/4 或4/4
節奏:每小節有4拍
第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘48-54小節
風格:桑巴舞源于巴西。它不象倫巴和恰恰恰那樣,被稱為“地位舞”。它不停地游走、移位、因而動律感極強。舞者踏著有韻律的步伐,不停的前后擺動胯部,配合膝蓋如彈簧般的上下伸屈,舞姿如熱帶的椰林,隨風搖曳。沉浸置身于南美洲的異國風情。
牛 仔(Jive)
三級專業考試舞步(ISTD & IDTA) 節拍:2/4或4/4
節奏:每小節有2拍或4拍。六拍為一個舞步。
韻律:慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。
速度:每分點膠機鐘40-44小節。
風格:牛仔源于美國黑人舞蹈。二次大戰由美國水兵傳播。音樂熱烈,節奏感強。舞步活潑,跳躍;舞姿奔放、歡快。
斗 牛(Paso Double)
三級專業考試舞步(ISTD & IDTA) 節拍:2/4
節奏:每小節有2拍。2小節為一組。第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘60-62拍。
風格:斗牛舞源于法國,盛傳于西班牙,模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈。男士如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛;沒有胯部的扭動動作,腳步干凈利落,進行曲式的舞曲,給人一種勇往直前的大無畏氣概。女士紅色披肩,英姿颯爽,舞姿迷人.
節拍:4/4
節奏:每小節有4拍。
速度:每分鐘28-31小節。
風格:古巴人習慣頭頂東西行走,以胯步向兩側的扭動來調節步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格,融進現代的情調。動作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰(ChaCha)
節拍:4/4
節奏:每小節有4拍。
第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘32-34小節。
風格:恰恰恰源于墨西哥。因此恰恰恰和倫巴在胯步的扭動等有許多相似之處,素有姐妹舞之稱。但恰恰恰和倫巴的風格又不盡相同。倫巴舞細膩、含蓄、抒情,優美、節奏較慢。而恰恰恰則是活潑、恢諧、熱情奔放、節奏較快。
桑 巴(Samba)
三級專業考試舞步(ISTD)
節拍:2/4 或4/4
節奏:每小節有4拍
第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘48-54小節
風格:桑巴舞源于巴西。它不象倫巴和恰恰恰那樣,被稱為“地位舞”。它不停地游走、移位、因而動律感極強。舞者踏著有韻律的步伐,不停的前后擺動胯部,配合膝蓋如彈簧般的上下伸屈,舞姿如熱帶的椰林,隨風搖曳。沉浸置身于南美洲的異國風情。
牛 仔(Jive)
三級專業考試舞步(ISTD & IDTA) 節拍:2/4或4/4
節奏:每小節有2拍或4拍。六拍為一個舞步。
韻律:慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。
速度:每分點膠機鐘40-44小節。
風格:牛仔源于美國黑人舞蹈。二次大戰由美國水兵傳播。音樂熱烈,節奏感強。舞步活潑,跳躍;舞姿奔放、歡快。
斗 牛(Paso Double)
三級專業考試舞步(ISTD & IDTA) 節拍:2/4
節奏:每小節有2拍。2小節為一組。第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘60-62拍。
風格:斗牛舞源于法國,盛傳于西班牙,模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈。男士如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛;沒有胯部的扭動動作,腳步干凈利落,進行曲式的舞曲,給人一種勇往直前的大無畏氣概。女士紅色披肩,英姿颯爽,舞姿迷人.
為了健康的身體有空來跳跳拉丁舞
有空跳跳舞吧,或許你能在比賽中欣賞到精彩的國標舞,它以一種仰慕優雅的時尚在你眼中;請有空也來跳跳舞吧,或許美妙的音樂和輕松的舞步能凈化你的心靈,陶冶你的情操;你有空來跳跳舞吧,或許你能增多閱歷增強一份自信在你心底;有空跳跳舞吧,也許你有機會在舞會中結識一群志趣相近的真誠朋友,朋友中有你和我……. 跳激情--拉美的人說,在這一場舞蹈之后你會發現地板上有一種被愛灼傷過的痕跡。現在多元--拉丁舞蹈的概念實際上包括了體育、時尚、舞蹈、戲劇、幽默等等,像精致美好的服裝服飾也是拉丁舞蹈的一部分。快樂--人最美麗的時候就是心情最快樂的時候,我們自己做自己愿意做的事情。當都市生活的高壓令你感到精神疲憊的時候,不妨聽聽拉丁音樂,讓自己身體律動起來,這樣可能給你帶來一段歡愉自由--如今風行世界的拉丁舞,它在服裝和舞技上更為隨意,不需要固定的舞伴,舞姿也更為熱烈奔放;與迪斯科相比,它又多了高雅的氣質;比起探戈、華爾茲,它少了束縛感而更具“煽動性”的風情與活力。我們跳感動的倫巴她不像恰恰、和桑巴那樣熱情奔放、激情四射,但它能讓你走進你我的心里面,通過你的眼睛看到別人的內心世界,它的音樂非常感人,有很強的張力。力哥也愛拉丁。
動人的音樂--拉丁是煽情的音樂,比如倫巴,它是一種很完美的音樂,情感的音樂,他們自己都可以律動起來,完美的體形--聽著拉丁音樂去律動,整個精神與肉體都在律動的時候,你會覺得這是最好的運動,也可以給你帶來最好的體形。這是大多拉丁人的心聲。
拉丁舞的五項舞蹈各有風格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強勁,牛仔的逗趣。風格的不同,最主要的是內涵的把握,在于對音樂的理解,更主要是音樂的旋律。作到學舞,練舞,走舞,跑舞,跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道,音樂是舞蹈的靈魂,舞者通過肢體表現流動的音符,才是舞蹈的最高境界,東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄,羞怯,不敢用身體去表達甚至于不敢用眼睛去交流。所以,多一些了解西方文化對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。要會跳拉丁舞,不是很難,按部就班的學會了各個基本動作,就可以算作會跳拉丁舞了。不過五種拉丁舞,即使達到基本的學會,也需要很長的時間。在學會了,熟練了以后就會想要如何能跳得更有美感,此時就會感覺身體的能力需要大幅度提高。對于拉丁舞的業余愛好者來說,能夠將基本步跳準確后提高水平的最好辦法,除了堅持練習拉丁舞以外,還可以從其他舞蹈著手,來一個曲線救國。除了拉丁舞,還有幾種必須要學的舞蹈。這是拉丁舞的基本功,不得不學。拉丁的腳背以及腿部的用力,都是來源于芭蕾基本功,另外背和肩部的形態,重心的轉換和肌肉的控制,也是如此。有了一定的芭蕾形體基本功,才有把拉丁舞的基本步伐做到位的可能。另外,拉丁舞中比較能出彩的旋轉,民族舞的基本身韻,也是內方外圓,有更多的上肢動作,更柔美流暢些,同時可以矯正上臂運動時容易聳肩的毛病,對于頸部的線條也很強調。對于跳拉丁舞時呼吸的控制也有很好的調節,另外,更多造型感強的動作,會更加令人注意舞蹈中每個動作的細節。
同樣的動作用不同的音樂元素詮釋出來感受便不一樣。單純的健身是枯燥而機械的,但拉丁健身則不同,一是目前拉丁的音樂風靡世界,大家都很熟悉這樣的節奏和旋律;二是在健身操中加入了舞蹈元素,健身就有了趣味性,在鍛煉之外可以自我享受。拉丁健身和國標拉丁舞不同,后者是體育舞蹈,基點膠機本步伐要求很高,但拉丁健身是健身操的一種,它強調的是能量消耗,對動作的細節要求不高,只要能跟上就好,它更注重運動量和對髖、腰、胸、 肩部等關節的活動。
拉丁健身給人一種熱烈和跳動的感覺,它不需要百分之百的動作正確,但要求百分之百的情緒投入,越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來,就越能放開,無所顧忌。感覺越濃烈,就越容易放得開,也就越容易形成一個整體,在音樂中釋放身體,讓男人更充滿熱情和活力!一個好的拉丁選手首先第一:要有一個好的基本功,不要過多追求舞蹈花樣.只有打下堅實基礎,舞蹈才能漂亮.第二:跳舞時一定正確地找準自己的重心和每個動作的發力點,這樣你的每個動作才會很穩.第三:在舞蹈速度方面一定要追求一個快字,速度快了就等于增加了舞蹈本身的難度.第四:在力量方面要有爆發力。拉丁健身會給你帶來人生的快樂。
動人的音樂--拉丁是煽情的音樂,比如倫巴,它是一種很完美的音樂,情感的音樂,他們自己都可以律動起來,完美的體形--聽著拉丁音樂去律動,整個精神與肉體都在律動的時候,你會覺得這是最好的運動,也可以給你帶來最好的體形。這是大多拉丁人的心聲。
拉丁舞的五項舞蹈各有風格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強勁,牛仔的逗趣。風格的不同,最主要的是內涵的把握,在于對音樂的理解,更主要是音樂的旋律。作到學舞,練舞,走舞,跑舞,跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道,音樂是舞蹈的靈魂,舞者通過肢體表現流動的音符,才是舞蹈的最高境界,東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄,羞怯,不敢用身體去表達甚至于不敢用眼睛去交流。所以,多一些了解西方文化對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。要會跳拉丁舞,不是很難,按部就班的學會了各個基本動作,就可以算作會跳拉丁舞了。不過五種拉丁舞,即使達到基本的學會,也需要很長的時間。在學會了,熟練了以后就會想要如何能跳得更有美感,此時就會感覺身體的能力需要大幅度提高。對于拉丁舞的業余愛好者來說,能夠將基本步跳準確后提高水平的最好辦法,除了堅持練習拉丁舞以外,還可以從其他舞蹈著手,來一個曲線救國。除了拉丁舞,還有幾種必須要學的舞蹈。這是拉丁舞的基本功,不得不學。拉丁的腳背以及腿部的用力,都是來源于芭蕾基本功,另外背和肩部的形態,重心的轉換和肌肉的控制,也是如此。有了一定的芭蕾形體基本功,才有把拉丁舞的基本步伐做到位的可能。另外,拉丁舞中比較能出彩的旋轉,民族舞的基本身韻,也是內方外圓,有更多的上肢動作,更柔美流暢些,同時可以矯正上臂運動時容易聳肩的毛病,對于頸部的線條也很強調。對于跳拉丁舞時呼吸的控制也有很好的調節,另外,更多造型感強的動作,會更加令人注意舞蹈中每個動作的細節。
同樣的動作用不同的音樂元素詮釋出來感受便不一樣。單純的健身是枯燥而機械的,但拉丁健身則不同,一是目前拉丁的音樂風靡世界,大家都很熟悉這樣的節奏和旋律;二是在健身操中加入了舞蹈元素,健身就有了趣味性,在鍛煉之外可以自我享受。拉丁健身和國標拉丁舞不同,后者是體育舞蹈,基點膠機本步伐要求很高,但拉丁健身是健身操的一種,它強調的是能量消耗,對動作的細節要求不高,只要能跟上就好,它更注重運動量和對髖、腰、胸、 肩部等關節的活動。
拉丁健身給人一種熱烈和跳動的感覺,它不需要百分之百的動作正確,但要求百分之百的情緒投入,越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來,就越能放開,無所顧忌。感覺越濃烈,就越容易放得開,也就越容易形成一個整體,在音樂中釋放身體,讓男人更充滿熱情和活力!一個好的拉丁選手首先第一:要有一個好的基本功,不要過多追求舞蹈花樣.只有打下堅實基礎,舞蹈才能漂亮.第二:跳舞時一定正確地找準自己的重心和每個動作的發力點,這樣你的每個動作才會很穩.第三:在舞蹈速度方面一定要追求一個快字,速度快了就等于增加了舞蹈本身的難度.第四:在力量方面要有爆發力。拉丁健身會給你帶來人生的快樂。
跳拉丁舞瘦腰法
熱情奔放的拉丁舞不僅成為時尚達人的減肥必修課,拉丁瘦腰似乎正逐漸成為一種新式的瘦腰運動。簡單教你9個收腹動作,一起來練習吧! 平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉有160—180次,拉丁舞在很大程度上拉伸腰部肌肉,減脂效果可想而知。
STEP1:雙手盡量拉伸上半身線條,雙腿站立,收緊腿部肌肉和臀部。放松雙肩,收腹。把意念點放在腋下附近,雙手盡量向上伸直,在頭上方會合。
STEP2:靠胯部的力量扭動,注意擺動的幅度不要過大。雙手從左右落下與肩平,左手經過右手垂直。臀部后翹,右腿前移一個肩寬,胯部自然向外橫擺。
STEP3:腹部的肌肉能獲得鍛煉,注意力集中于胯部。雙腿交替換位,胯部自然擺動,保持身體和背部挺直,手臂與肩平自然下沉,手指呈現蘭花指形狀向上翻轉。
STEP4:保持美感也很重要,保持舞點膠機蹈的連貫性很必要,左手盡量靠近身體貼合,右手向上伸直,身體盡可能向上伸展,左腿向前移出一個肩位。
STEP5:手臂按照蛇行扭動,橫向搖擺能對腸胃起作用,分腿站立,略微屈膝,背部中下部肌肉和腹部前方肌內用力將腹部向上側擺動。
STEP6:保持脊柱的挺直,身體的協調性需靠練習來達到,微擴胸,收腹提胯,左腿發力,向后繃直膝關節,收腹翹臀,將身體重心前推,右腳落在左腳正前方,支撐身體。
STEP7:重心要落在臀部,兩腿微微彎曲,收腹提臀,右腿呈90度角抬起,雙手握拳置于身側,重心落在后面。
STEP8:利用腰部來移動,身體重心右移,脊柱的挺直雙手與肩平向前伸出,停留10秒左右恢復。
STEP9:注意呼吸用腹部吸氣,手臂斜向上伸出,收腹吸氣,盡量拉伸上半身的線條,右腿抬起向前移動一步。
STEP1:雙手盡量拉伸上半身線條,雙腿站立,收緊腿部肌肉和臀部。放松雙肩,收腹。把意念點放在腋下附近,雙手盡量向上伸直,在頭上方會合。
STEP2:靠胯部的力量扭動,注意擺動的幅度不要過大。雙手從左右落下與肩平,左手經過右手垂直。臀部后翹,右腿前移一個肩寬,胯部自然向外橫擺。
STEP3:腹部的肌肉能獲得鍛煉,注意力集中于胯部。雙腿交替換位,胯部自然擺動,保持身體和背部挺直,手臂與肩平自然下沉,手指呈現蘭花指形狀向上翻轉。
STEP4:保持美感也很重要,保持舞點膠機蹈的連貫性很必要,左手盡量靠近身體貼合,右手向上伸直,身體盡可能向上伸展,左腿向前移出一個肩位。
STEP5:手臂按照蛇行扭動,橫向搖擺能對腸胃起作用,分腿站立,略微屈膝,背部中下部肌肉和腹部前方肌內用力將腹部向上側擺動。
STEP6:保持脊柱的挺直,身體的協調性需靠練習來達到,微擴胸,收腹提胯,左腿發力,向后繃直膝關節,收腹翹臀,將身體重心前推,右腳落在左腳正前方,支撐身體。
STEP7:重心要落在臀部,兩腿微微彎曲,收腹提臀,右腿呈90度角抬起,雙手握拳置于身側,重心落在后面。
STEP8:利用腰部來移動,身體重心右移,脊柱的挺直雙手與肩平向前伸出,停留10秒左右恢復。
STEP9:注意呼吸用腹部吸氣,手臂斜向上伸出,收腹吸氣,盡量拉伸上半身的線條,右腿抬起向前移動一步。
熱情奔放火辣!拉丁音樂十大代表人物
● 名詞解釋
拉丁音樂(Latin music)指的是從美國與墨西哥交界的格蘭德河到最南端的合恩角之間的拉丁美洲地區的流行音樂。由于拉丁美洲是一個多民族的組合,所以,拉丁音樂是以多種音樂的融合而形成的一種多元化的混合型音樂。無論是歐洲的白人音樂、非洲的黑人音樂還是美洲的印第安音樂,甚至是東方的亞洲音樂,都對拉丁音樂作出過不同的貢獻。它們經過長期的沉淀,在以歐洲文化為主體的基礎上,同時又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各種因素,逐漸形成了一種多姿多彩的、充滿活力的、充滿動感的拉丁文化。
Julio Iglesias,永遠的拉丁情人,是拉丁音樂的巨人。但讓人想不到的是,他原來是一名出色的足球守門員,在一次意外的車禍中受了傷。而正是在之后養傷的一年半內,他開始唱歌、開始玩弄吉它,并最終成為最偉大的拉丁音樂人。
而在其逾30年的音樂生涯里,已經發表過 76張專輯,獲得2650張金唱片及白金唱片、創下全球2億5千萬張的專輯銷售天文紀錄,而其所獲得的各類獎項更是不計其數。除了自己有這樣的驕人成績外,他還有一個繼承了音樂天賦的好兒子,也就是現如今風靡拉丁音樂界的Enrique Iglesias。
Enrique Iglesias,1975年5月8日出生在西班牙的馬德里,他是著名情歌歌手Julio Iglesias和菲律賓名Isabel Preysler的第三個兒子。他有一個姊姊Chabeli Iglesias和一個哥哥Julio Iglesias Jr.。當他的父母在1978年離婚后,安立奎隨父親搬到邁阿密居住。
Enrique出道以來,共有12首單曲登上Billboard拉丁音樂榜和流行單曲榜榜首,其中8首的詞曲是由他包辦的。他的名字也經常出現在《美國新聞報》《華盛頓郵報》《洛杉磯時報》《波士頓環球報》和《紐約時報》的娛樂版的頭條上。1600萬張的唱片銷量再加上一座格萊美獎的殊榮,Enrique已是10年來拉美音樂領域最炙手可熱的人物了。
在拉美地區,至少有3部肥皂劇的劇名就是用他的名來命名的,像《Madonna》《Will Smith》,甚至連地下說唱樂的龍頭老大Jimmy Lovine也毫不吝嗇地將贊美之辭給予了Enrique。僅在臺灣,他就獲得了多個白金唱片和金唱片,而他的歌亦曾被當地歌手翻唱過。
Jon Secada,1962年10月04日出生于古巴的哈瓦那,歌手兼作曲。幼年隨家人移居邁阿密,后進入邁阿密大學研習爵士演唱,成為學校第一位獲得流行音樂碩士學位的歌手。
80年代,Jon Secada認識了成功將拉丁音樂打進流行市場的新天后Gloria Estefan及其夫Emilio Estefan,Jon Secada不僅成為了Gloria的幕后和音歌手,并且為天后量身打造創作歌曲。
91年,Jon為Gloria的《Into The Light》專輯創作了歌曲《Coming Out Of The Dark》。92年,他推出了首張同名專輯,創下了六百萬張以上銷售成績,打進了流行專輯榜Top15、單曲《Just Another Day》更是一路狂飚至Top5,使得Jon一夜之間成名,接下來《Angel》《I"m free》《Do You Believe In Us》等單曲也都進入了Top30, 而他同時發表的拉丁專輯《Otro Dla Mas Sin Verte》創下92年拉丁專輯的銷售最佳,并為他拿下了首座葛萊美獎最佳拉丁專輯,歌唱成就達到頂峰。
1995年,他和黑人R&B女歌手Shanice合唱的動畫片《風中奇緣(Pocahontas)》中的插曲《If I Never Need You(如果我從未需要你)》也使Jon成為炙手可熱受歡迎的拉丁男歌手。
Lou Bega是一位來自古巴的年輕黑人拉丁男歌手。這位古巴青年是在德國長大,從17歲開始就對節奏&布魯斯、Reggae等黑人音樂產生了濃厚的興趣。
Lou Bega最初在歐洲發展,并在那兒取得了相當高的知名度。Lou Bega的音樂創作受到三、四十年代曼波(Mambo)舞王作品的影響是巨大的,在他的音樂里,你無時無刻不被這種老掉牙的拉丁曲風所震動,他的打入1999年夏天美國排行榜的單曲“Mambo No.5”和暢銷專輯《A Little Bit Of Mambo》(來一點點曼波舞曲)均打上了“曼波”的烙印。
Lou Bega近似機械式節奏的拉丁曼波音樂很容易讓你聯想到說唱樂,有意思的是Lou Bega為展現其拉丁曼波的獨特神韻,還堅持以黑白畫面的手法來拍攝他的MTV錄影帶。
Carlos Santana,一個墨西哥流浪藝人的兒子,一個有著一副三流的嗓子,一流的吉他技術的拉丁搖滾樂團的領導者,一個在專輯中演奏曲永遠多于演唱曲的原創音樂家。在他的音樂中你可以感受到火山噴發一瞬間的激烈和巖漿洶涌而來時那種勢不可擋的氣勢。在你聆聽他的音樂時,那火紅火紅的音樂巖漿會從你的每一個毛孔中灌入你的身體,你可以感覺到自己的血管中有一種熱辣辣的涌動。
Santana所帶領的Santana樂隊自1968年在Columbia唱片公司旗下發展以來,一直被公認為是拉丁搖滾最重要的藝人團體。Santana在60年代末營造出令人無限神往的迷幻氛圍以及異常豐富精彩的鍵盤。打擊樂器和合成伴奏效果是Santana拉丁搖滾的精髓所在。桑塔那在60年代末創作的名曲《Soul Sacrifice(靈魂奉獻)》以及翻唱演繹Fleetwood Mac的《Black Magic Woman(迷人的黑女人)》等作品已成為搖滾史上的保留經典。
Santana音樂中特別具有拉丁搖滾之迷人風采,其中鍵盤富有靈性地鋪墊成華麗的樂音,錯落有致,變幻無窮色彩的打擊樂的加入使他們帶來的拉丁節奏更顯炫目,Calos那極富激情、絢麗奪目的吉他Solo活靈活現地穿插其間,確實起了畫龍點睛的作用。70年代,Calos Santana還曾和其他爵士吉他手合作錄制過專輯。
1999年,當拉丁狂潮席卷全球之際,拉丁樂老前輩人物Santana推出他與樂隊全新專輯《Supernatual(超自然)》。在新專輯中,Santana以純熟、精妙的拉丁樂風為基底,并不吝地增添了象布魯斯、Hip-Hop、世界音樂等多種音樂元素。
Ricky Martin,中文譯名瑞奇·馬丁。也許,這是國人最為熟悉的拉丁音樂的代表人物了。原因無它,因為1998年世界杯上那首熱力奔放、激昂震撼的《The cup of life(生命之杯)》就是他演唱的。同時,這首用英語和西班牙語合唱的歌曲,讓億萬球迷心潮蕩漾、如癡如狂,隨即風靡全球。同時,Ricky Martin的名字也被帶到了世界的各個角落。
Ricky Martin獲得的獎項無數,尤其是2001年5月2日,他在摩納哥蒙特卡羅舉行的本年度世界音樂獎頒獎典禮上,一口氣拿下了“世界最佳銷量的流行男藝人”、“世界最佳銷量的男舞曲藝人”以及“世界最佳銷量的拉丁男藝人”三項大獎,將其事業推向了巔峰。。
Marc Anthony自幼即隨父母移居紐約,他的本名是Marco Anthonio Muniz。為他取名的父親Felipe也是名音樂家,他是因為一位著名的墨西哥歌手(Marco Antonic拉丁音樂的老牌代表,但優酷上貌似沒找到他的視頻)的名字才為他兒子取了這個名字,但為了避免兩位Marco產生混淆,于是后來就把他兒子的名字改為Marc Anthony。曾被形容為都會的拉丁文化復興精髓人物代表的Marc Anthony,他的文化感受性是同時建立在他所成長的紐約市以及他父母的故鄉波多黎各,兩者相融的結果,使他能卓越地在其音樂中,同時補捉到美國都會與拉丁美洲的音樂文化精髓。
他的音樂生涯是在他10幾歲時便已開始,當時Marc在紐約舞廳里駐唱時,他的固定到場歌迷就已超過一百人,除了以英語演唱、擔任自由即興舞曲音樂界的合音外,亦已開始為多位藝人譜寫歌曲。他最擅長的是必須要一遍又一遍重覆演唱一段副歌,鮮少有變化,節奏部份預先錄在DAT上的極限主義(Minimalism)浩室舞曲(House)。他也固定為一支叫做“The Latin Rascals”的合唱團擔任唱片中的合音,該團的制作人Little Louis Vega在1991年時獲得一紙Atlantic唱片的制作合約,于是他邀請Marc Anthony為他所制作的唱片擔任主唱。
雖然兩人的合作并沒有引發立即的成功,但其中一首《Rebel》成為舞廳熱門播放曲,現在偶爾在曼哈頓二手唱片行里,還可以找到這張唱片的蹤跡。19歲時,馬克安東尼便已進駐卡內基廳演唱,同年稍晚,他亦參加了在麥迪遜廣場所舉辦為慶祝“King Of Salsa Music騷沙樂之王”、拉丁爵士傳奇樂團Tito Puente的領導者Tito Puente的第一百張專輯發表的致敬演唱會,擔任開場藝人。
Shakira Isabel Mebarak Ripoll,1977年2月2日出生于哥倫比亞的流行歌手,以演唱和創作拉丁風格的歌曲著稱。她也是一位創作型的歌手,能夠自己寫作歌曲。她曾2次獲得格萊美獎,8次獲得拉丁格萊美獎。2010年6月,由夏奇拉創作并參與制作的歌曲《非洲時刻》,被選為2010年南非世界杯官方指定全球唯一主題曲。
另外,說到Shakira相信大家也都不會忘記她那美妙的肚皮舞。就是如此的火辣,這也是拉丁音樂的一個特點。而且,喜歡足球的朋友估計最近也會很關注她,因為她正在和巴薩的皮克談戀愛呢。
Jennifer Lopez,中文譯名詹妮弗·洛佩茲,大家對她已經是非常熟悉了。她出生在波多黎,而不得不說的是這個國家是在是有太多的音樂人才了,像之前的Ricky Martin均誕生于此。
1999年,Jennifer Lopez在音樂方面的成就令人矚目,她在該年的MTV音樂獎中憑一曲《If You Had My Love》曾登上公告牌雜志的流行歌曲排行榜榜首,并獲得最佳女歌手音樂錄影帶、最佳流行歌曲、最佳舞蹈和最佳新人獎的提名。同時,她又推出了第一張拉丁音樂大碟《On the 6》,這張專輯僅二個月的銷量就超過100萬張而獲白金唱片獎,高居排行榜TOP 10。
同年,Jennifer Lopez還在世界點膠機女足冠軍賽開幕式上演唱這首《If You Had My Love》。而她的名字,也隨之走向了世界。
Gloria Estefan于1957年生于古巴哈瓦那,幼年全家移民美國,定居在邁阿密。1974年,Estefan在“邁阿密拉丁少年”樂隊演出時受邀演唱了一曲,大受賞識,就加入了樂隊。以Estefan為主唱的“邁阿密音響機器”樂隊建成了。1976年,樂隊推出了首張《Miami Sou-nd Machine》,全部是創作歌曲,用英語和西班牙語演唱。1978年,又出版了著重于桑巴節奏的專輯《Rio》,這使Miami Sound Machine 名聲日隆,逐漸鞏固了在拉美樂壇上的地位。
而1996年,她在亞特蘭大奧運會上演奏的那首《Reach》更是讓她如日中天。當然,這里還有個小花絮,那就是:經常作為某些知名人士謝幕或退役而使用的Mariah Carey的《Hero》實際上是為Gloria Estefan所寫。
拉丁音樂(Latin music)指的是從美國與墨西哥交界的格蘭德河到最南端的合恩角之間的拉丁美洲地區的流行音樂。由于拉丁美洲是一個多民族的組合,所以,拉丁音樂是以多種音樂的融合而形成的一種多元化的混合型音樂。無論是歐洲的白人音樂、非洲的黑人音樂還是美洲的印第安音樂,甚至是東方的亞洲音樂,都對拉丁音樂作出過不同的貢獻。它們經過長期的沉淀,在以歐洲文化為主體的基礎上,同時又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各種因素,逐漸形成了一種多姿多彩的、充滿活力的、充滿動感的拉丁文化。
Julio Iglesias,永遠的拉丁情人,是拉丁音樂的巨人。但讓人想不到的是,他原來是一名出色的足球守門員,在一次意外的車禍中受了傷。而正是在之后養傷的一年半內,他開始唱歌、開始玩弄吉它,并最終成為最偉大的拉丁音樂人。
而在其逾30年的音樂生涯里,已經發表過 76張專輯,獲得2650張金唱片及白金唱片、創下全球2億5千萬張的專輯銷售天文紀錄,而其所獲得的各類獎項更是不計其數。除了自己有這樣的驕人成績外,他還有一個繼承了音樂天賦的好兒子,也就是現如今風靡拉丁音樂界的Enrique Iglesias。
Enrique Iglesias,1975年5月8日出生在西班牙的馬德里,他是著名情歌歌手Julio Iglesias和菲律賓名Isabel Preysler的第三個兒子。他有一個姊姊Chabeli Iglesias和一個哥哥Julio Iglesias Jr.。當他的父母在1978年離婚后,安立奎隨父親搬到邁阿密居住。
Enrique出道以來,共有12首單曲登上Billboard拉丁音樂榜和流行單曲榜榜首,其中8首的詞曲是由他包辦的。他的名字也經常出現在《美國新聞報》《華盛頓郵報》《洛杉磯時報》《波士頓環球報》和《紐約時報》的娛樂版的頭條上。1600萬張的唱片銷量再加上一座格萊美獎的殊榮,Enrique已是10年來拉美音樂領域最炙手可熱的人物了。
在拉美地區,至少有3部肥皂劇的劇名就是用他的名來命名的,像《Madonna》《Will Smith》,甚至連地下說唱樂的龍頭老大Jimmy Lovine也毫不吝嗇地將贊美之辭給予了Enrique。僅在臺灣,他就獲得了多個白金唱片和金唱片,而他的歌亦曾被當地歌手翻唱過。
Jon Secada,1962年10月04日出生于古巴的哈瓦那,歌手兼作曲。幼年隨家人移居邁阿密,后進入邁阿密大學研習爵士演唱,成為學校第一位獲得流行音樂碩士學位的歌手。
80年代,Jon Secada認識了成功將拉丁音樂打進流行市場的新天后Gloria Estefan及其夫Emilio Estefan,Jon Secada不僅成為了Gloria的幕后和音歌手,并且為天后量身打造創作歌曲。
91年,Jon為Gloria的《Into The Light》專輯創作了歌曲《Coming Out Of The Dark》。92年,他推出了首張同名專輯,創下了六百萬張以上銷售成績,打進了流行專輯榜Top15、單曲《Just Another Day》更是一路狂飚至Top5,使得Jon一夜之間成名,接下來《Angel》《I"m free》《Do You Believe In Us》等單曲也都進入了Top30, 而他同時發表的拉丁專輯《Otro Dla Mas Sin Verte》創下92年拉丁專輯的銷售最佳,并為他拿下了首座葛萊美獎最佳拉丁專輯,歌唱成就達到頂峰。
1995年,他和黑人R&B女歌手Shanice合唱的動畫片《風中奇緣(Pocahontas)》中的插曲《If I Never Need You(如果我從未需要你)》也使Jon成為炙手可熱受歡迎的拉丁男歌手。
Lou Bega是一位來自古巴的年輕黑人拉丁男歌手。這位古巴青年是在德國長大,從17歲開始就對節奏&布魯斯、Reggae等黑人音樂產生了濃厚的興趣。
Lou Bega最初在歐洲發展,并在那兒取得了相當高的知名度。Lou Bega的音樂創作受到三、四十年代曼波(Mambo)舞王作品的影響是巨大的,在他的音樂里,你無時無刻不被這種老掉牙的拉丁曲風所震動,他的打入1999年夏天美國排行榜的單曲“Mambo No.5”和暢銷專輯《A Little Bit Of Mambo》(來一點點曼波舞曲)均打上了“曼波”的烙印。
Lou Bega近似機械式節奏的拉丁曼波音樂很容易讓你聯想到說唱樂,有意思的是Lou Bega為展現其拉丁曼波的獨特神韻,還堅持以黑白畫面的手法來拍攝他的MTV錄影帶。
Carlos Santana,一個墨西哥流浪藝人的兒子,一個有著一副三流的嗓子,一流的吉他技術的拉丁搖滾樂團的領導者,一個在專輯中演奏曲永遠多于演唱曲的原創音樂家。在他的音樂中你可以感受到火山噴發一瞬間的激烈和巖漿洶涌而來時那種勢不可擋的氣勢。在你聆聽他的音樂時,那火紅火紅的音樂巖漿會從你的每一個毛孔中灌入你的身體,你可以感覺到自己的血管中有一種熱辣辣的涌動。
Santana所帶領的Santana樂隊自1968年在Columbia唱片公司旗下發展以來,一直被公認為是拉丁搖滾最重要的藝人團體。Santana在60年代末營造出令人無限神往的迷幻氛圍以及異常豐富精彩的鍵盤。打擊樂器和合成伴奏效果是Santana拉丁搖滾的精髓所在。桑塔那在60年代末創作的名曲《Soul Sacrifice(靈魂奉獻)》以及翻唱演繹Fleetwood Mac的《Black Magic Woman(迷人的黑女人)》等作品已成為搖滾史上的保留經典。
Santana音樂中特別具有拉丁搖滾之迷人風采,其中鍵盤富有靈性地鋪墊成華麗的樂音,錯落有致,變幻無窮色彩的打擊樂的加入使他們帶來的拉丁節奏更顯炫目,Calos那極富激情、絢麗奪目的吉他Solo活靈活現地穿插其間,確實起了畫龍點睛的作用。70年代,Calos Santana還曾和其他爵士吉他手合作錄制過專輯。
1999年,當拉丁狂潮席卷全球之際,拉丁樂老前輩人物Santana推出他與樂隊全新專輯《Supernatual(超自然)》。在新專輯中,Santana以純熟、精妙的拉丁樂風為基底,并不吝地增添了象布魯斯、Hip-Hop、世界音樂等多種音樂元素。
Ricky Martin,中文譯名瑞奇·馬丁。也許,這是國人最為熟悉的拉丁音樂的代表人物了。原因無它,因為1998年世界杯上那首熱力奔放、激昂震撼的《The cup of life(生命之杯)》就是他演唱的。同時,這首用英語和西班牙語合唱的歌曲,讓億萬球迷心潮蕩漾、如癡如狂,隨即風靡全球。同時,Ricky Martin的名字也被帶到了世界的各個角落。
Ricky Martin獲得的獎項無數,尤其是2001年5月2日,他在摩納哥蒙特卡羅舉行的本年度世界音樂獎頒獎典禮上,一口氣拿下了“世界最佳銷量的流行男藝人”、“世界最佳銷量的男舞曲藝人”以及“世界最佳銷量的拉丁男藝人”三項大獎,將其事業推向了巔峰。。
Marc Anthony自幼即隨父母移居紐約,他的本名是Marco Anthonio Muniz。為他取名的父親Felipe也是名音樂家,他是因為一位著名的墨西哥歌手(Marco Antonic拉丁音樂的老牌代表,但優酷上貌似沒找到他的視頻)的名字才為他兒子取了這個名字,但為了避免兩位Marco產生混淆,于是后來就把他兒子的名字改為Marc Anthony。曾被形容為都會的拉丁文化復興精髓人物代表的Marc Anthony,他的文化感受性是同時建立在他所成長的紐約市以及他父母的故鄉波多黎各,兩者相融的結果,使他能卓越地在其音樂中,同時補捉到美國都會與拉丁美洲的音樂文化精髓。
他的音樂生涯是在他10幾歲時便已開始,當時Marc在紐約舞廳里駐唱時,他的固定到場歌迷就已超過一百人,除了以英語演唱、擔任自由即興舞曲音樂界的合音外,亦已開始為多位藝人譜寫歌曲。他最擅長的是必須要一遍又一遍重覆演唱一段副歌,鮮少有變化,節奏部份預先錄在DAT上的極限主義(Minimalism)浩室舞曲(House)。他也固定為一支叫做“The Latin Rascals”的合唱團擔任唱片中的合音,該團的制作人Little Louis Vega在1991年時獲得一紙Atlantic唱片的制作合約,于是他邀請Marc Anthony為他所制作的唱片擔任主唱。
雖然兩人的合作并沒有引發立即的成功,但其中一首《Rebel》成為舞廳熱門播放曲,現在偶爾在曼哈頓二手唱片行里,還可以找到這張唱片的蹤跡。19歲時,馬克安東尼便已進駐卡內基廳演唱,同年稍晚,他亦參加了在麥迪遜廣場所舉辦為慶祝“King Of Salsa Music騷沙樂之王”、拉丁爵士傳奇樂團Tito Puente的領導者Tito Puente的第一百張專輯發表的致敬演唱會,擔任開場藝人。
Shakira Isabel Mebarak Ripoll,1977年2月2日出生于哥倫比亞的流行歌手,以演唱和創作拉丁風格的歌曲著稱。她也是一位創作型的歌手,能夠自己寫作歌曲。她曾2次獲得格萊美獎,8次獲得拉丁格萊美獎。2010年6月,由夏奇拉創作并參與制作的歌曲《非洲時刻》,被選為2010年南非世界杯官方指定全球唯一主題曲。
另外,說到Shakira相信大家也都不會忘記她那美妙的肚皮舞。就是如此的火辣,這也是拉丁音樂的一個特點。而且,喜歡足球的朋友估計最近也會很關注她,因為她正在和巴薩的皮克談戀愛呢。
Jennifer Lopez,中文譯名詹妮弗·洛佩茲,大家對她已經是非常熟悉了。她出生在波多黎,而不得不說的是這個國家是在是有太多的音樂人才了,像之前的Ricky Martin均誕生于此。
1999年,Jennifer Lopez在音樂方面的成就令人矚目,她在該年的MTV音樂獎中憑一曲《If You Had My Love》曾登上公告牌雜志的流行歌曲排行榜榜首,并獲得最佳女歌手音樂錄影帶、最佳流行歌曲、最佳舞蹈和最佳新人獎的提名。同時,她又推出了第一張拉丁音樂大碟《On the 6》,這張專輯僅二個月的銷量就超過100萬張而獲白金唱片獎,高居排行榜TOP 10。
同年,Jennifer Lopez還在世界點膠機女足冠軍賽開幕式上演唱這首《If You Had My Love》。而她的名字,也隨之走向了世界。
Gloria Estefan于1957年生于古巴哈瓦那,幼年全家移民美國,定居在邁阿密。1974年,Estefan在“邁阿密拉丁少年”樂隊演出時受邀演唱了一曲,大受賞識,就加入了樂隊。以Estefan為主唱的“邁阿密音響機器”樂隊建成了。1976年,樂隊推出了首張《Miami Sou-nd Machine》,全部是創作歌曲,用英語和西班牙語演唱。1978年,又出版了著重于桑巴節奏的專輯《Rio》,這使Miami Sound Machine 名聲日隆,逐漸鞏固了在拉美樂壇上的地位。
而1996年,她在亞特蘭大奧運會上演奏的那首《Reach》更是讓她如日中天。當然,這里還有個小花絮,那就是:經常作為某些知名人士謝幕或退役而使用的Mariah Carey的《Hero》實際上是為Gloria Estefan所寫。
2011年6月17日星期五
關于拉丁舞舞蹈鞋跟高的選擇
注意一:標準的拉丁舞鞋應全部由革面或更高級材料制作,包括腳底和鞋跟應該全部都是皮革制作。凡是加了膠底或者不是用革面或更高級材料制作的,全部不上標準拉丁舞鞋。標準的拉丁舞鞋應該面料柔軟,做工精細,可隨意彎曲!
注意二:拉丁舞鞋是用在跳舞穿的,當然平時也都可以穿,而且穿起來比一般高根鞋更舒服。但是拉丁舞鞋要求鞋點膠機幫一定要系帶,以此來固定鞋和腳。而兒童的舞蹈鞋一般都有幫條,這樣可以幫助兒童的腳不會亂動,也有幫助兒童或者成人腳型不正問題。
注意三:拉丁舞的鞋跟是有嚴格要求的,不是一般的高跟鞋能夠代替的。
主要分為:
兒童:3.5CM或者以下(一般為粗跟,防止小孩摔到)
老年:3.5CM或者以上(一般為粗跟,防止老年人摔到)
男式:3.5CM或者4CM左右
女式:3.5CM、5CM~5.5CM、7CM、8CM、9CM(跟型可選,一般為粗跟或者酒杯跟型)
所以在選擇上,不能亂選,更不能以普通高跟鞋代替。
注意二:拉丁舞鞋是用在跳舞穿的,當然平時也都可以穿,而且穿起來比一般高根鞋更舒服。但是拉丁舞鞋要求鞋點膠機幫一定要系帶,以此來固定鞋和腳。而兒童的舞蹈鞋一般都有幫條,這樣可以幫助兒童的腳不會亂動,也有幫助兒童或者成人腳型不正問題。
注意三:拉丁舞的鞋跟是有嚴格要求的,不是一般的高跟鞋能夠代替的。
主要分為:
兒童:3.5CM或者以下(一般為粗跟,防止小孩摔到)
老年:3.5CM或者以上(一般為粗跟,防止老年人摔到)
男式:3.5CM或者4CM左右
女式:3.5CM、5CM~5.5CM、7CM、8CM、9CM(跟型可選,一般為粗跟或者酒杯跟型)
所以在選擇上,不能亂選,更不能以普通高跟鞋代替。
桑巴舞的滾動和搖擺的訓練重點與技術細節
Q桑巴舞的滾動和搖擺是怎么一回事,有什么基本步可以訓練這兩種感覺?請老師詳述一下基本步的訓練重點和技術細節。
A桑巴舞的滾動和搖擺區別于其它四個拉丁舞種的胯部運動,充分地表現了桑巴舞固有的舞蹈特性。其明顯的特征是:大部分點膠機動作完成時其重心腳的膝蓋 是彎曲的,在前進走步的過程中,胯位滾動的形式與倒踩自行車般輪子滾動形式相似;另外,搖擺形式也有別于倫巴舞和恰恰舞,胯位搖擺時重心腳膝蓋是彎曲的, 整個胯部要在重心腳上向前擠壓之后才能做轉動搖擺。
專業的舞蹈教師會運用一些常規舞步幫助學生尋找舞蹈感覺,在桑巴舞中,前進的桑巴走步(SAMBA WALKS)可以訓練胯部的滾動感,而左右桑巴拂形步(SAMBA WHISKS TO L AND R)則可以訓練胯部的搖擺感。
A桑巴舞的滾動和搖擺區別于其它四個拉丁舞種的胯部運動,充分地表現了桑巴舞固有的舞蹈特性。其明顯的特征是:大部分點膠機動作完成時其重心腳的膝蓋 是彎曲的,在前進走步的過程中,胯位滾動的形式與倒踩自行車般輪子滾動形式相似;另外,搖擺形式也有別于倫巴舞和恰恰舞,胯位搖擺時重心腳膝蓋是彎曲的, 整個胯部要在重心腳上向前擠壓之后才能做轉動搖擺。
專業的舞蹈教師會運用一些常規舞步幫助學生尋找舞蹈感覺,在桑巴舞中,前進的桑巴走步(SAMBA WALKS)可以訓練胯部的滾動感,而左右桑巴拂形步(SAMBA WHISKS TO L AND R)則可以訓練胯部的搖擺感。
拉丁舞技巧課-旋轉
拉丁舞 技巧課-旋轉 (一) 很多舞友在跳拉丁舞時,經常遇到這樣的問題:在旋轉時經常是重心不穩,東倒西歪,從而嚴重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉時又快又穩呢? 我認為首先就是你的重心出現了問題。在拉丁舞中,旋轉是很多的,但拉丁舞的旋轉和普通的旋
拉丁舞技巧課-旋轉(一)
很多舞友在跳拉丁舞時,經常遇到這樣的問題:在旋轉時經常是重心不穩,東倒西歪,從而嚴重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉時又快又穩呢? --
我認為首先就是你的重心出現了問題。在拉丁舞中,旋轉是很多的,但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉,而在拉丁舞蹈中,重點強調的是速度和爆發力,因此,很多選手都用并腳轉來完成旋轉,就是因為并腳轉在速度和爆發力上比平轉更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是: -
1、在旋轉時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉,頭部在身體基本上全部轉完后再瞬間轉頭部。 -
3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。 -
4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。 -
5、要用兩只腳掌旋轉,絕不能用腳跟。 -
6、旋轉360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。 -
一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈......的練習, -
做旋轉之前有一項引導與被引導之間重要的規則----------引導方向,假如它是一個非定點的轉(traveling spin),在引導她轉之前,必需領導她移動,如果是一個定點轉(stationary spin),則必需先引導她留在原地。 -
大體上說來,引導者引導轉的動作時,與被引導人的連結,應在她的中心線上,兩個人透過手臂的連結,對轉或旋轉的結果,有決定性的關系,女士如能與舞伴間保持很好的連結,而男士也做出好的引導,就可以減少很多的問題了。
拉丁舞技巧課-旋轉(二) ◎膝蓋保持微曲放松,不可將膝蓋交*。 ◎脊椎、頸部、雙肩形成一個垂直縱橫軸,保持良好姿勢。記住,保持鼻尖恰在腳趾垂直上方,身體有如一個方塊--頭部保持在雙肩垂直上,雙肩在臀部上方,不可偏離,人的頭部約占總體重的十分之一
拉丁舞技巧課-旋轉(二)
◎膝蓋保持微曲放松,不可將膝蓋交*。 -
◎脊椎、頸部、雙肩形成一個垂直縱橫軸,保持良好姿勢。記住,保持鼻尖恰在腳趾垂直上方,身體有如一個方塊--頭部點膠機保持在雙肩垂直上,雙肩在臀部上方,不可偏離,人的頭部約占總體重的十分之一,所以頭部的位置及定位,對平衡有很大的影響,注視自己的腳部,會使你的頭產生像雨刷左右擺動般的不良動作,所以舞蹈姿態很重要,一定要把背拉直。 -
◎視線保持在正前方,別往下看! -
◎別把腳趾墊高。 -
◎在做轉的動作時,視線只看你的舞伴。 -
◎用手臂做動量。 -
◎雙腳掌并*以腳掌轉,而非腳后跟轉。 -
◎停止時把姿勢歸正。 -
初學時先學劃槳轉(Paddle turn)及hook turn以踩走代替單腳轉,一旦paddle turn做到完美時,軌可逐漸進入旋轉(spin turn),單圈、雙圈、三圈‥....必需弄清楚的是.-
你是在學turn或spin?例如:一個標準的恰怡臂下轉(underarmturn)是由cross--over開始,這個轉是由女士把左腳前進,然后轉向右臂下,然后再以恰恰恰步在第二個半轉完成,女士可由這個步子的臂下轉后,開始面對舞伴做原地轉,下一步是在臂下轉后再加做第二個臂下轉,把它做好就變成一個spin,它對女士面對舞伴的定位練習很有幫助。 -
做旋轉時被旋轉的人應當做一枝鉛筆,如果引導者做很大圈的引導,或被引導者沒做好平衡,都很不安全,另一個重點是大腿內側肌肉要不夠平滑時,在旋轉的過程中,兩腳應盡量緊*,把重量放在腳掌讓非重心腳輕掠過地面。 -
芭蕾舞者常有踮著腳趾做旋轉的壞習慣,這會讓你在轉時,比原來高出三英吋(不好!),足踝上升會令腳跟升起,它必需由膝蓋及臀部吸收,否則它看起來會像一個芭蕾舞者踮著腳趾,雙腿拉直在地板上轉,很有趣的事是注意看那些有芭蕾舞基礎剛轉學標準舞的人,有著很好的線條與姿態,但往下看會發現,她們花很多時間在拉直她們的腿,踮高腳趾,然后停在不恰當的地方,芭蕾舞和標準舞的技巧是不一樣的,為了把標準舞跳得順暢,腳跟、下降、身體擺蕩、同向的雙腳等技巧都不是天生的本能,必需*不斷練習。
拉丁舞技巧課-旋轉(一)
很多舞友在跳拉丁舞時,經常遇到這樣的問題:在旋轉時經常是重心不穩,東倒西歪,從而嚴重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉時又快又穩呢? --
我認為首先就是你的重心出現了問題。在拉丁舞中,旋轉是很多的,但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉,而在拉丁舞蹈中,重點強調的是速度和爆發力,因此,很多選手都用并腳轉來完成旋轉,就是因為并腳轉在速度和爆發力上比平轉更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是: -
1、在旋轉時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。
2、眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉,頭部在身體基本上全部轉完后再瞬間轉頭部。 -
3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。 -
4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。 -
5、要用兩只腳掌旋轉,絕不能用腳跟。 -
6、旋轉360度后,立刻把腳打開,重心保持在兩腳之間。 -
一開始先練一圈,熟練以后再二圈、三圈、四圈......的練習, -
做旋轉之前有一項引導與被引導之間重要的規則----------引導方向,假如它是一個非定點的轉(traveling spin),在引導她轉之前,必需領導她移動,如果是一個定點轉(stationary spin),則必需先引導她留在原地。 -
大體上說來,引導者引導轉的動作時,與被引導人的連結,應在她的中心線上,兩個人透過手臂的連結,對轉或旋轉的結果,有決定性的關系,女士如能與舞伴間保持很好的連結,而男士也做出好的引導,就可以減少很多的問題了。
拉丁舞技巧課-旋轉(二) ◎膝蓋保持微曲放松,不可將膝蓋交*。 ◎脊椎、頸部、雙肩形成一個垂直縱橫軸,保持良好姿勢。記住,保持鼻尖恰在腳趾垂直上方,身體有如一個方塊--頭部保持在雙肩垂直上,雙肩在臀部上方,不可偏離,人的頭部約占總體重的十分之一
拉丁舞技巧課-旋轉(二)
◎膝蓋保持微曲放松,不可將膝蓋交*。 -
◎脊椎、頸部、雙肩形成一個垂直縱橫軸,保持良好姿勢。記住,保持鼻尖恰在腳趾垂直上方,身體有如一個方塊--頭部點膠機保持在雙肩垂直上,雙肩在臀部上方,不可偏離,人的頭部約占總體重的十分之一,所以頭部的位置及定位,對平衡有很大的影響,注視自己的腳部,會使你的頭產生像雨刷左右擺動般的不良動作,所以舞蹈姿態很重要,一定要把背拉直。 -
◎視線保持在正前方,別往下看! -
◎別把腳趾墊高。 -
◎在做轉的動作時,視線只看你的舞伴。 -
◎用手臂做動量。 -
◎雙腳掌并*以腳掌轉,而非腳后跟轉。 -
◎停止時把姿勢歸正。 -
初學時先學劃槳轉(Paddle turn)及hook turn以踩走代替單腳轉,一旦paddle turn做到完美時,軌可逐漸進入旋轉(spin turn),單圈、雙圈、三圈‥....必需弄清楚的是.-
你是在學turn或spin?例如:一個標準的恰怡臂下轉(underarmturn)是由cross--over開始,這個轉是由女士把左腳前進,然后轉向右臂下,然后再以恰恰恰步在第二個半轉完成,女士可由這個步子的臂下轉后,開始面對舞伴做原地轉,下一步是在臂下轉后再加做第二個臂下轉,把它做好就變成一個spin,它對女士面對舞伴的定位練習很有幫助。 -
做旋轉時被旋轉的人應當做一枝鉛筆,如果引導者做很大圈的引導,或被引導者沒做好平衡,都很不安全,另一個重點是大腿內側肌肉要不夠平滑時,在旋轉的過程中,兩腳應盡量緊*,把重量放在腳掌讓非重心腳輕掠過地面。 -
芭蕾舞者常有踮著腳趾做旋轉的壞習慣,這會讓你在轉時,比原來高出三英吋(不好!),足踝上升會令腳跟升起,它必需由膝蓋及臀部吸收,否則它看起來會像一個芭蕾舞者踮著腳趾,雙腿拉直在地板上轉,很有趣的事是注意看那些有芭蕾舞基礎剛轉學標準舞的人,有著很好的線條與姿態,但往下看會發現,她們花很多時間在拉直她們的腿,踮高腳趾,然后停在不恰當的地方,芭蕾舞和標準舞的技巧是不一樣的,為了把標準舞跳得順暢,腳跟、下降、身體擺蕩、同向的雙腳等技巧都不是天生的本能,必需*不斷練習。
熱情奔放火辣!拉丁音樂十大代表人物
● 名詞解釋
拉丁音樂(Latin music)指的是從美國與墨西哥交界的格蘭德河到最南端的合恩角之間的拉丁美洲地區的流行音樂。由于拉丁美洲是一個多民族的組合,所以,拉丁音樂是以多種音樂的融合而形成的一種多元化的混合型音樂。無論是歐洲的白人音樂、非洲的黑人音樂還是美洲的印第安音樂,甚至是東方的亞洲音樂,都對拉丁音樂作出過不同的貢獻。它們經過長期的沉淀,在以歐洲文化為主體的基礎上,同時又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各種因素,逐漸形成了一種多姿多彩的、充滿活力的、充滿動感的拉丁文化。
Julio Iglesias,永遠的拉丁情人,是拉丁音樂的巨人。但讓人想不到的是,他原來是一名出色的足球守門員,在一次意外的車禍中受了傷。而正是在之后養傷的一年半內,他開始唱歌、開始玩弄吉它,并最終成為最偉大的拉丁音樂人。
而在其逾30年的音樂生涯里,已經發表過 76張專輯,獲得2650張金唱片及白金唱片、創下全球2億5千萬張的專輯銷售天文紀錄,而其所獲得的各類獎項更是不計其數。除了自己有這樣的驕人成績外,他還有一個繼承了音樂天賦的好兒子,也就是現如今風靡拉丁音樂界的Enrique Iglesias。
Enrique Iglesias,1975年5月8日出生在西班牙的馬德里,他是著名情歌歌手Julio Iglesias和菲律賓名Isabel Preysler的第三個兒子。他有一個姊姊Chabeli Iglesias和一個哥哥Julio Iglesias Jr.。當他的父母在1978年離婚后,安立奎隨父親搬到邁阿密居住。
Enrique出道以來,共有12首單曲登上Billboard拉丁音樂榜和流行單曲榜榜首,其中8首的詞曲是由他包辦的。他的名字也經常出現在《美國新聞報》《華盛頓郵報》《洛杉磯時報》《波士頓環球報》和《紐約時報》的娛樂版的頭條上。1600萬張的唱片銷量再加上一座格萊美獎的殊榮,Enrique已是10年來拉美音樂領域最炙手可熱的人物了。
在拉美地區,至少有3部肥皂劇的劇名就是用他的名來命名的,像《Madonna》《Will Smith》,甚至連地下說唱樂的龍頭老大Jimmy Lovine也毫不吝嗇地將贊美之辭給予了Enrique。僅在臺灣,他就獲得了多個白金唱片和金唱片,而他的歌亦曾被當地歌手翻唱過。
Jon Secada,1962年10月04日出生于古巴的哈瓦那,歌手兼作曲。幼年隨家人移居邁阿密,后進入邁阿密大學研習爵士演唱,成為學校第一位獲得流行音樂碩士學位的歌手。
80年代,Jon Secada認識了成功將拉丁音樂打進流行市場的新天后Gloria Estefan及其夫Emilio Estefan,Jon Secada不僅成為了Gloria的幕后和音歌手,并且為天后量身打造創作歌曲。
91年,Jon為Gloria的《Into The Light》專輯創作了歌曲《Coming Out Of The Dark》。92年,他推出了首張同名專輯,創下了六百萬張以上銷售成績,打進了流行專輯榜Top15、單曲《Just Another Day》更是一路狂飚至Top5,使得Jon一夜之間成名,接下來《Angel》《I"m free》《Do You Believe In Us》等單曲也都進入了Top30, 而他同時發表的拉丁專輯《Otro Dla Mas Sin Verte》創下92年拉丁專輯的銷售最佳,并為他拿下了首座葛萊美獎最佳拉丁專輯,歌唱成就達到頂峰。
1995年,他和黑人R&B女歌手Shanice合唱的動畫片《風中奇緣(Pocahontas)》中的插曲《If I Never Need You(如果我從未需要你)》也使Jon成為炙手可熱受歡迎的拉丁男歌手。
Lou Bega是一位來自古巴的年輕黑人拉丁男歌手。這位古巴青年是在德國長大,從17歲開始就對節奏&布魯斯、Reggae等黑人音樂產生了濃厚的興趣。
Lou Bega最初在歐洲發展,并在那兒取得了相當高的知名度。Lou Bega的音樂創作受到三、四十年代曼波(Mambo)舞王作品的影響是巨大的,在他的音樂里,你無時無刻不被這種老掉牙的拉丁曲風所震動,他的打入1999年夏天美國排行榜的單曲“Mambo No.5”和暢銷專輯《A Little Bit Of Mambo》(來一點點曼波舞曲)均打上了“曼波”的烙印。
Lou Bega近似機械式節奏的拉丁曼波音樂很容易讓你聯想到說唱樂,有意思的是Lou Bega為展現其拉丁曼波的獨特神韻,還堅持以黑白畫面的手法來拍攝他的MTV錄影帶。
Carlos Santana,一個墨西哥流浪藝人的兒子,一個有著一副三流的嗓子,一流的吉他技術的拉丁搖滾樂團的領導者,一個在專輯中演奏曲永遠多于演唱曲的原創音樂家。在他的音樂中你可以感受到火山噴發一瞬間的激烈和巖漿洶涌而來時那種勢不可擋的氣勢。在你聆聽他的音樂時,那火紅火紅的音樂巖漿會從你的每一個毛孔中灌入你的身體,你可以感覺到自己的血管中有一種熱辣辣的涌動。
Santana所帶領的Santana樂隊自1968年在Columbia唱片公司旗下發展以來,一直被公認為是拉丁搖滾最重要的藝人團體。Santana在60年代末營造出令人無限神往的迷幻氛圍以及異常豐富精彩的鍵盤。打擊樂器和合成伴奏效果是Santana拉丁搖滾的精髓所在。桑塔那在60年代末創作的名曲《Soul Sacrifice(靈魂奉獻)》以及翻唱演繹Fleetwood Mac的《Black Magic Woman(迷人的黑女人)》等作品已成為搖滾史上的保留經典。
Santana音樂中特別具有拉丁搖滾之迷人風采,其中鍵盤富有靈性地鋪墊成華麗的樂音,錯落有致,變幻無窮色彩的打擊樂的加入使他們帶來的拉丁節奏更顯炫目,Calos那極富激情、絢麗奪目的吉他Solo活靈活現地穿插其間,確實起了畫龍點睛的作用。70年代,Calos Santana還曾和其他爵士吉他手合作錄制過專輯。
1999年,當拉丁狂潮席卷全球之際,拉丁樂老前輩人物Santana推出他與樂隊全新專輯《Supernatual(超自然)》。在新專輯中,Santana以純熟、精妙的拉丁樂風為基底,并不吝地增添了象布魯斯、Hip-Hop、世界音樂等多種音樂元素。
Ricky Martin,中文譯名瑞奇·馬丁。也許,這是國人最為熟悉的拉丁音樂的代表人物了。原因無它,因為1998年世界杯上那首熱力奔放、激昂震撼的《The cup of life(生命之杯)》就是他演唱的。同時,這首用英語和西班牙語合唱的歌曲,讓億萬球迷心潮蕩漾、如癡如狂,隨即風靡全球。同時,Ricky Martin的名字也被帶到了世界的各個角落。
Ricky Martin獲得的獎項無數,尤其是2001年5月2日,他在摩納哥蒙特卡羅舉行的本年度世界音樂獎頒獎典禮上,一口氣拿下了“世界最佳銷量的流行男藝人”、“世界最佳銷量的男舞曲藝人”以及“世界最佳銷量的拉丁男藝人”三項大獎,將其事業推向了巔峰。。
Marc Anthony自幼即隨父母移居紐約,他的本名是Marco Anthonio Muniz。為他取名的父親Felipe也是名音樂家,他是因為一位著名的墨西哥歌手(Marco Antonic拉丁音樂的老牌代表,但優酷上貌似沒找到他的視頻)的名字才為他兒子取了這個名字,但為了避免兩位Marco產生混淆,于是后來就把他兒子的名字改為Marc Anthony。曾被形容為都會的拉丁文化復興精髓人物代表的Marc Anthony,他的文化感受性是同時建立在他所成長的紐約市以及他父母的故鄉波多黎各,兩者相融的結果,使他能卓越地在其音樂中,同時補捉到美國都會與拉丁美洲的音樂文化精髓。
他的音樂生涯是在他10幾歲時便已開始,當時Marc在紐約舞廳里駐唱時,他的固定到場歌迷就已超過一百人,除了以英語演唱、擔任自由即興舞曲音樂界的合音外,亦已開始為多位藝人譜寫歌曲。他最擅長的是必須要一遍又一遍重覆演唱一段副歌,鮮少有變化,節奏部份預先錄在DAT上的極限主義(Minimalism)浩室舞曲(House)。他也固定為一支叫做“The Latin Rascals”的合唱團擔任唱片中的合音,該團的制作人Little Louis Vega在1991年時獲得一紙Atlantic唱片的制作合約,于是他邀請Marc Anthony為他所制作的唱片擔任主唱。
雖然兩人的合作并沒有引發立即的成點膠機功,但其中一首《Rebel》成為舞廳熱門播放曲,現在偶爾在曼哈頓二手唱片行里,還可以找到這張唱片的蹤跡。19歲時,馬克安東尼便已進駐卡內基廳演唱,同年稍晚,他亦參加了在麥迪遜廣場所舉辦為慶祝“King Of Salsa Music騷沙樂之王”、拉丁爵士傳奇樂團Tito Puente的領導者Tito Puente的第一百張專輯發表的致敬演唱會,擔任開場藝人。
Shakira Isabel Mebarak Ripoll,1977年2月2日出生于哥倫比亞的流行歌手,以演唱和創作拉丁風格的歌曲著稱。她也是一位創作型的歌手,能夠自己寫作歌曲。她曾2次獲得格萊美獎,8次獲得拉丁格萊美獎。2010年6月,由夏奇拉創作并參與制作的歌曲《非洲時刻》,被選為2010年南非世界杯官方指定全球唯一主題曲。
另外,說到Shakira相信大家也都不會忘記她那美妙的肚皮舞。就是如此的火辣,這也是拉丁音樂的一個特點。而且,喜歡足球的朋友估計最近也會很關注她,因為她正在和巴薩的皮克談戀愛呢。
Jennifer Lopez,中文譯名詹妮弗·洛佩茲,大家對她已經是非常熟悉了。她出生在波多黎,而不得不說的是這個國家是在是有太多的音樂人才了,像之前的Ricky Martin均誕生于此。
1999年,Jennifer Lopez在音樂方面的成就令人矚目,她在該年的MTV音樂獎中憑一曲《If You Had My Love》曾登上公告牌雜志的流行歌曲排行榜榜首,并獲得最佳女歌手音樂錄影帶、最佳流行歌曲、最佳舞蹈和最佳新人獎的提名。同時,她又推出了第一張拉丁音樂大碟《On the 6》,這張專輯僅二個月的銷量就超過100萬張而獲白金唱片獎,高居排行榜TOP 10。
同年,Jennifer Lopez還在世界女足冠軍賽開幕式上演唱這首《If You Had My Love》。而她的名字,也隨之走向了世界。
Gloria Estefan于1957年生于古巴哈瓦那,幼年全家移民美國,定居在邁阿密。1974年,Estefan在“邁阿密拉丁少年”樂隊演出時受邀演唱了一曲,大受賞識,就加入了樂隊。以Estefan為主唱的“邁阿密音響機器”樂隊建成了。1976年,樂隊推出了首張《Miami Sou-nd Machine》,全部是創作歌曲,用英語和西班牙語演唱。1978年,又出版了著重于桑巴節奏的專輯《Rio》,這使Miami Sound Machine 名聲日隆,逐漸鞏固了在拉美樂壇上的地位。
而1996年,她在亞特蘭大奧運會上演奏的那首《Reach》更是讓她如日中天。當然,這里還有個小花絮,那就是:經常作為某些知名人士謝幕或退役而使用的Mariah Carey的《Hero》實際上是為Gloria Estefan所寫。
拉丁音樂(Latin music)指的是從美國與墨西哥交界的格蘭德河到最南端的合恩角之間的拉丁美洲地區的流行音樂。由于拉丁美洲是一個多民族的組合,所以,拉丁音樂是以多種音樂的融合而形成的一種多元化的混合型音樂。無論是歐洲的白人音樂、非洲的黑人音樂還是美洲的印第安音樂,甚至是東方的亞洲音樂,都對拉丁音樂作出過不同的貢獻。它們經過長期的沉淀,在以歐洲文化為主體的基礎上,同時又大量的吸取了印第安文化和非洲黑人文化的各種因素,逐漸形成了一種多姿多彩的、充滿活力的、充滿動感的拉丁文化。
Julio Iglesias,永遠的拉丁情人,是拉丁音樂的巨人。但讓人想不到的是,他原來是一名出色的足球守門員,在一次意外的車禍中受了傷。而正是在之后養傷的一年半內,他開始唱歌、開始玩弄吉它,并最終成為最偉大的拉丁音樂人。
而在其逾30年的音樂生涯里,已經發表過 76張專輯,獲得2650張金唱片及白金唱片、創下全球2億5千萬張的專輯銷售天文紀錄,而其所獲得的各類獎項更是不計其數。除了自己有這樣的驕人成績外,他還有一個繼承了音樂天賦的好兒子,也就是現如今風靡拉丁音樂界的Enrique Iglesias。
Enrique Iglesias,1975年5月8日出生在西班牙的馬德里,他是著名情歌歌手Julio Iglesias和菲律賓名Isabel Preysler的第三個兒子。他有一個姊姊Chabeli Iglesias和一個哥哥Julio Iglesias Jr.。當他的父母在1978年離婚后,安立奎隨父親搬到邁阿密居住。
Enrique出道以來,共有12首單曲登上Billboard拉丁音樂榜和流行單曲榜榜首,其中8首的詞曲是由他包辦的。他的名字也經常出現在《美國新聞報》《華盛頓郵報》《洛杉磯時報》《波士頓環球報》和《紐約時報》的娛樂版的頭條上。1600萬張的唱片銷量再加上一座格萊美獎的殊榮,Enrique已是10年來拉美音樂領域最炙手可熱的人物了。
在拉美地區,至少有3部肥皂劇的劇名就是用他的名來命名的,像《Madonna》《Will Smith》,甚至連地下說唱樂的龍頭老大Jimmy Lovine也毫不吝嗇地將贊美之辭給予了Enrique。僅在臺灣,他就獲得了多個白金唱片和金唱片,而他的歌亦曾被當地歌手翻唱過。
Jon Secada,1962年10月04日出生于古巴的哈瓦那,歌手兼作曲。幼年隨家人移居邁阿密,后進入邁阿密大學研習爵士演唱,成為學校第一位獲得流行音樂碩士學位的歌手。
80年代,Jon Secada認識了成功將拉丁音樂打進流行市場的新天后Gloria Estefan及其夫Emilio Estefan,Jon Secada不僅成為了Gloria的幕后和音歌手,并且為天后量身打造創作歌曲。
91年,Jon為Gloria的《Into The Light》專輯創作了歌曲《Coming Out Of The Dark》。92年,他推出了首張同名專輯,創下了六百萬張以上銷售成績,打進了流行專輯榜Top15、單曲《Just Another Day》更是一路狂飚至Top5,使得Jon一夜之間成名,接下來《Angel》《I"m free》《Do You Believe In Us》等單曲也都進入了Top30, 而他同時發表的拉丁專輯《Otro Dla Mas Sin Verte》創下92年拉丁專輯的銷售最佳,并為他拿下了首座葛萊美獎最佳拉丁專輯,歌唱成就達到頂峰。
1995年,他和黑人R&B女歌手Shanice合唱的動畫片《風中奇緣(Pocahontas)》中的插曲《If I Never Need You(如果我從未需要你)》也使Jon成為炙手可熱受歡迎的拉丁男歌手。
Lou Bega是一位來自古巴的年輕黑人拉丁男歌手。這位古巴青年是在德國長大,從17歲開始就對節奏&布魯斯、Reggae等黑人音樂產生了濃厚的興趣。
Lou Bega最初在歐洲發展,并在那兒取得了相當高的知名度。Lou Bega的音樂創作受到三、四十年代曼波(Mambo)舞王作品的影響是巨大的,在他的音樂里,你無時無刻不被這種老掉牙的拉丁曲風所震動,他的打入1999年夏天美國排行榜的單曲“Mambo No.5”和暢銷專輯《A Little Bit Of Mambo》(來一點點曼波舞曲)均打上了“曼波”的烙印。
Lou Bega近似機械式節奏的拉丁曼波音樂很容易讓你聯想到說唱樂,有意思的是Lou Bega為展現其拉丁曼波的獨特神韻,還堅持以黑白畫面的手法來拍攝他的MTV錄影帶。
Carlos Santana,一個墨西哥流浪藝人的兒子,一個有著一副三流的嗓子,一流的吉他技術的拉丁搖滾樂團的領導者,一個在專輯中演奏曲永遠多于演唱曲的原創音樂家。在他的音樂中你可以感受到火山噴發一瞬間的激烈和巖漿洶涌而來時那種勢不可擋的氣勢。在你聆聽他的音樂時,那火紅火紅的音樂巖漿會從你的每一個毛孔中灌入你的身體,你可以感覺到自己的血管中有一種熱辣辣的涌動。
Santana所帶領的Santana樂隊自1968年在Columbia唱片公司旗下發展以來,一直被公認為是拉丁搖滾最重要的藝人團體。Santana在60年代末營造出令人無限神往的迷幻氛圍以及異常豐富精彩的鍵盤。打擊樂器和合成伴奏效果是Santana拉丁搖滾的精髓所在。桑塔那在60年代末創作的名曲《Soul Sacrifice(靈魂奉獻)》以及翻唱演繹Fleetwood Mac的《Black Magic Woman(迷人的黑女人)》等作品已成為搖滾史上的保留經典。
Santana音樂中特別具有拉丁搖滾之迷人風采,其中鍵盤富有靈性地鋪墊成華麗的樂音,錯落有致,變幻無窮色彩的打擊樂的加入使他們帶來的拉丁節奏更顯炫目,Calos那極富激情、絢麗奪目的吉他Solo活靈活現地穿插其間,確實起了畫龍點睛的作用。70年代,Calos Santana還曾和其他爵士吉他手合作錄制過專輯。
1999年,當拉丁狂潮席卷全球之際,拉丁樂老前輩人物Santana推出他與樂隊全新專輯《Supernatual(超自然)》。在新專輯中,Santana以純熟、精妙的拉丁樂風為基底,并不吝地增添了象布魯斯、Hip-Hop、世界音樂等多種音樂元素。
Ricky Martin,中文譯名瑞奇·馬丁。也許,這是國人最為熟悉的拉丁音樂的代表人物了。原因無它,因為1998年世界杯上那首熱力奔放、激昂震撼的《The cup of life(生命之杯)》就是他演唱的。同時,這首用英語和西班牙語合唱的歌曲,讓億萬球迷心潮蕩漾、如癡如狂,隨即風靡全球。同時,Ricky Martin的名字也被帶到了世界的各個角落。
Ricky Martin獲得的獎項無數,尤其是2001年5月2日,他在摩納哥蒙特卡羅舉行的本年度世界音樂獎頒獎典禮上,一口氣拿下了“世界最佳銷量的流行男藝人”、“世界最佳銷量的男舞曲藝人”以及“世界最佳銷量的拉丁男藝人”三項大獎,將其事業推向了巔峰。。
Marc Anthony自幼即隨父母移居紐約,他的本名是Marco Anthonio Muniz。為他取名的父親Felipe也是名音樂家,他是因為一位著名的墨西哥歌手(Marco Antonic拉丁音樂的老牌代表,但優酷上貌似沒找到他的視頻)的名字才為他兒子取了這個名字,但為了避免兩位Marco產生混淆,于是后來就把他兒子的名字改為Marc Anthony。曾被形容為都會的拉丁文化復興精髓人物代表的Marc Anthony,他的文化感受性是同時建立在他所成長的紐約市以及他父母的故鄉波多黎各,兩者相融的結果,使他能卓越地在其音樂中,同時補捉到美國都會與拉丁美洲的音樂文化精髓。
他的音樂生涯是在他10幾歲時便已開始,當時Marc在紐約舞廳里駐唱時,他的固定到場歌迷就已超過一百人,除了以英語演唱、擔任自由即興舞曲音樂界的合音外,亦已開始為多位藝人譜寫歌曲。他最擅長的是必須要一遍又一遍重覆演唱一段副歌,鮮少有變化,節奏部份預先錄在DAT上的極限主義(Minimalism)浩室舞曲(House)。他也固定為一支叫做“The Latin Rascals”的合唱團擔任唱片中的合音,該團的制作人Little Louis Vega在1991年時獲得一紙Atlantic唱片的制作合約,于是他邀請Marc Anthony為他所制作的唱片擔任主唱。
雖然兩人的合作并沒有引發立即的成點膠機功,但其中一首《Rebel》成為舞廳熱門播放曲,現在偶爾在曼哈頓二手唱片行里,還可以找到這張唱片的蹤跡。19歲時,馬克安東尼便已進駐卡內基廳演唱,同年稍晚,他亦參加了在麥迪遜廣場所舉辦為慶祝“King Of Salsa Music騷沙樂之王”、拉丁爵士傳奇樂團Tito Puente的領導者Tito Puente的第一百張專輯發表的致敬演唱會,擔任開場藝人。
Shakira Isabel Mebarak Ripoll,1977年2月2日出生于哥倫比亞的流行歌手,以演唱和創作拉丁風格的歌曲著稱。她也是一位創作型的歌手,能夠自己寫作歌曲。她曾2次獲得格萊美獎,8次獲得拉丁格萊美獎。2010年6月,由夏奇拉創作并參與制作的歌曲《非洲時刻》,被選為2010年南非世界杯官方指定全球唯一主題曲。
另外,說到Shakira相信大家也都不會忘記她那美妙的肚皮舞。就是如此的火辣,這也是拉丁音樂的一個特點。而且,喜歡足球的朋友估計最近也會很關注她,因為她正在和巴薩的皮克談戀愛呢。
Jennifer Lopez,中文譯名詹妮弗·洛佩茲,大家對她已經是非常熟悉了。她出生在波多黎,而不得不說的是這個國家是在是有太多的音樂人才了,像之前的Ricky Martin均誕生于此。
1999年,Jennifer Lopez在音樂方面的成就令人矚目,她在該年的MTV音樂獎中憑一曲《If You Had My Love》曾登上公告牌雜志的流行歌曲排行榜榜首,并獲得最佳女歌手音樂錄影帶、最佳流行歌曲、最佳舞蹈和最佳新人獎的提名。同時,她又推出了第一張拉丁音樂大碟《On the 6》,這張專輯僅二個月的銷量就超過100萬張而獲白金唱片獎,高居排行榜TOP 10。
同年,Jennifer Lopez還在世界女足冠軍賽開幕式上演唱這首《If You Had My Love》。而她的名字,也隨之走向了世界。
Gloria Estefan于1957年生于古巴哈瓦那,幼年全家移民美國,定居在邁阿密。1974年,Estefan在“邁阿密拉丁少年”樂隊演出時受邀演唱了一曲,大受賞識,就加入了樂隊。以Estefan為主唱的“邁阿密音響機器”樂隊建成了。1976年,樂隊推出了首張《Miami Sou-nd Machine》,全部是創作歌曲,用英語和西班牙語演唱。1978年,又出版了著重于桑巴節奏的專輯《Rio》,這使Miami Sound Machine 名聲日隆,逐漸鞏固了在拉美樂壇上的地位。
而1996年,她在亞特蘭大奧運會上演奏的那首《Reach》更是讓她如日中天。當然,這里還有個小花絮,那就是:經常作為某些知名人士謝幕或退役而使用的Mariah Carey的《Hero》實際上是為Gloria Estefan所寫。
拉丁舞考級必知
倫巴(Rumba)
節拍:4/4
節奏:每小節有4拍。
速度:每分鐘28-31小節。
風格:古巴人習慣頭頂東西行走,以胯步向兩側的扭動來調節步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格,融進現代的情調。動作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰(ChaCha)
節拍:4/4
節奏:每小節有4拍。
第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘32-34小節。
風格:恰恰恰源于墨西哥。因此恰恰恰和倫巴在胯步的扭動等有許多相似之處,素有姐妹舞之稱。但恰恰恰和倫巴的風格又不盡相同。倫巴舞細膩、含蓄、抒情,優美、節奏較慢。而恰恰恰則是活潑、恢諧、熱情奔放、節奏較快。
桑 巴(Samba)
三級專業考試舞步(ISTD)
節拍:2/4 或4/4
節奏:每小節有4拍
第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘48-54小節
風格:桑巴舞源于巴西。它不象倫巴和恰恰恰那樣,被稱為“地位舞”。它不停地游走、移位、因而動律感極點膠機強。舞者踏著有韻律的步伐,不停的前后擺動胯部,配合膝蓋如彈簧般的上下伸屈,舞姿如熱帶的椰林,隨風搖曳。沉浸置身于南美洲的異國風情。
牛 仔(Jive)
三級專業考試舞步(ISTD & IDTA) 節拍:2/4或4/4
節奏:每小節有2拍或4拍。六拍為一個舞步。
韻律:慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。
速度:每分鐘40-44小節。
風格:牛仔源于美國黑人舞蹈。二次大戰由美國水兵傳播。音樂熱烈,節奏感強。舞步活潑,跳躍;舞姿奔放、歡快。
斗 牛(Paso Double)
三級專業考試舞步(ISTD & IDTA) 節拍:2/4
節奏:每小節有2拍。2小節為一組。第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘60-62拍。
風格:斗牛舞源于法國,盛傳于西班牙,模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈。男士如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛;沒有胯部的扭動動作,腳步干凈利落,進行曲式的舞曲,給人一種勇往直前的大無畏氣概。女士紅色披肩,英姿颯爽,舞姿迷人.
節拍:4/4
節奏:每小節有4拍。
速度:每分鐘28-31小節。
風格:古巴人習慣頭頂東西行走,以胯步向兩側的扭動來調節步伐,保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格,融進現代的情調。動作舒展,纏綿嫵媚,舞姿抒情,浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂,使舞蹈充滿浪漫情調。
恰恰(ChaCha)
節拍:4/4
節奏:每小節有4拍。
第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘32-34小節。
風格:恰恰恰源于墨西哥。因此恰恰恰和倫巴在胯步的扭動等有許多相似之處,素有姐妹舞之稱。但恰恰恰和倫巴的風格又不盡相同。倫巴舞細膩、含蓄、抒情,優美、節奏較慢。而恰恰恰則是活潑、恢諧、熱情奔放、節奏較快。
桑 巴(Samba)
三級專業考試舞步(ISTD)
節拍:2/4 或4/4
節奏:每小節有4拍
第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘48-54小節
風格:桑巴舞源于巴西。它不象倫巴和恰恰恰那樣,被稱為“地位舞”。它不停地游走、移位、因而動律感極點膠機強。舞者踏著有韻律的步伐,不停的前后擺動胯部,配合膝蓋如彈簧般的上下伸屈,舞姿如熱帶的椰林,隨風搖曳。沉浸置身于南美洲的異國風情。
牛 仔(Jive)
三級專業考試舞步(ISTD & IDTA) 節拍:2/4或4/4
節奏:每小節有2拍或4拍。六拍為一個舞步。
韻律:慢、慢、快、啊、慢。快、啊、慢。
速度:每分鐘40-44小節。
風格:牛仔源于美國黑人舞蹈。二次大戰由美國水兵傳播。音樂熱烈,節奏感強。舞步活潑,跳躍;舞姿奔放、歡快。
斗 牛(Paso Double)
三級專業考試舞步(ISTD & IDTA) 節拍:2/4
節奏:每小節有2拍。2小節為一組。第一、三拍為重拍。
速度:每分鐘60-62拍。
風格:斗牛舞源于法國,盛傳于西班牙,模仿西班牙斗牛士動作的一種舞蹈。男士如斗牛士般氣宇軒昂、鋼勁威猛;沒有胯部的扭動動作,腳步干凈利落,進行曲式的舞曲,給人一種勇往直前的大無畏氣概。女士紅色披肩,英姿颯爽,舞姿迷人.
2011年6月4日星期六
驚艷!家喻戶曉的巴西桑巴舞—走近熱情的桑巴舞娘
巴西足球世人皆知,巴西桑巴舞同樣家喻戶曉,人們甚至將桑巴足球作為巴西足球的代名詞。巴西桑巴舞為何長盛不衰,日漸火辣,這和當地政府對這項文化活動的重視以及巴西人對桑巴舞的喜愛是分不開的。
桑巴舞(Samba)被稱為巴西的“國舞”。在拉美這個最大的國度,桑巴舞之普及,有這樣的說法:人不分男女老幼,平時跳,節假日更跳;在舞臺上跳,在大街上也跳;白天跳,通宵達旦地跳。每當激越的音樂聲起,人們總是激情難抑,不禁擺腿扭腰,跳將起來,如醉如癡,欲罷不能,欲休難止。
桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一詞據說從非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜語中的“森巴”演變而來。“森巴”原是一種激昂的肚皮舞。顧名思義,這種舞蹈以上下抖動腹部、搖動臀部為主要特征。這是安哥拉最流行的一種舞蹈動作,后來隨著販賣黑奴活動的興起而開始向外傳播。
據考證,桑巴舞最早流行于巴西的巴伊亞州首府薩爾瓦多一帶。原來,這里是葡萄牙人最早在巴西登陸殖民的地方。他們在這里辦有大量種植園和采礦場。被販賣到種植園里和采礦場的黑奴,在繁重的勞動之余,以跳這種家鄉舞苦中作樂。
在以后的幾個世紀中,來自非洲的黑奴及其后裔同來自歐洲各地的白人接觸增多,同土著的印第安人逐漸融合。
這樣,他們的舞蹈也就逐漸吸收了來自歐洲的波希米亞的波爾卡舞、來自古巴的哈巴涅拉舞和巴西當地流行的馬克西克歇舞的一些因素,逐漸形成現代的桑巴舞。
據記載,20世紀初,是巴伊亞州的婦女們將這種舞蹈帶到當時的巴西首都里約熱內盧。從此,這種舞蹈開始從沿海流向內地,從貧民窟流向上層社會,從黑人、黑白混血的“穆拉塔人”傳播到白人中間。
桑巴舞是一種集體性的交誼舞蹈,參加者少則幾十人,多則上萬人。這種舞蹈以鼓、鑼等打擊樂伴奏。這種舞蹈的舞步簡單,雙腳前移后退 ,身體側傾,前后搖擺。
男女舞者成對原地或繞舞廳相伴而舞,也可分開來各跳各自的舞步
女舞者則以上身的抖動以及腹部與臀部扭動為主。桑巴舞可在舞廳和舞臺上演出,而更多則是在露天的廣場和大街上集體表演。
舞者圍成圓圈或排成雙行,邊唱邊舞。舞者狂放不羈,動作幅度很大,節奏強烈,給人以激情似火的感覺。而大鼓、銅鼓、手鼓等打擊樂器同時并作,高亢激越,聲浪滾滾,更烘托出一種緊張熾熱、烈火撲面的氣氛。
在這種氣氛達到高潮之時,樂聲往往又戛然而止,高難的舞蹈動感一下子冷凝為萬般皆寂的雕塑似的靜態。動與靜的瞬間變化,大起大落的驚人和諧,制造出一種特有的驚喜感與震撼美。
更為桑巴舞增光添彩的,是演員華美絕倫的服飾。演員無論男女,都身著色彩艷麗的服裝。男演員足蹬長靴,穿著歐洲辦公家具古代騎士一樣的馬甲,或披著非洲大酋長式的長袍。女演員的衣飾則更為講究。她們要么穿著將周身裹得嚴嚴實實的圖案華美的拖地長裙,要么就只掛上小得再也不能再小的幾近赤身裸體的“三點式”,甚至胸部完全裸露。
她們的頭飾更為別致,或戴華麗的王冠,或插五彩的鳥羽,或頂一團火似的翎毛。色彩艷麗的衣飾上還綴滿五光十色的珠玉。
每當舞曲聲起,現代化的燈光閃亮,服飾即隨舞步飄動,珠玉伴和燈光流轉,似一團團火焰閃爍, 如一個個流星飛轉, 形成一個似夢如幻的世界。置身其中,令人頓生飄飄欲仙、魂魄飛升之感。
桑巴舞(Samba)被稱為巴西的“國舞”。在拉美這個最大的國度,桑巴舞之普及,有這樣的說法:人不分男女老幼,平時跳,節假日更跳;在舞臺上跳,在大街上也跳;白天跳,通宵達旦地跳。每當激越的音樂聲起,人們總是激情難抑,不禁擺腿扭腰,跳將起來,如醉如癡,欲罷不能,欲休難止。
桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一詞據說從非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜語中的“森巴”演變而來。“森巴”原是一種激昂的肚皮舞。顧名思義,這種舞蹈以上下抖動腹部、搖動臀部為主要特征。這是安哥拉最流行的一種舞蹈動作,后來隨著販賣黑奴活動的興起而開始向外傳播。
據考證,桑巴舞最早流行于巴西的巴伊亞州首府薩爾瓦多一帶。原來,這里是葡萄牙人最早在巴西登陸殖民的地方。他們在這里辦有大量種植園和采礦場。被販賣到種植園里和采礦場的黑奴,在繁重的勞動之余,以跳這種家鄉舞苦中作樂。
在以后的幾個世紀中,來自非洲的黑奴及其后裔同來自歐洲各地的白人接觸增多,同土著的印第安人逐漸融合。
這樣,他們的舞蹈也就逐漸吸收了來自歐洲的波希米亞的波爾卡舞、來自古巴的哈巴涅拉舞和巴西當地流行的馬克西克歇舞的一些因素,逐漸形成現代的桑巴舞。
據記載,20世紀初,是巴伊亞州的婦女們將這種舞蹈帶到當時的巴西首都里約熱內盧。從此,這種舞蹈開始從沿海流向內地,從貧民窟流向上層社會,從黑人、黑白混血的“穆拉塔人”傳播到白人中間。
桑巴舞是一種集體性的交誼舞蹈,參加者少則幾十人,多則上萬人。這種舞蹈以鼓、鑼等打擊樂伴奏。這種舞蹈的舞步簡單,雙腳前移后退 ,身體側傾,前后搖擺。
男女舞者成對原地或繞舞廳相伴而舞,也可分開來各跳各自的舞步
女舞者則以上身的抖動以及腹部與臀部扭動為主。桑巴舞可在舞廳和舞臺上演出,而更多則是在露天的廣場和大街上集體表演。
舞者圍成圓圈或排成雙行,邊唱邊舞。舞者狂放不羈,動作幅度很大,節奏強烈,給人以激情似火的感覺。而大鼓、銅鼓、手鼓等打擊樂器同時并作,高亢激越,聲浪滾滾,更烘托出一種緊張熾熱、烈火撲面的氣氛。
在這種氣氛達到高潮之時,樂聲往往又戛然而止,高難的舞蹈動感一下子冷凝為萬般皆寂的雕塑似的靜態。動與靜的瞬間變化,大起大落的驚人和諧,制造出一種特有的驚喜感與震撼美。
更為桑巴舞增光添彩的,是演員華美絕倫的服飾。演員無論男女,都身著色彩艷麗的服裝。男演員足蹬長靴,穿著歐洲辦公家具古代騎士一樣的馬甲,或披著非洲大酋長式的長袍。女演員的衣飾則更為講究。她們要么穿著將周身裹得嚴嚴實實的圖案華美的拖地長裙,要么就只掛上小得再也不能再小的幾近赤身裸體的“三點式”,甚至胸部完全裸露。
她們的頭飾更為別致,或戴華麗的王冠,或插五彩的鳥羽,或頂一團火似的翎毛。色彩艷麗的衣飾上還綴滿五光十色的珠玉。
每當舞曲聲起,現代化的燈光閃亮,服飾即隨舞步飄動,珠玉伴和燈光流轉,似一團團火焰閃爍, 如一個個流星飛轉, 形成一個似夢如幻的世界。置身其中,令人頓生飄飄欲仙、魂魄飛升之感。
少兒學習拉丁舞可改掉很多壞毛病
學習拉丁舞,對于孩子身體成長有很大幫助,可以避免和糾正孩子彎腰駝背及喜歡抓耳撓腮、咬指甲等一些不良習慣。拉丁舞音樂一般比較歡快激昂,孩子學習之后除了形體上會有較大改變外,精神面貌也會變得更加自信,開朗大方。舞蹈還能提高孩子對音樂的理解和欣賞能力,同時可培養孩子的協調和平衡能力。(詳情請查詢“依依起舞舞蹈”)
有的孩子剛開始是被父母要求著學習拉丁舞,但經過一段時間之后,幾乎每個孩子都會愛上拉丁舞,有了興趣,孩子進步就會很快。而且,拉丁舞在學習一段時間后會有很多參加比賽和表演的機會,經常會要求孩子們離開家長,過一些短期的集體生活,孩子們會從中學習如何照顧自己,如何照顧舞伴及同學們,能學會如何獨自面對失敗和挫折,有極強的表現欲望,可以讓孩子們在同年齡的學習中非常大方,與眾不同。
常跳拉丁舞對心理有益處:1.自尊增強:跳拉丁舞使別人對你刮目相看,使自己對自己有更深一層自我價值的發現;2.培養自信:很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀經歷,通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼,培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰;3.放松精神:面對學習的巨大壓力,他們的精神長期辦公家具處于緊張、郁悶的狀態,在優揚、激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時光,使心理上得到調整。
少年拉丁舞者在訓練的過程中從腳下發力,通過作用力和反作用力,傳達腹股溝外展,延伸到肋骨,使身體最大限度的垂直地板,當腰部周圍髂前上脊,髂后上脊,骶髂關節不斷進行運動的同時,由于不良習慣、寫字體位不正、書包偏重、肌肉長期處于緊張狀態而造成脊柱形態曲度有變化,腰部曲線有變化的少年拉丁舞者,身體各部位都會大幅度得到改善,使痿縮的肌肉緩解、松馳,骨骼歸位。經過訓練,能夠增加椎間盤的彈性,增大椎間盤之間的間隙,增大肋骨間隙,增大游離狀的椎體,促使身體增高。
學習國標舞的過程就是完善自己的過程,是對舞者的意志、品質、性格、信念、精神情操的陶冶過程。其藝術價值卓越非凡,其在塑造舞者身體線條上的價值更是令人驚嘆!
有的孩子剛開始是被父母要求著學習拉丁舞,但經過一段時間之后,幾乎每個孩子都會愛上拉丁舞,有了興趣,孩子進步就會很快。而且,拉丁舞在學習一段時間后會有很多參加比賽和表演的機會,經常會要求孩子們離開家長,過一些短期的集體生活,孩子們會從中學習如何照顧自己,如何照顧舞伴及同學們,能學會如何獨自面對失敗和挫折,有極強的表現欲望,可以讓孩子們在同年齡的學習中非常大方,與眾不同。
常跳拉丁舞對心理有益處:1.自尊增強:跳拉丁舞使別人對你刮目相看,使自己對自己有更深一層自我價值的發現;2.培養自信:很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀經歷,通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼,培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰;3.放松精神:面對學習的巨大壓力,他們的精神長期辦公家具處于緊張、郁悶的狀態,在優揚、激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時光,使心理上得到調整。
少年拉丁舞者在訓練的過程中從腳下發力,通過作用力和反作用力,傳達腹股溝外展,延伸到肋骨,使身體最大限度的垂直地板,當腰部周圍髂前上脊,髂后上脊,骶髂關節不斷進行運動的同時,由于不良習慣、寫字體位不正、書包偏重、肌肉長期處于緊張狀態而造成脊柱形態曲度有變化,腰部曲線有變化的少年拉丁舞者,身體各部位都會大幅度得到改善,使痿縮的肌肉緩解、松馳,骨骼歸位。經過訓練,能夠增加椎間盤的彈性,增大椎間盤之間的間隙,增大肋骨間隙,增大游離狀的椎體,促使身體增高。
學習國標舞的過程就是完善自己的過程,是對舞者的意志、品質、性格、信念、精神情操的陶冶過程。其藝術價值卓越非凡,其在塑造舞者身體線條上的價值更是令人驚嘆!
拉丁舞,在柯橋街頭舞動
華燈初上,縣城瓜渚湖西岸公園一帶開始熱鬧起來。公園入口處的廣場上,一群大人和小孩伴隨著熱烈奔放的拉丁舞曲,快速地移動腳步,舞動身軀,那三步一回頭的肢體語言、極具穿透力的面部表情,吸引了許多納涼的市民的圍觀。
最近出現在柯橋城區的街舞——拉丁舞。是市民自主發起的健身活動,隊伍越來越龐大,他們在拉丁舞蹈老師的指導下,以舞健身。
自由奔放 釋放心情
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意、休閑、放松是它的特點,有較大的自由發揮空間。
在柯橋從事紡織品貿易的高女士的女兒貝貝,已連續學了兩年的拉丁舞。高女士說,女兒學了拉丁舞后,身材更顯挺拔,身上多了一種藝術氣質。縣文化發展中心社教處副處長余其斌告訴記者,近年來,市民對拉丁舞的理解和接受度越來越高,縣化館每年推出3期拉丁舞培訓班,每期9個班,每個班都爆滿,拉丁舞率先在孩子們中普及開來。
拉丁舞培訓老師方正告訴記者,7年前拉丁舞席卷國內大城市時,曾來過柯橋,而當時的柯橋對服飾暴露又有較大難度系數的拉丁舞望而卻步。開辦培訓班自然也是報名者寥寥。而今天,激情、浪漫而又富有活力拉丁舞已走出專業的藝術“殿堂”,走近尋常百姓。瓜渚湖西岸公園入口處的廣場上,只要是晴天,就有一群大人和小孩伴隨著熱烈奔放的拉丁舞曲,快速地移動腳步,舞動身軀,那三步一回頭的肢體語言、極具穿透力的面部表情,吸引了許多納涼市民的圍觀。
以舞健身 塑造美麗
“現在,拉丁舞被中國人普遍接受,更深刻的原因也在于這種舞蹈有精神層面的東西。”拉丁舞老師小魏說,“它和我們當前比較開放的社會心態以及文化氛圍有關系。拉丁舞發乎人類單純、自由的天性,追求釋放身體的快感,比較迎合現在中國人的心理。”
拉丁舞不但極具藝術美感,而且能辦公家具健身塑體。拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今,許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉有160—180次,女子的最高心率可達197次/分鐘,男子的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上,相當于運動員完成一個800米的熱能消耗量,大于網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知!
小魏說,普通群眾學拉丁舞,只要掌握基本的要領,跟上音樂的節拍,就可以從中獲得快感,起到健身作用。
而在西岸公園免費教大家跳拉丁舞的方正則表示想在柯橋進行拉丁舞的推廣普及,對拉丁舞有一點動心的市民,只要天晴,都可以在西岸公園里免費學拉丁舞,感受拉丁舞的魅力。他說,不要因為自己已經30多歲或者40多歲了就有畏難情緒,其實只要擺正心態,放松心情,基本的拉丁舞并不難學。
最近出現在柯橋城區的街舞——拉丁舞。是市民自主發起的健身活動,隊伍越來越龐大,他們在拉丁舞蹈老師的指導下,以舞健身。
自由奔放 釋放心情
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意、休閑、放松是它的特點,有較大的自由發揮空間。
在柯橋從事紡織品貿易的高女士的女兒貝貝,已連續學了兩年的拉丁舞。高女士說,女兒學了拉丁舞后,身材更顯挺拔,身上多了一種藝術氣質。縣文化發展中心社教處副處長余其斌告訴記者,近年來,市民對拉丁舞的理解和接受度越來越高,縣化館每年推出3期拉丁舞培訓班,每期9個班,每個班都爆滿,拉丁舞率先在孩子們中普及開來。
拉丁舞培訓老師方正告訴記者,7年前拉丁舞席卷國內大城市時,曾來過柯橋,而當時的柯橋對服飾暴露又有較大難度系數的拉丁舞望而卻步。開辦培訓班自然也是報名者寥寥。而今天,激情、浪漫而又富有活力拉丁舞已走出專業的藝術“殿堂”,走近尋常百姓。瓜渚湖西岸公園入口處的廣場上,只要是晴天,就有一群大人和小孩伴隨著熱烈奔放的拉丁舞曲,快速地移動腳步,舞動身軀,那三步一回頭的肢體語言、極具穿透力的面部表情,吸引了許多納涼市民的圍觀。
以舞健身 塑造美麗
“現在,拉丁舞被中國人普遍接受,更深刻的原因也在于這種舞蹈有精神層面的東西。”拉丁舞老師小魏說,“它和我們當前比較開放的社會心態以及文化氛圍有關系。拉丁舞發乎人類單純、自由的天性,追求釋放身體的快感,比較迎合現在中國人的心理。”
拉丁舞不但極具藝術美感,而且能辦公家具健身塑體。拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今,許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭轉有160—180次,女子的最高心率可達197次/分鐘,男子的最高心率可達210次/分鐘。大約能量代謝為8.5以上,相當于運動員完成一個800米的熱能消耗量,大于網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知!
小魏說,普通群眾學拉丁舞,只要掌握基本的要領,跟上音樂的節拍,就可以從中獲得快感,起到健身作用。
而在西岸公園免費教大家跳拉丁舞的方正則表示想在柯橋進行拉丁舞的推廣普及,對拉丁舞有一點動心的市民,只要天晴,都可以在西岸公園里免費學拉丁舞,感受拉丁舞的魅力。他說,不要因為自己已經30多歲或者40多歲了就有畏難情緒,其實只要擺正心態,放松心情,基本的拉丁舞并不難學。
性感倫巴舞基礎動作 4招瘦腿提臀
導語: 下半身肥胖是東方女性的通病,尤其是腿部及臀部。今天愛美網小編教大家跳拉丁舞中的倫巴舞基本動作,4招就能幫你有效瘦腿又翹臀,簡單易學的減肥舞蹈,相信你一定喜歡。
性感的舞蹈動作,只要每天勤練習,即使不搭配快節奏音樂,也有雕塑線條的效果。
從倫巴的基礎動作為概念而設計的熱門舞蹈,不但看起來性感美麗,即使是簡單的前抬腿、后踢臀的動作,做起來立即感覺大腿肌肉延伸,舞蹈老師林怡妏表示,塑身動作重點在于持之以恒每天做,約1個月就能看到緊實效果,現在就由老師林怡妏,示范4招性感熱舞,不僅平時、睡前做能雕塑線條,配音樂也能跳出性感舞姿。
扭扭臀部 塑腰提臀
簡單的前后扭動臀部的動作,比起肚皮舞,膝蓋可稍微放松,讓扭動幅度更大更明顯。
Step1
雙手往兩側平伸,注意臀部扭動時雙手不可前后亂晃動。先將右邊臀部往前輕推,右膝蓋微彎,但注意重心在右腳。
Step2
上身維持不動,換將左臀往前輕推,左膝微彎仍保持重心,重復動作1至2并且漸漸加快,可搭配快節奏音樂做到腰臀有運動發熱感。
側躺踢腿 雕塑美腿
常見的地板動作,側躺將單腳往上舉,Anna老師說,她平常沐浴后都以這姿勢吹頭發,是強力雕塑美腿的動作之一。
Step1
采側躺姿勢,雙腳膝蓋彎曲往后收。
Step2
將右腳膝蓋往自己的肩膀收,直到膝蓋正對天花板的程度,預備下一個將腿舉起的動作。
Step3
將右小腿往上伸直,維持這個姿勢不動大約5到10分鐘。換邊再做。
躺姿挺身 告別鮪魚肚
比起仰臥起坐更為性感,但同樣可雕塑腰腹曲線,如果初學者單腳無法平衡,Anna老師說也可以先以雙腳踩地練習。
Step1
平躺姿勢,右膝蓋彎曲踩地預備。
Step2
雙手平貼地面,維持平衡,想像有條辦公家具線將肚子往上拉,盡量將身體往上挺起,注意如果是右腳踩地,臉可稍微朝左,這個動作可重復5到10次換邊再做。
后踢屁股 緊實大腿
想像往后踢屁股的動作,不過踢屁股的膝蓋要維持在另一腳膝蓋的后方,試著踢一下,保證大腿馬上有感覺。
Step1
雙手叉腰,自然站立預備。
Step2
雙手叉腰維持平衡,想像用右腳盡量踢到自己的屁股,注意右腳膝蓋要在左腳膝蓋的后方,才能運動到大腿。
Step3
右腳放下后,稍微往前以腳尖點地,左膝要微彎,再換邊做。每天左右各重復10-15次就能緊實大腿。
性感的舞蹈動作,只要每天勤練習,即使不搭配快節奏音樂,也有雕塑線條的效果。
從倫巴的基礎動作為概念而設計的熱門舞蹈,不但看起來性感美麗,即使是簡單的前抬腿、后踢臀的動作,做起來立即感覺大腿肌肉延伸,舞蹈老師林怡妏表示,塑身動作重點在于持之以恒每天做,約1個月就能看到緊實效果,現在就由老師林怡妏,示范4招性感熱舞,不僅平時、睡前做能雕塑線條,配音樂也能跳出性感舞姿。
扭扭臀部 塑腰提臀
簡單的前后扭動臀部的動作,比起肚皮舞,膝蓋可稍微放松,讓扭動幅度更大更明顯。
Step1
雙手往兩側平伸,注意臀部扭動時雙手不可前后亂晃動。先將右邊臀部往前輕推,右膝蓋微彎,但注意重心在右腳。
Step2
上身維持不動,換將左臀往前輕推,左膝微彎仍保持重心,重復動作1至2并且漸漸加快,可搭配快節奏音樂做到腰臀有運動發熱感。
側躺踢腿 雕塑美腿
常見的地板動作,側躺將單腳往上舉,Anna老師說,她平常沐浴后都以這姿勢吹頭發,是強力雕塑美腿的動作之一。
Step1
采側躺姿勢,雙腳膝蓋彎曲往后收。
Step2
將右腳膝蓋往自己的肩膀收,直到膝蓋正對天花板的程度,預備下一個將腿舉起的動作。
Step3
將右小腿往上伸直,維持這個姿勢不動大約5到10分鐘。換邊再做。
躺姿挺身 告別鮪魚肚
比起仰臥起坐更為性感,但同樣可雕塑腰腹曲線,如果初學者單腳無法平衡,Anna老師說也可以先以雙腳踩地練習。
Step1
平躺姿勢,右膝蓋彎曲踩地預備。
Step2
雙手平貼地面,維持平衡,想像有條辦公家具線將肚子往上拉,盡量將身體往上挺起,注意如果是右腳踩地,臉可稍微朝左,這個動作可重復5到10次換邊再做。
后踢屁股 緊實大腿
想像往后踢屁股的動作,不過踢屁股的膝蓋要維持在另一腳膝蓋的后方,試著踢一下,保證大腿馬上有感覺。
Step1
雙手叉腰,自然站立預備。
Step2
雙手叉腰維持平衡,想像用右腳盡量踢到自己的屁股,注意右腳膝蓋要在左腳膝蓋的后方,才能運動到大腿。
Step3
右腳放下后,稍微往前以腳尖點地,左膝要微彎,再換邊做。每天左右各重復10-15次就能緊實大腿。
拉丁舞簡介
拉丁舞的起源:古巴是拉丁舞和拉丁舞音樂的發源地。最初,拉丁舞的音樂和拉丁舞的舞蹈是人們慶祝勝利或豐收的一種表達方式,后來拉丁舞漸漸發展為年輕人相互表達愛慕之情的一種方法。在起發展的過程中,拉丁舞曾因為動作過于熱情、表達情感過于直率又沒有任何約束而受到排斥,但這并沒有影響到拉丁舞的發展,令人無法抗拒的魅力終使拉丁舞風靡世界。很多白種人曾經因為無法模仿拉丁舞中沒有規律的節奏及動作變化而苦惱,后來出現的cha-cha正式為解決此問題的產物。
拉丁舞在今日美國:在今天美國的年輕人中,拉丁舞是不可阻擋的熱潮。無論是在拉丁舞的音樂還是拉丁舞的舞蹈,拉丁舞的風格都在流行。由于現代人追求自然、隨意的特點,當前流行的拉丁舞不是與老百姓有一定距離的國辦公家具標舞,而是人們長久以來喜聞樂見的民間拉丁舞,例如salsa、merengue等。在美國,學拉丁舞的最好去處是舞蹈工作室,雖然學費較高,還是“火”的不得了。在各種各樣的party中越來越多的“高水平”拉丁舞者直接反映了“拉丁隊伍”的日益龐大。
拉丁舞的健身價值:把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“拉丁有氧”。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方法的創意。也就是說將拉丁舞和有氧操進行嫁接,使之成為符合科學強度標準的有氧運動。更值得一提的是,由于拉丁舞動作強調髖部的擺動,因此對于腰部的鍛煉有特殊的效果。
拉丁舞在今日美國:在今天美國的年輕人中,拉丁舞是不可阻擋的熱潮。無論是在拉丁舞的音樂還是拉丁舞的舞蹈,拉丁舞的風格都在流行。由于現代人追求自然、隨意的特點,當前流行的拉丁舞不是與老百姓有一定距離的國辦公家具標舞,而是人們長久以來喜聞樂見的民間拉丁舞,例如salsa、merengue等。在美國,學拉丁舞的最好去處是舞蹈工作室,雖然學費較高,還是“火”的不得了。在各種各樣的party中越來越多的“高水平”拉丁舞者直接反映了“拉丁隊伍”的日益龐大。
拉丁舞的健身價值:把拉丁舞引入健身房后,拉丁舞便成了“拉丁有氧”。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方法的創意。也就是說將拉丁舞和有氧操進行嫁接,使之成為符合科學強度標準的有氧運動。更值得一提的是,由于拉丁舞動作強調髖部的擺動,因此對于腰部的鍛煉有特殊的效果。
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