國標舞技巧 Q & A

　　問：在跳狐步如左轉或右轉步時，感覺轉動的能量(energy)，是來自臀部或是核心(hip /core)？或是來自上半身反身動作的結果？或者是某多種組合的結果？
　　答：這是一個很難的問題，依據body school of though門派，在其基本功中的身體動作上，當你向前走的時候，你要轉動你的ribcage，或者是上半身、肩膀、肩胛骨等(不同的老師會用不同的名詞，但講的都是同一region)。
　　當談到能量時，這和熱水器身體上的移動是不一樣的，人的身體上分布著同心圓的能量圈(energy ring)，每一個能量圈代表著一個不同的頻率(frequency)，七個如此的能量圈，合成為一個能量帶(energy band)，而我們的身體里面共有兩個能量帶，當我們跳國標舞時，我們的舞伴，將會在我們的頻率(frequency)的中間，換而言之，我們的舞伴，會在我們的能量場之中也因為我們的舞伴，在我們的能量場之中，我們會交換彼此對于”feel”，”hear”甚至于”read”的感覺以及想法，當然，這需要一些練習，以學習如何去收聽到舞伴的發出的頻率，舞功高強者，彼此的頻率會調整到最佳狀態，以至于，縱然是在有距離之下，都能夠相互感應。舞功高強者，也能靠感應就感覺到誰會到他們前面，因此，他們不會受到別的選手的影響。
　　問：Timing of CBM？男士在跳完狐步feather step第二個quick后，接著要帶領女士跳左轉步heel turn時，要在什么時間點，往左轉動你的hip，以作出反身動作(to create CBM)，并向右腳作lowering？1.是在左腳通過時？ 2.是在左腳通過后？ 3.是在左腳流理台放置后？ 4.是在重心上到左腳后？
　　答：首先要說明的是，反身動作CBM是一個動作，而不是一個位置(an action not a position)，它的動作，包含了運用轉(rotation)，消除已有的側身領導(side lead)，同時作出一個新的反側身領導(contrary side lead)。
　　男士在帶領女士跳左轉步時，不要作 ’右側身領導’，要作的是，將右側的臀部往前送(右膝蓋放到左膝蓋的后面)，此過程將在向右腳下降時就要開始，一直作到左腳通過，這部份雖同樣是轉的過程，但技術上來講這并不是CBM。
　　簡而言之，左轉步的動作是，當你左腳往前時，需先將下半身轉向左(上半身盡量少轉)，至于右轉步時，shoulder跟hip一起洗碗機轉是ok的。
　　問：快三步和慢三步的跳法不同，有人說學快三步時，應該完全要忘記，所有慢三步的跳法，是否如此？一般常犯的失誤為何？
　　答：我的看法剛好相反，你應該要忘記的是你所認知的快三步，反而是要從慢三步的基本跳法去思考，基本上每一種舞不是a push dance 就是 a pull dance，而華爾茲是屬于 push dance，也就是說，在兩腳合并或交叉時，是pulling of the feet together，而不是to push into the cross/close。而一般常犯的失誤有二，一是過度轉(overturning)。二是腳合并或交叉太快 (clipping the close)。